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魚怎麼吃更營養 魚類健康吃法排行榜
魚有豐富的蛋白質、脂肪含量低、味道鮮美，是一種很好的滋補食材，秋季吃很合適，魚的吃法有很多，不同的魚也會有不同的功效，下面我們就來看看魚類的健康吃法排行榜及不同魚的功效。 秋季魚類健康吃法排...
2014-09-15 -
高脂肪魚類益心健腦
最近的發現顯示，魚油對於身體最重要的兩部分———心臟和大腦都有很大的益處。魚油中含有一種omega-3脂肪酸，它可以減少心臟病以及中風的風險還能減緩動脈血管中淤積的形成，甚至還可以降血壓。因此，現...
2010-03-26 -
3歲寶寶食譜：3歲寶寶家常魚類食譜
適合3歲寶寶的家常魚類食譜。 核桃燒鯽魚：細嫩馨香的可口小宴 食物原料： 原料：鯽魚1條，核桃100克，生薑1塊，蔥1根 調料：植物油、鹽、醬油、雞精各適量 製作方法： 1、鯽魚殺好洗...
2012-09-21 -
2歲寶寶食譜：2歲寶寶清蒸魚類食譜
適合2歲寶寶的清蒸魚類食譜。 原滋原味羅非魚，無細刺寶寶安心吃 食物原料： 羅非魚1條、蔥薑絲各少許、鹽微量 製作方法： 1、將羅非魚剖洗乾淨，把鹽均勻地抹在魚身上醃10分鐘。撤上蔥薑絲...
2012-09-21 -
吃甜點也要吃得健康 五種做法甜點總結
吃甜點是讓人心情愉悅的，下面小編為大家介紹5款健康甜點的做法大全： 腐竹白果薏米糖水 材料： 幹腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2只、冰糖150克、水8杯或適量 做法： 1、薏米洗乾淨，隔...
2014-08-17 -
1歲寶寶食譜：1歲寶寶魚類食譜
魚鬆營養豐富，所含蛋白質易被人體吸收，又含多種磷質，是一種強身、健腦的良好食品。魚蛋餅含有生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生...
2012-07-20 -
魚類不都是健康食物
治療癌症的幾個誤區。 1.魚類不都是健康食物。各種魚類，無論人工飼養的，還是野生的，因為“它們無法選擇自己的食物”，難免受到污染，有些魚體內還含有致癌成分。 要注意嚴格選擇它們的產地。他主張...
2012-05-09 -
最有營養價值的魚類
魚是日常生活中我們常食用的一種肉類，而其研究發現常吃白肉對我們的身體也是有幫助的，營養學家表示有很多人都認為只要是魚都有營養其實這是一種非常錯誤的認識。 鱖魚，又叫桂魚、鼇花魚等。歷來被認為是...
2012-08-04 -
魚類是抗癌飲食嗎
原來：魚類是抗癌飲食！近年來，利用抑癌食物直接或間接抑制癌細胞發生、發展頗受人們關注。研究發現，一些海洋魚類不僅味道鮮美，營養價值高，而且還具有抗癌作用，是醫、食兼優的抗癌食品。黃魚提取物可作癌...
2012-11-30 -
糖尿病人可以吃甜點嗎
糖尿病是非常常見的疾病，危害性極大，而且對於患者來說，好的糖尿病飲食習慣是治療和控制病情的先決條件，那麼糖尿病人飲食注意事項有哪些呢？頻道的專家建議糖尿病患者，養成好的飲食習慣才不會影響到治療藥...
2012-11-03 -
6款魚類食譜幫助您瘦身
溫馨提示：經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖。 魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特...
2012-02-20 -
銀耳蜂蜜小甜點的做法
在經濟騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家裡做的衛生.乾淨。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學做銀耳蜂蜜小甜...
2016-10-25 -
甜點必選營養豐富的黑芝麻
黑芝麻中含有優質的蛋白質和豐富的礦物質，可以均衡地增強五臟六腑的功能。另外，它還含有大量的卵磷脂成分，是增強大腦功能不可或缺的營養，食用黑芝麻可以提高學生的學習力、記憶力和集中力，因此當零食吃...
2013-09-07 -
魚類魚籽 助孕美食
民間有種流傳，小孩子不能吃魚仔，吃了要變笨的。但在俄羅斯，魚子醬是上等視頻，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等的魚子醬。 其實，各種魚類和魚籽是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應...
2011-12-16 -
多吃高脂肪魚類可以預防腎癌嗎
研究人員表示，瑞典婦女一星期至少吃一次高脂肪魚類，比如大麻哈魚、鯖魚和鯡魚，與吃低脂魚類的人群相比，患腎癌的可能性小很多。 這項持續了15年的研究結果發現，含魚油高的魚類中富含歐米加-3不飽和...
2013-01-25 -
常吃魚類可有效緩解關節疼痛現象
常吃魚類可有效緩解關節疼痛現象，專家介紹說：關節的疼痛主要情況是由關節炎一類的疾病引起的現象。關節疼痛涉及的範圍比較的廣，所以說關節疼痛的診斷室至關重要的。 現在早晚溫差大，不少人的關節炎又犯了...
2013-02-08 -
怎麼自製小甜點幫助減肥
下面教你一個自製小甜點的方法，這款甜點不僅好吃還有減肥的功效哦！ 配方： 香蕉一根，切成小塊（事先香蕉放入冰箱冷凍） 一杯水 約150毫升的巧克力味或者草莓味優酪乳 一湯勺純奶粉（儘量...
2012-04-12 -
推薦兩款適合老人的魚類食譜
魚類是人體所需優質蛋白質的主要食物來源，每百克含蛋白質20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鮮美。魚類所含脂肪不同於肉類，其脂肪酸的組成主要為不飽和脂肪酸，尤其是深海魚富含DHA（二十二...
2013-02-22 -
水蜜桃甜點的做法
水蜜桃自身為甜，人人喜之。而今已是個性，時尚主宰人們，單吃水蜜桃已為過去，現在的它已是個性、時尚的寵兒，成為甜點的原料，下面就講兩種水蜜桃甜點的做法。 水蜜桃布丁 原料：水蜜桃2片、全蛋4...
2013-08-03 -
什麼魚類食物幫助夏季瘦身
特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人群淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦! menu 1 檸檬鯖魚刺身 材料(2-3人份)：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁...
2013-07-08
