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多喝優酪乳能高效的預防痘痘
優酪乳是預防粉刺的好東西,因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能,促進大腸蠕動,解決便秘問題。下面一起和小編瞭解一下吧! 優酪乳好處介紹 一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收; ...
2013-11-26 -
調整呼吸工作更高效
深呼吸能緩解壓力 當你感覺自己已經被負面情緒所包圍的時候,深度呼吸可以幫你走出負面情緒的困擾。因為在深呼吸的時候,全身的血流速度加快,肌肉高度的鬆弛,你會有很舒適的感覺。 將你的雙手放在腹部...
2010-08-30 -
春季如何高效利用精華液保濕皮膚?
春天是萬物復蘇,雨水變多的季節。然而春天的風卻仍然是無情的,很容易帶走肌膚的水分,使皮膚變得乾燥。這時候除了基礎的保養之外,不妨加上精華液,可以明顯提升保濕力哦!快來跟我學習一下精華液使用的正確步...
2017-03-07 -
那些被我們扔掉高效減肥食物
那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子,你會怎麼處理它們呢?扔掉?事實上,這些被扔掉的“無用食材”,無一不隱藏著瘦身玄機。下面,我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子,讓你一月穩瘦12斤。 一、皮:被忽...
2014-05-22 -
八種高效祛斑養顏食療方
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位,尤好發于膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好...
2014-06-04 -
八種高效排毒食物是你腸道蠕動“加速器”
“排毒”是近年來比較火的詞語,女人多吃些排毒的食物,不僅能把體內的毒素排出體外,有利於身體的健康,還具有美容養顏的功效。那究竟哪些食物可以排毒呢?下面和小編一起去看看吧! 排毒食物1--黃瓜 ...
2014-07-01 -
血糖高需重視 負離子有效控制血糖
現在高血糖的人越來越多,不及時控制容易發展成糖尿病。為了控制病情,不使血糖升高,高血糖患者一定要遵守飲食原則,可是除了控制飲食外,還有更好的方法控制血糖嗎?這時你可以試試使用負離子療法。負離子能使生...
2016-11-16 -
糖友夏季午睡有講究 選對方法控糖又解乏
夏天是血糖比較好控制的季節,可老王的血糖最近半個月來總是控制不好,尤其是午餐後血糖偏高,即使增加了藥量也不見效。帶著這個問題老王找到了某醫院內分泌科的醫生。醫生在問了他的飲食及運動情況後,指出他午...
2017-03-08 -
春季減肥食譜大全 婚前高效減脂
1.〔香蕉奶茶〕 材料:去皮香蕉2根、鮮奶300西西、冷開水200西西 做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 功效:滋補生津、潤腸通便。適用於...
2017-03-08 -
肺氣腫是可以得到有效控制的
肺氣腫是指終末細支氣管遠端(呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的氣道彈性減退,過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態。 中醫治療則根據患者的體質情況、病情的輕重緩急,或採用撫正祛...
2017-03-08 -
高效跳繩塑身操 打造完美體態
跳繩是一項很好的健身斷糧運動,現在也是一種很好的減肥方式,但是跳繩減肥注意事項也不要忽略哦。每日跳5分鐘為一節,每天可跳5到6節,每週跳6天,待適應後可逐步加量。長期堅持,一定可以有效地減輕體重。跳...
2016-06-14 -
高效燃脂運動有哪些
對於每一個減肥的朋友而言,注重身體脂肪的燃燒是非常重要的一件事情,因為身體多餘的脂肪燃燒了,才可以幫助自己達到理想的減肥瘦身效果,那麼哪一些方法和運動可以更好的幫助自己燒脂肪瘦身呢,下面我們就為大...
2016-01-04 -
新陳代謝 綠茶提取物高效提高
新陳代謝是我們人體重要的能量轉換過程,是我們人體最大的消化器官,有助於人們的消化、吸收和排泄等,因此新陳代謝的好對於我們身體的健康是至關重要的。而通過飲食就能夠很好的提成新陳代謝。那麼,什麼食物能夠...
2014-06-27 -
糖吃多了會致癌?來看5個控糖妙計
糖的身影無處不在。多項研究證實,高糖食物增加齲齒、肥胖、心臟病、糖尿病風險。為健康著想,宜減少吃“糖”。吃糖過量有什麼危害?(1)糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多,那麼吃其他富含營養的食物就要減...
2015-09-01 -
如何通過穴位治療糖尿病 多按4個控糖穴
糖尿病是常見的疾病之一,對於糖尿病疾病一定要注意早發現,糖尿病疾病的改善平時要注意飲食,還有就是一些輔助治療方法,那麼如何通過穴位治療糖尿病呢? 如何通過穴位治療糖尿病 然穀穴———降血糖。 然穀...
2015-07-02 -
高效跳繩塑身操 速成完美體態
現代社會,減肥方法層出不窮,想要保持好身材,一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性,可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度,這樣減肥效果更佳哦,下面一起來看看吧。 實踐表明,跳繩運動對減肥確有明...
2015-06-30 -
丘疹性蕁麻疹的三種高效療法
患兒明顯多見,且有時一家數個兒童可同時發病。目前常見的治療丘疹性蕁麻疹主要有3種方法,即一般療法、全身療法以及局部療法。 治療丘疹性蕁麻疹的3種方法 1、一般療法:應講究個人及環境衛生,注意...
2013-09-10 -
丘性蕁麻疹的三種高效療法
患兒明顯多見,且有時一家數個兒童可同時發病。目前常見的治療丘疹性蕁麻疹主要有3種方法,即一般療法、全身療法以及局部療法。 治療丘疹性蕁麻疹的3種方法 1、一般療法:應講究個人及環境衛生,注意...
2013-10-23 -
少吃多餐可以幫助糖友控糖!
常常有糖友抱怨,明明自己已經吃得很少了,可血糖依舊很高。專家提醒說,其實糖尿病患者不用特意控制飲食,而應在專科醫生指導下,根據自身的體重指數和工作量,換算成每日適宜的總熱量,再來決定進食量。具體而...
2016-08-17 -
廚房裡的這些物品竟是高效的止痛藥!
廚房是一個神奇的地方,廚房裡既有食材又有中藥,還可以止痛。黑胡椒可以緩解關節炎帶來的疼痛,薑黃可以緩解腹痛。你知道廚房裡的止痛藥還有哪些嗎?哪些食物可以有止痛的效果呢?不用看醫生不用吃藥,只需吃食...
2016-08-17