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吃紅豆有什麼好處？四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷，甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言，因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手，那...
2017-02-09 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的，除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡，因此，本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
寶寶缺鋅影響食欲 3款食譜有效調理
寶寶缺鋅的危害很大，有什麼辦法可以補鋅呢？如果孩子出現了缺鋅的現象就要及時進行調理，除了藥物補鋅以外，飲食補鋅是最健康科學的方法。下面為大家推薦兩款適合孩子補鋅的食譜，快來學兩招吧。孩子缺鋅的症狀食...
2016-10-10 -
兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱，各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢？夏季養生需要先養心，特別是老年朋友們，今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜，不光是有傳統的美食享受，還有些異域風情。 一、...
2015-07-13 -
補腎食譜之香菜雜魚湯的做法
香菜雜魚湯： 食材：小海魚（如柴狗魚、泥蒙魚、小剝皮魚、小鱸魚、小臘魚等）300克、香菜5根 調料：薑絲10克、三花酒5克、油10克、鹽3克 做法： 1.小海魚請店家幫忙處理好，香菜清洗...
2012-11-28 -
哪些芹菜食譜有益女性健康
每個女性都想擁有健康身體。對於女性朋友來說，不妨選擇下面這些芹菜食譜讓女性的身心更健康。 1.芹菜粳米粥：芹菜40克，粳米50克，蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱，爆蔥，添米、水、鹽，煮成粥，再加入芹...
2013-08-14 -
壯陽又美味 推薦五大韭菜食譜
韭菜的功效與作用 韭菜性溫，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早洩等症，婦女行經小腹冷痛、產後乳汁不通等症有輔助療效；其所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以...
2016-04-14 -
幾款菠菜食譜既補血又養顏
胡蘿蔔ong> 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰...
2013-09-09 -
減肥水煮菜食譜是怎樣的
肥胖是很多擔心的問題，減肥期間飲食是很重要的，很多人減肥喜歡吃水煮菜，因為水煮菜不會發胖。減肥期間水煮菜食譜也是很多人關心的。水煮菜的種類很多，但是也要注意營養攝入。 1.水煮菜是很簡單...
2017-06-15 -
迎戰酷暑時節，送你幾道涼菜食譜
紅油蒜茸拌雞蛋 材料：雞蛋4個、蒜(2頭)、食鹽(半茶匙)、生抽(2茶匙)、辣椒油(3茶匙) 做法；1、土雞蛋放入煮鍋煮熟，放在煮鍋裡自然放涼。 2、把蒜瓣斬成細顆粒。 3、煮好的土雞蛋剝去蛋殼...
2017-06-26 -
莧菜夏天的長壽菜 盤點幾個莧菜食譜
夏天是我們腸胃最薄弱的時節，一旦吃的不對勁就容易拉肚子，容易各種折騰。故而在這種情況下，我們應該多關注自己的飲食。下面我們就來說說夏季要吃什麼蔬菜。莧菜夏天的長壽菜莧菜本是一種野菜，也被人們譽為“長...
2017-07-29 -
蒸菜怎麼做最好吃？推薦5款經典蒸菜食譜
很多人提到蒸菜這種做法，第一反應應該都是"肯定不好吃，沒味道，"其實，只要做的好，蒸菜還是很好吃的，而且從營養的角度來看，蒸菜比一般的做菜方法存儲的營養要多的多，最主要的是，蒸菜簡單易學，容易上手，...
2017-10-14 -
花菜怎麼做好吃 5款花菜食譜最佳的選擇
相信大家都吃過花菜，花菜是花科類蔬菜，它的形狀與西蘭花很相似，但是它們的顏色卻是不同的，大家平時是怎麼做花菜的呢？花菜怎麼做更營養呢？今天就和小編一起去探討一下吧。 一、花菜肉片 主料：花菜一顆、肉...
2016-04-30 -
便秘怎麼辦 大白菜食譜解毒見效快
這裡告訴大家，只要將肉和白菜一起搭配，蛋白質被吸收以後，肉類的碎渣在白菜的高纖維幫助下可以很順利地排出體外。下面就介紹一款食療菜譜。 圓白菜炒粉絲 材料：圓白菜1/2個，五花肉100g，粉絲1小把，...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季7種健康養生蔬菜食譜
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了！秋季養生是很有說道的！中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！ 1、芹菜 芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖...
2016-05-01 -
春節必備4道防癌菜食譜 讓您健康過大年_防癌食
要想遠離肥胖、慢性病和癌症的威脅，平日飲食可參考美國癌症研究所所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全谷類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年...
2016-05-27 -
下奶素菜食譜有哪些呢？
每當家中有產婦的時候，很多人都會想到催乳食物主要有老母雞，鯽魚湯，豬蹄之類的肉食，但是有很多人不喜歡吃肉食，屬於素食主義者，那麼這些天生不愛吃肉的人，在生完孩子後該吃一些什麼才能下奶呢？相信很多人...
2016-08-07
