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促進骨骼生長的維生素有哪些
一般來說,如果一個人16周歲之後,骨骼線就開始慢慢閉合,這個時候想要長高就變得比較困難,當然如果注意合理的飲食,再加上必要的體育鍛煉,想要長高也不是不可能的。為了促進身體對鈣的吸收需要多補充維生素...
2015-11-27 -
老年人慢跑使骨骼年輕
跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還能起到消耗能量、減少脂肪的作用,日本千葉大學醫學院專家研究發現,慢跑還能使骨骼“年輕”。 奔跑造就了人類 為了在較大範圍內狩獵和找尋食物,2...
2011-08-19 -
會傷害骨頭的食物,減少食用骨骼健康!
骨骼的健康是我們身體活動的重要保證,特別是對於一些老年人及小孩子,骨骼的健康更為重要。在生活中飲食也是要講究的,一些食物吃多了就會損傷骨骼的健康,今天小編就為大家具體的介紹一下。 1、食鹽...
2016-03-02 -
孕期缺錳易影響胎兒的骨骼
孕期缺錳易影響胎兒的骨骼新視點:容易影響胎兒的骨骼生長發育,發生關節變形。妊娠期缺錳會引起胎兒產生多種畸變,特別是嚴重地影響骨骼發育,出現關節重度變形,所以孕期一定要注意攝取錳。一般來講,如果孕婦以...
2016-12-30 -
寶寶爬坐交替促進骨骼生長
一般說“七爬八坐”,即寶寶七個月會爬,八個月會坐,這是寶寶生長發育的規律,爬和坐是互相關聯、互相促進的,父母要瞭解這種規律,才能更好地幫助寶寶健康成長。 寶寶學坐的幾個階段 當寶寶5個月大的時...
2009-11-02 -
吃什麼會讓骨頭變脆 強骨須科學補鈣
據近日報導,如果長期吃得太油膩,不只會造成肥胖和心腦血管疾病,還會讓骨頭變細和變脆。試驗中,專家發現,連續7個月高脂肪飲食,會讓骨骼中的礦物質大量流失,出現骨質疏鬆症。 預防骨質疏鬆,改變日常的飲...
2014-06-09 -
五類人骨頭易變脆 骨質疏鬆關鍵要補鈣
骨質疏鬆的發病率與性別、年齡、種族、地區、飲食習慣等因素有關。下面幾類人的骨頭容易變脆,應該引起足夠的重視。五類人骨頭易變脆老年人:一般來說,男性骨量在35歲達到峰值,而女性在30歲時達到峰值,以後...
2013-11-11 -
女人更年期易骨質疏鬆 10種食物強健骨骼
女性,尤其是更年期後的女性,卵巢功能走向衰竭,雌激素分泌不足,最容易發生骨質疏鬆。骨質疏鬆會加劇骨質危險,而百分之二十的股骨骨折會導致死亡。預防骨質疏鬆,是每個女性都需要面對的問題。如何預防骨質疏鬆...
2013-11-04 -
10種增強人體骨骼營養的食物!
談到骨骼營養,有兩種重要的營養物質:鈣和維生素D,你的骨骼和牙齒又鈣來構造的,而維生素D是用來提高你鈣的吸收以及骨骼生長。 這些營養在早年是十分重要的,他們在你成長的過程中起了一定的作用.如果...
2016-02-19 -
瑜伽入門 練習瑜伽強健骨骼增強免疫力
今天我們和大家一起來學習幾組瑜伽入門動作,這些瑜伽動作不僅簡單易學,堅持練習還可以增強我們的免疫力。小編建議沒有練過瑜伽的朋友跟著我們的瑜伽視頻教程一起學習,或者下面的瑜伽教學步驟大家也可以借鑒一...
2017-03-14 -
五大幫兇導致女性骨頭變脆
幫兇一:含磷酸飲料 根據美國學者的研究,女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾,就應該儘量不喝可樂。喝可樂越多,她們的骨骼就會變得越脆弱。 專家分析,造成這一現象的原因可能是可樂中含有磷酸,可以...
2008-07-07 -
抗衰健骨骼 芝麻醬的6種好處
芝麻醬,我們都吃過,味道特別香,很容易就能夠引起人的食欲。既然人們那麼愛吃芝麻醬,那麼芝麻醬有哪些營養價值呢?怎麼吃芝麻醬最健康、最能保證營養呢?看看下文介紹。 芝麻醬的營養 健腦:魚肉中豐富的歐...
2015-05-08 -
十種食物營養,強壯人體骨骼!
骨骼是我們人體最重要的器官之一,我們的運動、支援和保護身體、製造紅血球和白血球、儲藏礦物質都要依賴於骨骼。缺鈣引起的骨質疏鬆會讓我們身體變得虛弱,容易骨折。在健康飲食中,有十大食物中含有豐富的鈣和...
2016-02-04 -
適量葡萄酒啤酒可強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門,結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現,適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說,為研究飲酒對人...
2009-03-24 -
【更年期注意強壯你的骨骼】
人到中年,骨質開始流失,更年期的女性骨質流失速度更快。更年期飲食保健的同時就要注意強壯你的骨骼。下麵就推薦幾款日常飲食。 NO.1豆製品 豆腐中含有的鈣質可以和牛奶想比,而且,豆製品中的異黃酮...
2017-03-14 -
前列腺癌會危害患者的骨骼嗎
通常情況下,我們可以看到很多前列腺癌病人都會併發骨質疏鬆等骨骼病症,這是因為患者的病情容易蔓延,給骨骼健康形成嚴重的損害。那麼在臨床上,前列腺癌患者都會出現哪些典型的骨骼受損症狀呢?下面我們來具...
2013-06-21 -
前列腺癌骨骼方面的症狀表現
在臨床上,前列腺癌患者的骨骼健康是特別容易受到威脅的,這帶給患者的危害是極其嚴重的,因此需要及時進行醫治。那麼前列腺癌造成的骨骼方面的症狀都有哪些呢?下面我們就一起來具體的認識前列腺癌導致的骨骼...
2013-06-21 -
甘藍菜護骨骼 營養師推薦10大抗衰食品
目前市面上有各式各樣的飲食法,讓人眼花撩亂。不過經常提供我們飲食建議的營養師,平常又吃些什麼樣的食物呢?小編為你介紹幾種營養師們廚房裡不可或缺的健康食材,它們不僅可以幫助平衡身體酸堿值、調理腸胃,還...
2014-04-11 -
五食物拯救長期操作電腦受損骨骼!
長期操作電腦者,由於久坐不動,姿勢單一,重複,長期使骨骼被迫處於非自然體位,所以,這類人群經常都會出現腰疼、腕部疼痛、肩膀和脊椎的疼痛,十分讓人煩惱。想要減輕長時間對骨骼的損害,在健康飲食上有些食...
2016-01-28 -
吃什麼強健骨骼 6種食物是骨頭的殺手
骨骼是我們人體中重要的組成部分,你知道吃什麼強健骨骼嗎?哪些食物是骨頭的殺手呢?今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物和傷害骨頭的食物,趕緊跟著小編去看看吧! 吃什麼對骨骼好 大豆製品 ...
2013-04-16