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省時又省力 跳繩減肥妥妥的高效
減肥需要規律運動,相信很多人提到運動都很頭疼,一方面是沒有太多的時間詳細系統的運動,另一方面運動確實很辛苦,可是無運動不減肥嘛,那麼有沒有既省時又省力的運動呢?答案是肯定的,跳繩減肥就既省時又省力,...
2015-03-23 -
常吃5大食物有助於長高 黃芪豬肝湯增高效果奇
為何人體在5-10月長得最快呢?生物學家和醫學專家研究發現,一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外,還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5~10月份後,大地回春,萬物萌生...
2013-04-16 -
高效的祛痘方法看這裡
痘痘的確很影響一個人的心情和外貌,它不僅影響我們的健康、外貌,還影響著我們的心情!讓我們一起來高涵:滾蛋吧!痘痘君!痘痘君比腫瘤君殺傷性還要大?沒錯!你想一下痘痘是每個人都會遇到的煩惱,而能遇...
2015-10-27 -
孩子吃糖過多易致7種病,家長如何控糖?
試問有哪個小孩不愛吃糖呢?吃糖可以讓人感覺到滿足和幸福,但是其中隱藏的健康隱患也不少,特別是對於孩子來說。那麼,吃糖到底有什麼危害呢?家長們又該如何控制孩子吃糖呢? 吃糖的危害 1.會...
2016-02-19 -
糖友:“秋冬控糖”買對好鞋穿
醫學研究認為,腳是人體的”第二心臟”,可見腳在人體健康中的重要位置。一旦腳生病,則可影響全身健康,這對糖尿病人則顯得更為突出。 據報導,美國所有糖尿病住院病人中,有20%的病人是因為足部感染及其...
2012-12-03 -
做個辦公室高效懶人
在工作中,你是一名高效率還是低效率的員工?看看這“高效率懶人”的五大習慣,也許會有所啟發。 1.儘量避免開會。一些辦公室員工,喜歡時不時開個30分鐘的計畫會,然後他們才會將“工作項目”交給其他員工。...
2009-06-30 -
廚房裡的7大控糖高手,食用健康多!
眾所周知,調料是用來做菜的。其實,有些調料不僅能讓食物變得美味,還能讓血糖更平穩。今天就為大家介紹一下具有天然抗糖作用的多種調料。 姜 薑是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物,首先它能促進熱量的...
2016-02-17 -
少兒補鈣 通過食補更高效
由於少兒是處於生長發育的最快階段,體內需要多種營養,其中鈣是少兒是最容易缺乏的,也是最需要補充的,今天小編為各位家長帶來一些少兒補鈣方面的知識和一些飲食,讓我們一起來看一看吧。 補鈣知識三要訣...
2015-09-09 -
糖吃多了會致癌?5個控糖小妙計
糖的身影無處不在。多項研究證實,高糖食物增加齲齒、肥胖、心臟病、糖尿病風險。為健康著想,宜減少吃“糖”。 多吃糖有什麼危害? (1)糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多,那麼吃其他富含營養的食物就...
2015-03-18 -
自我心理調節有效控制偏頭痛病情
對於偏頭痛患者來說,如果不進行根治,偏頭痛發作造成的疼痛,嚴重影響患者的精神狀態,給患者帶來嚴重的心理壓力,從而造成偏頭痛發作的惡性循環,加重病情。所以進行自我心理調節保持良好心態,是預防偏頭痛發...
2011-10-11 -
暴飲暴食對身體十大危害 五步讓你有效控制
暴飲暴食是種不良的飲食習慣,不僅加重人的身體負擔,還會給心理造成不小的壓力。是什麼誘發我們進入暴飲暴食,又該如何有效控制暴飲暴食呢?暴飲暴食應該如何診斷?暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適...
2014-08-29 -
風靡日本控糖減肥法
迄今為止,因其規則簡單,容易操作,且不會有副作用,控糖減肥法是最受日本女生們歡迎的減肥方法。“身體不會疲累,但的的確確能瘦下來!”按照這種減肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也無礙,即使攝入的卡路里值很...
2011-05-24 -
一瀉千里,三種食物輔治便秘更高效
膳食纖維不足漸成便秘主因 蜂蜜香油湯:蜂蜜50克,麻油25克,開水約1000克。①將蜂蜜放入碗內,攪拌後起泡沫時,邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中,再共同攪拌均勻。②蜂蜜,麻油攪勻後,將溫開水約1...
2010-10-27 -
【上班族保健的高效健身法】
總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口...
2017-03-14 -
高效收腹七方法 不用節食打敗凸起小肚腩
夏天來臨,面對輕盈的春裝,你是否還在感慨身上的贅肉呢?今天小編推薦7個收腹的有效方法,不用拼命做運動、不用拼命節食,也能輕鬆打敗凸起小肚腩。 晚上六點前吃晚餐 1、晚上六點前吃晚餐 專家說...
2011-05-31 -
8大高效瘦腰方法 展現窈窕身材
看到輕盈夏裝漸漸上市,總會悔恨自己的腰那麼粗,纖細的腰肢真的這麼難求嗎?現在小編就推薦瘦腰小機密,讓你擁有迷人小腰。 來一些陽光沐浴 1、來一些陽光沐浴 光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及,...
2011-05-31 -
控制血糖的方法 怎樣有效控制血糖
高血糖的危害非常大,生活中患有高血糖如果不及時進行相關的治療,往往都會誘發其他疾病的出現。所以瞭解控制血糖的方法顯得尤為重要。那麼日常生活中如何控制血糖呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧! 怎樣有...
2016-10-02 -
如何讓空調高效節能更長壽
在很多時候,我們對家電產品錯誤的使用以及以及認識都會造成對家電壽命的損壞以及產品本身功能的破壞。空調產品作為冬季使用頻繁的家電產品之一,除了需要注意安全健康的開啟空調,我們也需要注意日常的維護與保...
2015-11-05 -
合適的腰椎間盤突出的治療方法才能夠有效控制病情
近些年,腰椎間盤突出對生活的危害已經十分嚴重了,只有選擇合適的腰椎間盤突出的治療方法才能夠有效控制病情。下面,我們就一起來瞭解一些具體的腰椎間盤突出的治療方法。 腰椎間盤突出的治療有: 1、保...
2012-05-07 -
吃五種食物能有效控制血糖
飲食搭配不合理可能誘發甚至加重糖尿病病情,但也有一些食物對控制糖尿病病情降血糖有很多好處。 野生三文魚:美國加州大學研究人員發現,野生三文魚中富含的歐米伽-3脂肪酸,可改善胰島素敏感性和減少...
2016-03-16