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早餐吃雞蛋的好處多
導讀：早餐必須吃雞蛋的7個理由：耐餓、助減肥、補充蛋白質、性價比高、保護視力等等。 雞蛋，應該是早餐中絕對不能少的食物。近日，美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。 1...
2017-03-06 -
早餐吃什麼好？謹慎吃早餐的三大禁忌
3類食物決不能當早餐1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之...
2015-07-23 -
早餐吃燕麥長壽又防癌 4種營養吃法不得不學
燕麥早餐四種吃法長壽又防癌1雞蛋燕麥雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的...
2014-10-26 -
晚餐吃這物離健康更遠一步
早中晚餐是一天中最重要的三餐，不但可以提供人體正常需要的營養成分，對健康也是有促進的作用。但三餐中的晚餐應該是人們比較重視的，因為晚餐吃多會傷身，還易變胖，吃少則傷胃，易患胃病。其實晚餐可以正常的...
2016-05-04 -
吃撐了 胃脹氣怎樣辦 如何治療
核心提示：胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步層高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感...
2017-03-06 -
“晚餐吃少”因人而定 熬夜者不宜
生活中流傳這樣的健康順口溜兒：“早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。”然而這“晚餐要吃少”不能一概而論，應根據不同人的情況而定。在通常情況下，“晚餐吃得少”是以早睡為前提的，因為晚餐吃得過飽會加重消...
2012-09-28 -
早餐吃雞蛋的好處
【導讀】早餐吃雞蛋的好處，多人習慣早上吃雞蛋，這是為什麼呢？原因是因為早餐吃雞蛋有眾多的好處，接下來小編將為大家介紹早餐吃雞蛋的好處，供大家參考。 早餐吃雞蛋的好處 1、有助減肥 早餐吃雞蛋...
2016-04-11 -
早餐吃碗肉絲麵滋潤腸胃抵禦寒冷
原料：掛麵100克、白菜100克、水發香菇50克、肉絲50克、核桃仁20克、榨菜適量。 做法：1.前一天晚上把榨菜切成末、肉絲炒好。2.早晨先燒一鍋開水，然後將白菜和香菇洗淨切絲，取出湯碗，分別加入...
2011-07-05 -
青少年養生午餐吃什麼？ 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢？由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族，孩子午餐多由保姆或家中的老人代理，因此，能不能保證孩子午餐的品質，許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料：...
2014-03-27 -
月經期間三餐吃什麼減肥
“早餐要吃的像皇帝”，因為在一日三餐中，早餐是最重要的，而早餐如果豐盛一點，減肥也就變得更容易，因此針對身體的這種特點，以下這幾款豐盛的早餐便非常適合減肥的女性，而且耗時短，非常適合上班族的姐妹...
2015-02-03 -
早餐吃豆腐腦好處多 適量吃豆腐有益健康
吃豆腐腦竟有這些好處1.營養價值可以說豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極為豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素。除此...
2015-02-03 -
俗話說晚餐吃得少 晚餐如何健康的吃
俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。對很多人來說，這裡難度最大的恐怕是最後一句。面對豐盛晚餐的誘惑，到底該如何做到“晚吃少”呢?首先要明確一點，這裡所謂“吃少”並不是指食物種類少或攝入量減少，而...
2017-03-06 -
一日三餐吃得健康營養的關鍵
【導讀】一日三餐吃得健康營養的關鍵，怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的家庭安排得非常合理，吃的花樣是五花八門，而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單，品種極為單調。一日三餐不僅要定時定量，更重要的是...
2016-03-22 -
吃洋蔥能提神嗎 洋蔥炒肉午餐吃好嗎？
洋蔥炒肉制法：洋蔥150克，豬瘦肉100克。豬瘦肉洗淨，切成細絲(或片)；洋蔥洗淨後切成片。在炒鍋內放入適量植物油，待油燒至六七成熱時，放入豬瘦肉煸炒，肉熟時將洋蔥下鍋與肉同炒，最後放入適量醬油、鹽...
2015-01-07 -
早餐吃什麼好 _怎麼吃早餐更健康呢
養生之道網導讀：早餐吃什麼好，早餐是一日三餐中的最重要的一頓飯，從養生方面來講，早餐一定要吃的好，營養一定要均衡，那麼早餐吃什麼好呢。 何為完美早餐? 科學的早餐應包括四種類別的食物，它們是： 1....
2015-12-08 -
早餐吃啥好？營養早餐搭配原則需知
想減肥就不吃早餐？這樣非但達不到效果，還可能會對身體造成傷害。早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。早餐怎麼吃才好呢？下面和小編一起來看看營養早餐的搭配原則。 ...
2016-01-11 -
早餐吃什麼？教你營養早餐的做法
早餐是人們一天之中最重要的一餐，不吃早餐是傷害身體健康的一種表現。那麼早餐吃什麼好呢？營養早餐是人們最好的選擇了。下面微微健康網小編就來教大家一道美味的營養早餐的做法吧。 椒鹽麻早餐餅 材料： 中...
2012-09-28 -
早餐吃了它 精神一整天
早餐是三餐中最重要的一餐，可是很多人都忽視了。有的人早餐隨便吃，甚至有的人不吃早餐。這些方法都是不對的。因為早餐需要為一天提供精神，所以早餐不能隨便。那麼早餐吃什麼能獲得精神呢? 藍莓 新鮮或冷凍...
2017-03-06 -
一日三餐吃得過飽有兩害
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現...
2012-09-28 -
早餐吃麵包很危險
【導讀】麵包看起來總是非常誘人，分類也比較麻煩。麵包選購要點在哪裡。比較一下，你犯了哪些常見的錯誤？其實早餐吃麵包很危險你知道嗎？下面就為你介紹早餐吃麵包很危險。 早餐吃麵包很危險 健康價值細...
2015-03-11
