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魷魚高營養,怎麼處理才好吃呢
導讀 魷魚是海鮮中處理起來非常繁瑣的一種,可它的美味也是讓人無法自拔的。魷魚的肉質鮮嫩,營養價值也非常的高。還具有多種的保健功效緩解疲勞、改善肝功能、抗病毒等等。 魷魚怎麼處理 魷魚去皮是非常麻煩...
2017-03-10 -
這3道素菜不吃為好,熱量比肉還高營養全無!
很多人上飯館吃飯,都會點幾道素菜,比如地三鮮、幹煸豆角、過油茄子,這些雖是素菜,但一過油,熱量比肉還高。洗過“油鍋澡”,再健康的素菜也變得不健康了。 3道素菜不吃為好 地三鮮的主要食材...
2016-06-08 -
蜂蜜這麼高營養居然瘦身有奇效
現在,瘦身成為了很流行的詞彙,很多女性朋友們都希望可以通過某些方法達到瘦身的效果。但是,經過了各種努力和嘗試之後,大家都會發現瘦身是非常困難的。今天,我們給大家介紹一種新的瘦身方法:蜂蜜瘦身法。相...
2015-05-22 -
高營養的3大堅果,健康又美容!
堅果是營養家們最推崇的零食之一,它具有很多營養物質,常吃有益於身體健康。那麼堅果具有什麼功效能讓那麼受人們喜愛呢?而堅果種類多樣,吃哪些是最好的呢? 美容!" alt="高營養的3大堅果,健康...
2016-03-10 -
苦瓜瘦身菜譜高營養低熱量
苦瓜減肥很早以前都知道了,的確苦瓜是非常理想的減肥食品。有人不愛吃那個味道,可是今天推薦的幾道菜,都是又好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不...
2011-06-19 -
推薦:寶寶春季促長高營養食譜
兒童生長速度最快的季節是春季,那麼,春季寶寶的飲食要注意哪些問題呢?吃什麼才能長高呢? 春季孩子在飲食上要做到全面、適量、均衡,保證熱量、蛋白質(特別是優質蛋白質)、維生素、礦物質的攝入,此外新鮮...
2013-04-05 -
推薦:十款幼兒增高營養食譜
飲食是幼兒增高的最佳方法,想要保證寶寶的身高高於同齡人就要從日常飲食開始做起。 一、飲食增高的原則 1、供給充足的蛋白質因為蛋白質是兒童生長發育的最佳“建築材料”,成人每天約需蛋白質80克,兒童需...
2013-03-08 -
推薦:適合寶寶的增高營養食譜
如果注意營養的補充,每個寶寶都是可以長高個的。在嬰兒期到了添加輔食時,媽媽就可以製作增高的營養食譜讓孩子將來可以長高個。 一、蔬菜雞蛋羹 食物原料: 原料:油菜50克,胡蘿蔔15克,雞蛋1個...
2012-11-13 -
水果蔬菜 皮也有高營養
吃蘋果的時候,你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質,對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮,保健功能格外優秀。 蘋果皮抗氧化。蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋...
2010-05-17 -
秋季宜“喝”清潔高營養空氣
從養生的角度看,秋季是一個轉變的季節,如果養生講究科學,保養方法得當,對於促進身體健康會起到很好的作用。 美國一位醫學專家在與朋友談話時,開玩笑地說:“治療神經衰弱的辦法,是讓他多“喝”些清潔高...
2010-10-09 -
長高營養餐有什麼
青少年正是身體發育時間,這時候他們的骨骼發育很快,更需要營養需求,這時一旦出現營養不良,很容易造成對身高生長的影響,因此在青少年長身體的時候一定要注意營養搭配的合理性。要多吃一些富含蛋白的食物,多...
2015-12-06 -
提高營養吸收怎麼做?
營養是是人體所需的必需品,人們每天從食物裡得到能量,再經過消化和吸收得到營養物質,人們利用食物中的營養和對身體有益元素進行生理功能方面的調節,維持正常生活的順序,因此中醫向來都非常講究養生之道,不...
2015-08-19 -
高營養易消化的食物有哪些?
對於很多未嘗不是很好的朋友來說,平時在吃東西的時候,最好是能夠選擇一些高營養並且又容易消化的食物,以保證身體對營養物質的需求的同時,我想減輕胃腸在消化方面的一些負擔。平時容易消化的食物分為很多種類...
2015-08-22 -
高營養牛奶怎麼選擇
牛奶是人們非常喜歡吃的一種食物,牛奶在我們的生活中得到了廣大人士的歡迎,因為牛奶的營養價值非常高,在所有的飲品裡面是唯一一種能夠被人每天堅持食用的,但是現代牛奶的品質讓人們非常的擔心,許多人都會買...
2015-09-11 -
高營養低熱量的食物有哪些?
在我們的日常生活中,如果能經常吃上高營養低熱量的食物,對我們的身體狀況來說是最好的一種。但是,往往沒有這麼簡單,越是好吃的東西,熱量就不低,而這些東西吃多了,對於人體會造成一定的傷害。所以還是應該...
2015-10-12 -
易消化高營養的食物有哪些?
相信有很多家長都比較偏愛給孩子吃一些容易消化並且營養還很高的食物,這樣就能保證孩子幼小的腸胃能夠很好地消化掉食物裡面的營養,但是並不是每個家長都知道有哪些食物是比較容易消化並且營養含量高的,那麼今...
2015-10-19 -
9種被人們忽視的高營養食物
並不是昂貴的食物才是營養高的,生活中有9種被人們忽視的高營養美食。 女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥 1、大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量,卻含有大量營養物質。大白菜中含有...
2012-02-23 -
五穀雜糧的高營養解析
五穀雜糧在這個工業時代,長期的受到人們的忽視的,現在隨著人們在養生方面的重視,人們對五穀雜糧的認識也逐漸的提高了,五穀雜糧大量的,全面的營養元素可以很好的滿足人們的需要的,讓人們的養生哲學變得更加...
2013-02-02 -
切勿忽略這些高營養食物的存在
現代人都很注重養生,並且注重高營養食物的補充,因此而誕生了很多保健品,其實,高營養食物就在我們身邊,不需要到藥店或保健品店去購買,只要我們細心觀察,善於發現,是完全可以利用好身邊的高營養食物的。那...
2013-01-06 -
食高營養蔬菜-番薯葉好處多多
番薯葉(包括葉柄)營養豐富,蛋白質及維生素A、B、C和鐵、鈣等含量甚高。 據研測,番薯莖蔓頂端15釐米的鮮莖葉,每百克中含蛋白質2.7克,含胡蘿蔔素5580國際單位(高於胡蘿蔔3.8倍)。維生素...
2009-12-16