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八個壞習慣傷害骨骼健康
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可講超過半小時以上，專家建議最好使用耳機或擴音。 ...
2014-03-04 -
花季少女為何“骨頭變脆”
20歲女大學生竟患嚴重骨質疏鬆，而罪魁禍首就是她“太宅”。 20歲的在校大學生李琳(化名)因骨折到醫院就診，痊癒後，她在醫生的建議下做了骨密度測量，結果令人大吃一驚：她骨密度非常低，已患上嚴重...
2011-11-21 -
人體哪些肌肉屬於骨骼肌？
人體的肌肉分為心肌、平滑肌、橫紋肌三類。心肌組成心臟，平滑肌分佈在內臟等處，這些肌肉都不受意志支配，能自動發揮其作用。而橫紋肌，多數呈圓索性，大多跨越關節而附著於骨骼等部位，故又名骨骼肌。骨骼肌分佈...
2017-03-09 -
骨折病人怎樣合理飲食才能加速骨骼恢復？
骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間裡大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道...
2013-03-24 -
骨質疏鬆吃什麼 老人常吃它骨骼好
人到老年，鈣質流失越來越快，不少老年人都出現了骨質疏鬆的症狀。那麼，老年人骨質疏鬆吃什麼食物好呢?骨質疏鬆的治療方法有哪些呢?下面，我們一起到文章中看看，老年保健的知識有哪些吧! 老年人往往都...
2016-04-06 -
維生素K——維護骨骼和血管健康的重要營養素
最初發現維生素K是由於其具有凝血功能，因此以凝血(Koagulation)的第一個字母來命名。可見其對凝血具有非常重要的作用。 維生素K的家族： K1：用於治療和預防低凝血因數血症(凝血因數缺乏)...
2017-03-09 -
哪些因素會讓您的骨骼增生疼痛？
有些人有時候渾身會產生疼痛的症狀，嚴重起來可能直接躺在地上動不了，這就是骨質增生最基本得病症表現。骨質增生一般患者中年人居多，主要是以酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。那麼骨質增...
2011-05-17 -
長期吸煙喝酒會使骨頭變脆
骨骼一旦變脆，也就意味著人體這座“大廈”面臨危機。骨質疏鬆是中老年人的常見病，不過它並不是突然發生的。下面總結了骨頭易變脆的原因，提醒大家及時關注骨骼狀況。 骨頭易變脆的原因 1，天生小骨架 骨架...
2017-03-09 -
兒童多吃深色蔬菜有益骨骼
美國辛辛那提兒童醫院研究人員對325名3.8~7.8歲的學齡前兒童進行了為期4年的追蹤調查，記錄他們在日常生活中的食物種類與熱量、鈣質攝取情況、身高、體重、活動力與看電視的時間。結果顯示，多吃深...
2014-12-15 -
骨骼肌纖維是什麼樣
說到骨骼大家都知道在每個人的身體中都是含有的，不論是老人還是年輕人都是有著大大小小的骨骼的。只是說因為每個人的身材或者體質不同所以說身體中所含的骨骼也是不同的。同樣的骨骼不同也就代表著骨骼肌纖維也...
2015-11-27 -
骨骼具有什麼作用都分為幾點
上學的時候就知道人體一共有206塊骨骼，骨骼具有什麼作用呢，都分為幾點呢，平時我只知道人體和動物一樣都是由骨骼支撐著身體的，沒有了骨骼人體就好像棉花一樣，小的時候每個媽媽都希望自己的孩子能長高個，...
2015-11-27 -
面部骨骼發育到什麼時候呢？
我們都知道人到了一定的年紀的是就會停止發育，這時候也就成了所謂的大人了，但是很多時候很多人在很小的時候就開始對自己的某一部位感到很不滿意，總想著去改變這一部位，但是這時候很多的專家都會建議等到完全...
2015-12-21 -
面部骨骼發育到什麼時候呢
我們都知道人到了一定的年紀的是就會停止發育，這時候也就成了所謂的大人了，但是很多時候很多人在很小的時候就開始對自己的某一部位感到很不滿意，總想著去改變這一部位，但是這時候很多的專家都會建議等到完全...
2015-12-21 -
健康飲食 吃什麼強健骨骼？
骨骼是我們人體中重要的組成部分，你知道吃什麼強健骨骼嗎?今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物，趕緊跟著小編去看看吧! 大豆製品 豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯...
2016-10-30 -
太極拳的四大養生功效 調五臟壯骨骼
太極拳是一個很好的鍛煉方法，經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳，太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生，太極拳也深受大家的喜歡，那麼太極拳到底有哪些保健功效呢？下面我們就為...
2014-12-16 -
陳式太極拳 這運動讓你的骨骼90歲壯如小夥
曾經，美國人瘋狂的迷戀瑜伽，自從陳式太極拳傳入美國後，美國人便開始了深入的研究。現在，太極拳教程已經成為美國人的第二個瑜伽，下面我們先跟著太極拳教學一起學習一下太極拳對骨骼的健身作用。 美國人...
2015-12-08 -
85式楊式太極拳 做一動作讓你90歲骨骼不老
昨天休息在家聽到一位朋友說：練了幾天太極拳，膝蓋感覺好疼。這個問題在太極拳圈裡很多人都有這樣的反應，太極拳的好處能強壯筋骨，但這是在正確練習的前提下，在練習中如何保護膝蓋太極拳教學有詳細的講解，...
2015-11-30 -
過度補充蛋白質 當心骨質變脆
蛋白質是保證人體健康不可或缺的營養元素，每天我們我在討論什麼樣的食物富含蛋白質更多。但一定要注意不要過多的攝入必須要遵循合理適量的原則，下面就列出了幾個蛋白質過剩帶來的疾病危害。1、損害腸胃蛋白質的...
2013-11-05 -
女性養生之道 骨骼保健很重要
凡是通過飲食方法來減肥的都會給身體造成營養流失，嚴重的還會導致骨質疏鬆症，日前，從各大醫院內分泌科瞭解到，近來因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。其實，它的目的是測定受檢者的骨量，以早期診...
2010-09-01 -
如何強健人體腰部骨骼
健康的身體能讓我們更好的去享受生活，但是長期的不良生活習慣總是會導致身體被一些疾病所困擾著，尤其經常久坐容易導致我們的腰部疼痛，並且會給我們帶來一定的不便，甚至會導致我們活動受到限制，但是想要讓腰...
2015-12-04
