糖友：“秋冬控糖”買對好鞋穿

醫學研究認為， 腳是人體的”第二心臟”， 可見腳在人體健康中的重要位置。 一旦腳生病， 則可影響全身健康， 這對糖尿病人則顯得更為突出。

據報導， 美國所有糖尿病住院病人中， 有20%的病人是因為足部感染及其它併發症而住院的， 糖尿病患者因足感染而截肢者， 占所有非外傷性截肢的25%-50%， 所以糖尿病人要注意腳的保健。

糖尿病患者多為中老年人， 其防禦能力下降， 且雙下肝的皮下脂肪減少， 防寒能力減弱， 當雙腳受到寒冷的刺激， 可引起局部血管收縮。 而腳與鼻咽有著密切的聯繫， 因此腳受冷後， 可反向性地引起鼻咽部血管收縮，

使鼻腔內的纖毛活動減速慢， 防病能力下降， 隱藏在鼻咽部的細菌則趁機活躍， 容易患感冒和上呼吸道感染， 並可由此而併發支氣管炎、肺炎、心肌炎等。 那些伴見慢性支氣管炎等病患者， 可以使宿疾加重， 甚至發生嚴重後果。

糖尿病患者， 多有血管功能不全和神經病變， 造成腳的局部血液迴圈障礙、營養障礙和局部感覺遲鈍， 局部抵抗力低。 日常活動中， 難免跌倒、碰撞受傷， 下肢皮膚因此發生破損;足部真菌感染形成足癬， 常易繼發化膿性細菌感染;老年病人由於手腳不靈便， 剪趾甲時， 動作不協調， 易損傷皮膚， 這些常可成為糖尿病人足部感染的原因， 且易發展為慢性潰瘍， 甚至發生難以控制的嚴重感染或壞疽，

有時被迫截肢， 或因足部感染擴散到全身細菌進入血液迴圈生長繁殖， 產生毒素而引起敗血症， 直接威脅病人的生命。

據觀察， 腳的溫度一般應保持在28-33℃， 這時人體感覺舒適， 如果低於22℃， 因局部血管收縮， 影響全身血液迴圈， 就可能出現呼吸系統或心血管系統的不良反應。 因此， 糖尿病調理中心的專家提醒患者不宜長時間靜坐， 根據體質和健康情況， 應經常進行體育鍛煉， 如散步、慢跑、踢腿、打太極拳、舞劍等， 既可改善下肢血液迴圈， 增強耐寒能力， 又有助於降低血糖;另外要選穿寬鬆的棉鞋或毛皮鞋， 經常換洗襪子， 保持腳的乾燥;睡前用45℃左右的溫水泡腳10-15分鐘， 有助防寒保暖及改善局部血液迴圈;穿防滑性較好的鞋子，

小心走路謹防跌傷;患腳癬者積極治療， 避免用手撕腳皮和擦足趾止癢， 以防皮膚破損而導致化膿性細菌感染。

所以， 糖尿病患者在冬季應特別注意腳部的保暖， 不能凍傷。 可以在睡前用攝氏40度左右的溫水泡腳， 改善局部血液迴圈；選擇鞋子時， 也要選擇軟硬適度的， 避免過緊、過硬。