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中等強度鍛煉可緩解偏頭痛症狀
據報導,一項小規模研究發現,參加一些騎自行車或類似的中等強度有氧鍛煉,不僅不會引發偏頭痛,甚至還有治療作用。 中等強度鍛煉可緩解偏頭痛症狀 短期的鍛煉可能會引發偏頭痛,所以許多患者儘量不鍛煉。但事實...
2016-03-11 -
十種食物營養,強壯人體骨骼!
骨骼是我們人體最重要的器官之一,我們的運動、支援和保護身體、製造紅血球和白血球、儲藏礦物質都要依賴於骨骼。缺鈣引起的骨質疏鬆會讓我們身體變得虛弱,容易骨折。在健康飲食中,有十大食物中含有豐富的鈣和...
2016-02-04 -
適量葡萄酒啤酒可強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門,結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現,適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說,為研究飲酒對人...
2009-03-24 -
【更年期注意強壯你的骨骼】
人到中年,骨質開始流失,更年期的女性骨質流失速度更快。更年期飲食保健的同時就要注意強壯你的骨骼。下麵就推薦幾款日常飲食。 NO.1豆製品 豆腐中含有的鈣質可以和牛奶想比,而且,豆製品中的異黃酮...
2017-03-14 -
運動負荷的強度
運動負荷的強度是根據我們每個人的身體情況來定的,對於經常鍛煉的朋友來說,你們身體的運動負荷強度是比較好的,但是缺乏運動的朋友你們運動的時候是需要多注意負荷的,因為你們運動出現負荷過大的情況是很可能...
2015-10-27 -
高強度運動有助防治乳腺癌
高強度運動有助防治乳腺癌 高強度運動可以使健康老年女性的乳腺癌發病危險性降低30%。據路透社報導,研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現,如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於抵禦乳腺癌...
2012-06-16 -
前列腺癌會危害患者的骨骼嗎
通常情況下,我們可以看到很多前列腺癌病人都會併發骨質疏鬆等骨骼病症,這是因為患者的病情容易蔓延,給骨骼健康形成嚴重的損害。那麼在臨床上,前列腺癌患者都會出現哪些典型的骨骼受損症狀呢?下面我們來具...
2013-06-21 -
前列腺癌骨骼方面的症狀表現
在臨床上,前列腺癌患者的骨骼健康是特別容易受到威脅的,這帶給患者的危害是極其嚴重的,因此需要及時進行醫治。那麼前列腺癌造成的骨骼方面的症狀都有哪些呢?下面我們就一起來具體的認識前列腺癌導致的骨骼...
2013-06-21 -
老年肩周炎患者應注意運動強度
雖說運動對肩周炎的治療具有積極和有效的作用,對於老年肩周炎患者來說,由於年齡、身體等問題,在運動中一定要注意運動強度的控制,否則不僅不利,甚至還會給身體帶來其他的傷害. 中老年患者在確定其運動強...
2012-03-29 -
強度運動可以減肥嗎
女性朋友都知道運動是可以減肥,但是你們可能不知道過度運動會導致身體變的比較虛弱,並且運動量太大,會影響到我們呼吸跟不上節奏,所以我們建議大家應該要適當的運動。對於強度運動這種做法,不僅不能減肥,還...
2015-10-25 -
運動低強度的好處
運動低強度這種做法對於愛美的女性朋友來說是很好的方法,它可以有效的幫助你們減肥,並且你們在生活中進行低強度運動有助於調整心率失常的症狀,所以我們建議大家在生活中應該要進行低強度運動,不要過度運動。...
2015-10-25 -
中等運動強度的分析
中等運動強度就是指身體刺激的程度,需要以每分鐘12次以上的運動來衡量,所以對於中等運動量的朋友,你們運動前後五十分鐘內最好是不要吃飯,多補充一點時分秒,並且你們要直接吹風,這樣才能夠保證心率正常以...
2015-10-25 -
甘藍菜護骨骼 營養師推薦10大抗衰食品
目前市面上有各式各樣的飲食法,讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師,平常又吃些什麼樣的食物呢?小編為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材,它們不僅可以幫助平衡身體酸堿值、調理腸胃,還...
2014-04-11 -
五食物拯救長期操作電腦受損骨骼!
長期操作電腦者,由於久坐不動,姿勢單一,重複,長期使骨骼被迫處於非自然體位,所以,這類人群經常都會出現腰疼、腕部疼痛、肩膀和脊椎的疼痛,十分讓人煩惱。想要減輕長時間對骨骼的損害,在健康飲食上有些食...
2016-01-28 -
吃什麼強健骨骼 6種食物是骨頭的殺手
骨骼是我們人體中重要的組成部分,你知道吃什麼強健骨骼嗎?哪些食物是骨頭的殺手呢?今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物和傷害骨頭的食物,趕緊跟著小編去看看吧! 吃什麼對骨骼好 大豆製品 ...
2013-04-16 -
高血壓患者運動強度如何把握
運動強度掌握得當才能保證運動的效果。高血壓運動療法傾向於中低強度。研究表明,低強度運動的降壓作用比高強度的運動更好。尤其是對中度以上的高血壓患者,不提倡高強度運動。 怎樣確定高血壓患者的運動強度...
2016-08-02 -
佝僂病在骨骼上的表現是什麼
佝僂病在骨骼上的表現非常多,可能會在頭部,可能會在胸部,也可能會在四肢及脊柱。那麼你知道佝僂病的症狀一般都有什麼嗎?這是人們經常詢問的,下面就由權威專家為您詳細解答。 佝僂病的症狀主要有下面幾...
2013-04-29 -
心絞痛病人能不能做中等強度的運動
心絞痛雖然比較容易出現反復的發作,但這種疾病也並不是什麼不可以治癒的絕症,只不過它的治療需要一定的過程的,大家要有足夠的信心才行。心絞痛病人能不能做中等強度的運動呢?根據有關的調查發現,在心絞痛的...
2016-09-25 -
如何預防骨質疏鬆 常吃5類食物擁有強健骨骼
很多的老年朋友們都會有骨質疏鬆的毛病,你知道老人們該如何預防骨質疏鬆嗎?哪些食物能夠幫助老人們預防骨質疏鬆呢?今天小編就為大家推薦些可以預防骨質疏鬆的食物,趕緊去看看吧! 預防骨質疏鬆吃什麼 ...
2013-11-11 -
冬季養生四款湯 健脾潤燥強壯骨骼
到了冬季,天氣寒冷乾燥,人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖,而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的,可是喝什麼湯養生呢?季節不同,保養的材料也有變換,下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的湯,幫助你滋補...
2014-12-03