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老人騎自行車的好處 騎自行車要注意7點
很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎...
2016-09-22 -
老人騎自行車能減緩腿部衰老速度
很多老年人出門的時候基本上會選擇步行或者是公車，很少有人會想到騎自行車出行，但是實際上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨試試騎車健身！ 人從出生到成年，肌肉在不斷地...
2015-03-30 -
怎麼騎自行車省力 騎車省力的方法有哪些
騎自行車健身是一種既時尚又環保的運動，越來越多的人參與到了這項運動中。騎車旅行能健身，還能沿路欣賞風景，可謂是一舉多得。那麼你知道怎麼騎自行車省力?自行車速度一般是多少呢?自行車變速器怎麼用呢?...
2016-05-08 -
長期騎自行車有利於膝關節炎的康復
很多中老年朋友一旦患上膝關節炎就不愛運動，他們認為越是運動越會加劇膝關節炎的疼痛。其實，這個觀點是錯誤的。常做以下幾個小動作有利於膝關節炎的康復。一是平地走。可在平坦的路上進行，腿要緩抬輕放，儘量伸...
2015-11-07 -
運動養生有講究 警惕騎自行車健身的七大誤區
健身房的自行車健身誤區： 1.快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是說，劇烈運動後的...
2013-04-07 -
堅持騎自行車鍛煉對身體的效果有哪些？
1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。...
2013-02-20 -
騎自行車的害處有哪些
騎自行車人們就只想到了好處，只知道騎自行車可以得到健身的效果，當人們身體虛弱的時候騎自行車是可以加強體質的，通過騎自行車還有鍛煉一個人的意識力，騎自行車也是可以得到減肥的好處，但是騎自行車同樣會出...
2015-12-21 -
騎自行車害處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?這個對於很多喜歡騎自行車的人來說都是非常有疑問的，如果喜歡騎自行車，但是由於不知道自行車會給我們的身體帶來哪些危害的話，那麼很有可能會讓騎自行車給我們的身體帶來很多副作用...
2015-12-21 -
騎自行車的壞處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?我們都知道，騎自行車有減肥的效果，很多人在休息的時候就做騎自行車，騎自行車也是可以修身的，而騎自行車還可以得到健身的效果，騎自行車身體有變得更強壯，而騎自行車其實也有很多...
2015-12-21 -
騎自行車壞處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?騎自行車很多人都知道可以給身體帶來很多好處，騎自行車還可以得到健身的作用，很多人減肥的時候都是會想到這個騎自行車，騎自行車的壞處也是有很多的，大家一定要合理的安排騎自行車...
2015-12-21 -
騎自行車和跑步哪個好呢
騎自行車和跑步都是鍛煉身體的好方法，這兩種無所謂高低，主要還是看你自己適合或者是需要哪一種。不過一般來說這兩種鍛煉方法如果交替著做的話就很好。首先騎車的話與跑步相比較一般不會造成關節的損傷，而跑步...
2015-12-27 -
騎自行車 如何防止騎車出現背痛的現象
自行車是適合當下春季的健身運動，不僅環保，還可以鍛煉身體、瘦身減肥。但是很多人在騎自行車的過程中會出現背痛及膝蓋疼的現象，那麼騎車膝蓋疼怎麼辦呢?又有哪些騎車下坡的注意事項需要瞭解呢?一起來看看...
2016-03-07 -
夢到騎自行車代表什麼
一個女學生夢到：爸爸媽媽被送到精神病院，是姐姐把他們送去的。爸爸把自行車鎖弄開，和媽媽還有她自己一起跑了。 在夢中，她用爸爸媽媽代表男友和自己，希望擺脫姐姐的約束。夢中爸爸把自行車鎖弄開，象徵著...
2012-06-23 -
騎自行車的好處和壞處 如何正確購買山地自行車
騎自行車是一項很多人都喜歡的運動，可以說是無論男女老幼，還是各個年齡段的都非常喜歡它，是一個健康的全民性健身運動，不僅可以鍛煉到身體，而且不用花費太多錢，還非常環保，這是很重要的一點，隨著現在各...
2014-10-16 -
騎自行車 女生騎車需要注意什麼
自行車運動是男女老少都可以選擇健身的項目，女生騎車的好處有很多，既可以瘦身減肥，又可以鍛煉身體，防治婦科疾病的發生。但是要掌握正確的技巧及瞭解一些騎自行車的注意事項。那麼今天就向大家介紹關於騎自...
2016-03-03 -
腰椎間盤突出能騎自行車嗎
青春期後人體各種組織開始出現退行性變，由於腰椎的負重比其他椎體都大，活動範圍也最大。所以，腰椎間盤的退行性變發生也較早，主要變化是髓核脫水。 脫水後椎間盤失去其正常的彈性和張力，在此基礎上如果...
2016-04-06 -
騎自行車的好處 騎車幫你燃脂健身
自行車運動近年來越來越受到了廣大百姓的喜愛，它的好處是不限時間不限地點，隨時隨地便可運動健身，我們也可以看到路上越來越多的騎行鍛煉的身影。自行可運動到底可以給我們帶來哪些好處呢?下面我們就一起來...
2013-10-30 -
騎自行車膝蓋疼 騎車導致膝蓋疼的原因
騎自行車是一項簡單、方便的健身運動，不僅環保，而且還可以起到一定的健身作用。很多時候我們的身體會出現騎自行車膝蓋疼的現象，那麼導致這一現象的原因是什麼呢?今天就為大家詳細的解答，其中還包括了騎車...
2016-02-23 -
騎自行車 春天騎車注意事項有哪些
騎自行車的好處在於不僅能預防止大腦老化，提高心肺功能，鍛煉全身肌肉，還可以瘦身減肥，達到延年益壽的作用。但是在春季進行騎自行車運動時也有些要點需要我們注意的。今天就向大家介紹一些騎自行車的注意事...
2016-02-22 -
騎自行車鍛煉有什麼好處呢？
騎自行車是一種非常時髦的一種運動，不僅節能減排，還鍛煉了自己的身體，在生活中我們可能很常遇見自己的身體有著這樣那樣的小毛病，有時候腿腳疼痛的，其實騎自行車是有很多的好處的，接下來讓小編為大家介紹有...
2015-10-17
