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女性多吃魚能美容調經 4種錯誤進食方式易致命
俗話說“男人吃魚長壽,女人吃魚美容。”的確如此,魚類的鮮嫩肉質很容易被人體消化吸收,對女性的肌膚有緊致、祛痘的功效。而且近年研究發現,女性更適宜多吃魚,這除了魚肉脂肪少、熱量低,女性常吃魚不易發胖外...
2016-04-27 -
進食有方,減掉脂肪
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備: 1. 餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。 2. 餐前吃水果。水果...
2006-04-19 -
進食時細嚼慢嚥好處多 養生保健又防病美容
別看小小唾液,竟含有十幾種活性酶、維生素、激素、礦物質、免疫球蛋白等,除了消化,還有殺菌、解毒、防癌等功效。進入胃中,還能中和胃酸。古人把唾液與男子的精液同等視為“元神之液”,認為彌足珍貴,不可輕...
2012-05-30 -
春季保健吃鳳梨 增進食欲解疲
鳳梨是熱帶水果,富含大量的果糖、葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。養生專家表示,春天保健吃鳳梨是非常合適的。 鳳梨的保健功效: 1、利尿 鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服...
2017-03-09 -
進食順序錯了容易胖!先喝湯再吃菜才減肥
吃得很少,卻比別人胖的多,這是所謂的“易胖體質”嗎?先別妄下定論,不如檢查下自己的飲食習慣吧,吃飯的時候你會先吃哪一道呢?原來進食順序也是會影響減肥,若吃錯了,反而容易變胖呢。下面就跟著小編一起來瞭...
2013-06-06 -
春季保健吃鳳梨 增進食欲解疲勞
鳳梨是熱帶水果,富含大量的果糖、葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。養生專家表示,春天保健吃鳳梨是非常合適的。 鳳梨的保健功效: 1、利尿 鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服...
2017-03-09 -
邊看電視邊進食更容易發胖
許多飲食方式常常會導致我們體重增加甚至引起消化疾病,近日,美國有媒體在一篇文章列舉了7種最差的飲食方式。文章還告訴人們,最好的飲食方式是坐在餐桌前聚精會神地吃飯。 1.在廚房裡吃東西 站在...
2009-02-26 -
春季吃韭菜有助增進食欲如何挑選?
春韭味美且鮮嫩,並且有壯陽益肝的功效。時已入春,鮮嫩的韭菜一茬茬上市了,面對如此美味,它的營養價值和飲食禁忌,你可一定要先搞清楚啦。春季吃韭菜的好處1、增進食欲。韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進...
2016-03-09 -
老年人不宜大量進食水果
老年人由於內臟器官衰老,導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果,可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的,不宜吃李子、...
2017-03-09 -
咖喱不僅能增進食欲還防癌
核心提示:咖喱是一種是中西餐常用的調味料,由多種香料調配而成。其味辛辣帶甜,具有一種特別的香氣,主要用於烹調牛羊肉、雞、鴨、螃蟹、土豆、花椰菜、湯羹等。你家的餐桌上是不是也有咖喱? 咖喱的主要成分...
2017-03-09 -
深夜腹內奏“空城計”夜晚進食要選對食物
因為種種原因,到了深夜還沒有吃飯的夜貓子們肚子開始咕咕作響,雖然知道夜晚進食不太好,奈何腹內空空不饒過自己,唱起了“空城計”。這時候就需要知道,什麼可以吃,什麼要拒絕,才能把夜晚進食對身體的壓力減到...
2015-05-04 -
烏媒盤點6種辦公室健康零食 幫你打敗饑餓
在緊張的工作中,人們可能會需要補充熱量來維持工作效率。因此,很多人會在自己的辦公室儲存各式零食。吃零食確實可以保持活力和高效的工作能力,並且還可以避免午飯吃得過多。然而,如何挑選健康適宜的零食,也應...
2014-03-17 -
胃出血患者應分階段進食
胃出血的病因分析 1.幽門螺旋桿菌感染:主要通過口口傳播。所以如經常飲食不注意衛生(如碗筷的消毒、公筷的使用、分碗裝湯等),容易感染後導致潰瘍。 2.長期應用非甾體類解熱鎮痛藥物如(阿司匹...
2015-07-21 -
養生:吃燙食健康隱患多 進食溫度別超40℃
吃燙食健康隱患多 在正常情況下,人體口腔和食道的溫度在36.5℃―37.2℃之間。燙火鍋湯鍋時,食物的溫度一般在60℃―70℃,這個溫度會燙壞口腔,造成起泡、潰爛等口腔病症,還可能燙壞食管黏膜,長...
2017-03-09 -
萎縮性胃炎患者如何進食
1、建議每日應做到少量多餐。 同時應選擇腸胃容易消化的食物,基本達到每日6-7餐。在此基礎上,可適當增加類似醋調味可助食物消化。 2、選擇那些含高蛋白質及豐富鐵、維生素類的食物。 選擇新鮮...
2015-10-25 -
肝臟殺手之饑餓減肥法最傷肝
饑餓減肥法最傷肝 提到減肥,很多女性會選擇節食。對蛋白的營養食物和主食敬而遠之。實際上,這種做法反而弊大於利。因為高蛋白攝入不足,甘油三酯會大量積存在肝臟內。 另外,長期營養攝入不足,還會...
2016-07-05 -
兒童患進食障礙症 有什麼表現
進食障礙在兒童期是一類頗受家長及醫師重視的問題,其中導致兒童患上進食障礙症的原因,很大一部分是因為父母的縱容、溺愛、不加節制的滿足孩子的需求引起的。其中想要判斷兒童是否患上進食障礙症,可以通過一...
2016-07-25 -
你瞭解過進食障礙嗎
進食障礙是以進食行為異常為顯著特徵的一組綜合征。這種疾病主要包括神經性厭食症和神經性貪食症屬於精神類障礙。神經性厭食的主要特徵是患者用節食等各種方法有意地造成體重過低,拒絕保持最低的標準體重;...
2015-12-29 -
進食障礙應該瞭解的五件事
進食障礙(Eating Disorder)是一種嚴重的精神疾病,多發於年輕女性。進食障礙,尤其是神經性厭食(AN)和神經性貪食(BN),目前仍然位居最難對付的精神障礙之列。統計顯示,美國青少年(...
2015-09-17 -
秋季寶寶厭食?嘗試“饑餓療法”
到了秋季,天氣比較涼爽舒適,但是很多孩子卻出現厭食現象,這是為什麼?秋季寶寶厭食該怎麼辦?看看下面文章的介紹。寶寶秋季為什麼會厭食進入秋季,很多媽媽發現自家孩子的飯量明顯減少,媽媽們對孩子的健康很是...
2014-10-09