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10種食物可以強壯骨骼
小編給你介紹10種強壯骨骼的食物: 1.優酪乳。大多數人通過曬太陽來獲得維生素D,其實優酪乳就富含維生素D。喝一杯脫脂優酪乳即可以滿足人體每天30%的鈣需求量和20%的維生素D需求量。 2.牛...
2012-06-11 -
酸味食物滋陰潤肺卻弱化骨骼 食醋療法的真面目
近年來隨著水果醋和食醋療法的流行,酸味開始受到矚目。事實上酸味食物也乘著流行風,和甜味、辣味三足鼎立了。不過要注意的是,疾病通常都是從人們的嗜好中形成和發展的。酸味可防止能量損失想想酸角、青杏,估...
2012-05-14 -
適量喝葡萄酒或啤酒 可以強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門,結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現,適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說,為研究飲酒對人體骨骼...
2009-04-02 -
適量飲啤酒有助於強健骨骼
美國一項最新研究對愛喝啤酒的人來說可謂是個好消息:啤酒中富含對骨骼形成有説明的矽元素,適量飲啤酒有助於強健骨骼。 矽是骨骼形成過程中的重要元素,有助於提高骨密度,防止骨質疏鬆。此前曾有研究發現,...
2010-04-09 -
骨骼也是有生命的 14個你所不知的真相
真相一:你的骨骼是有生命的 它們摸起來像石頭,其實骨骼是有生命的。實際上,骨骼中有一種細胞,叫做成骨細胞,它們不斷地製造新的骨細胞。同時,還有另一種細胞叫破骨細胞,它們就像吃豆遊戲一樣,會把骨細...
2012-09-12 -
吃什麼讓骨頭變脆 強骨須正確補鈣
據近日報導,如果長期吃得太油膩,不只會造成肥胖和心腦血管疾病,還會讓骨頭變細和變脆。試驗中,專家發現,連續7個月高脂肪飲食,會讓骨骼中的礦物質大量流失,出現骨質疏鬆症。預防骨質疏鬆,改變日常的飲食習...
2016-05-24 -
兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼
【導讀】兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼,能增加維生素A.品種有青菜,菠菜,西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強,增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力,並對血管具有良好的保護作用,所以兒童應多...
2014-12-16 -
跳繩能長高嗎 堅持跳繩能刺激骨骼生長
跳繩能長高嗎?這是很多朋友都關心的問題,跳繩的好處有很多,不僅能促進骨骼生長,幫助我們長高,還可以結實全身肌肉,瘦身減肥,因此,我們應該堅持跳繩健身哦!下面我們就來瞭解一下關於跳繩的知識吧! ...
2016-04-20 -
孩子骨骼發育不良怎麼辦?
孩子的健康問題是從多方面著手的也是因為這個原因,所以對於父母朋友來說,一定要重視各個方面的孩子的發育,目的當然是為了孩子可以健康的成長,而對於孩子骨骼發育不良是直接影響骨骼健康,也是直接影響孩子健...
2014-01-11 -
鹹鵝蛋的營養價值 對骨骼發育有幫助
鹹蛋很好吃,我們通常聽過的是咸鴨蛋,其實鵝蛋也可以醃製成鹹鵝蛋的,味道同樣的好。鵝蛋的營養價值還高。下面就由小編給大家介紹下鹹鵝蛋的營養價值吧! 鹹鵝蛋是喝粥吃稀飯的佳菜,色、香、味都是十分誘人...
2017-03-08 -
蠶豆的營養價值 促進人體骨骼的生長發育
導語:蠶豆的營養價值。蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,並含有豐富的膽石堿,有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。四季養...
2017-03-08 -
關節型銀屑病需強化骨骼
銀屑病的類型有很多種。據教授介紹大多數患者都是屬於尋常型銀屑病。而占比例少數的銀屑病類型,如紅皮病性銀屑病、膿包性銀屑病和關節型銀屑病。由於患者較少,所以這種患者在日常生活中可能只是按尋常型患者...
2013-06-30 -
中年多吃大豆 強壯女性骨骼
在絕經早期和晚期,女性如果大量吃富含異黃酮的食物,如豆腐、煮黃豆和豆奶等,骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女要強壯。同時在絕經早期吃這類異黃酮多的食物的婦女,發生腰痛和關節疼的可能性比較少。但該研究...
2010-07-27 -
防骨質疏鬆三字經:勤鍛煉補維D改劣習查骨骼
骨質疏鬆症嚴重影響著許多老年人的生活品質,據統計,全球50歲以上人群中,因為骨質疏鬆症而發生骨折的占1/3,且很容易致殘。對此,美國“健康日”網站近日刊出了國際骨質疏鬆基金會推出的有效預防骨質疏鬆症...
2013-12-10 -
牙膏擠太多牙齒會變脆 豌豆大小正合適
很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條,如果誤吞,日積月累,會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一,人體缺少氟,就會患齲齒病,但體內含氟過多也會形成氟斑牙,使牙齒變脆。牙膏擠太多危害:一:牙膏擠...
2013-05-07 -
腎好,骨骼就健壯
腎有掌控骨骼生長的功能,如果腎精充足,那麼人的骨質就會得到很好的滋養,骨骼發育就好,骨質就緻密,骨頭就堅固有力;如果腎精不足,那麼骨骼就失去滋養。腎功能失常,對小兒來說,就會造成骨骼發育不良或生長...
2017-03-08 -
腎主骨——骨骼的生長與強壯靠腎精滋養
人體骨骼的生長與家裡無十栽培的花草有點兒像:你看,一個花盆,裡面放幾個小石塊,把花草放進去,然後澆上營養液,花草就可以正常生長了,骨骼也足一樣,它的生長和強壯也需要“營養液”的滋養,這個“營養液”...
2017-03-08 -
牙膏擠太多牙齒會變脆 牙膏使用注意事項
很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條,如果誤吞,日積月累,會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一,人體缺少氟,就會患齲齒病,但體內含氟過多也會形成氟斑牙,使牙齒變脆。牙膏擠太多危害:一:牙膏擠...
2016-01-06 -
強健骨骼:14個你所不知的真相
導語:你很容易忽視骨骼保健,直到骨折或是被診斷出骨骼隨年齡增長而變脆弱時才會注意到。事實上,骨骼是需要用一生時間來保養的。但是,關於骨骼,有很多你可能不知道的事。 真相一:你的骨骼是有生...
2017-03-08 -
想要骨骼好,補鈣要趁早
自從母親從三尺講臺光榮退休,我家餐桌上就漸漸出現了新氣象。 母親退休前是很忙的,勞碌的工作使得她沒有太多時間講究飲食,用她的話來說:“五穀雜糧,什麼都吃一點,能吃飽就行了,沒那麼多講究。”退休...
2009-03-06