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男人每天吃一把核桃可強精
核桃仁的鎮咳平喘作用十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。另外，美國還發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質。那麼核桃怎麼吃才最健康呢？美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質據美國生殖生...
2014-01-27 -
麻汁油麥菜的做法 每天吃都吃不膩
材料：新鮮油麥菜3、5棵;豆腐皮0.5張;芝麻醬1大勺;香油1大勺;甜麵醬1小勺;蒜末1小勺;陳醋(或白醋)1/2小勺;鹽少許;糖少許; 麻汁油麥菜做法和步驟 1油麥菜洗淨控幹水分，切成4、5cm...
2017-03-08 -
血壓高每天吃十個板栗
很多人都知道板栗是補腎強骨之果，其實，它的好處還不僅限於此。板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多。 尤其是板栗中...
2008-10-22 -
血脂高的人宜每天吃點核桃
如今，堅果已經成為家家戶戶不可缺的一道年貨。雖然口感香脆，但不少血壓高、血脂高、血糖高的“三高”病人，因為害怕熱量過高，不敢多吃。近日，英國《每日郵報》的報導稱，“堅果之王”核桃是最適合血脂高...
2012-09-07 -
核桃營養豐富 每天吃點核桃有助於降低血脂
每天吃點核桃有助於降低血脂 如今，堅果已經成為家家戶戶不可缺的一道年貨。雖然口感香脆，但不少血壓高、血脂高、血糖高的“三高”病人，因為害怕熱量過高，不敢多吃。近日，英國《每日郵報》的報導稱，...
2012-03-02 -
每天吃瓣糖醋蒜能降血脂
糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭檔。而對於那些高血脂人群來說，吃糖醋蒜能降脂無疑是個意外之喜。 由於含有一種神奇物質——蒜素，大蒜成為降血脂的良方。研究發現新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有...
2011-12-22 -
花生能減肥 每天吃花生半年可減重10斤
花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖...
2012-03-12 -
每天吃紅豆2個月減26斤 實用紅豆減肥法
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。 ...
2011-12-27 -
每天吃些橘子能防骨質疏鬆
橘子富含黃色植物色素β-隱黃素。調查中發現β-隱黃素對抑制骨質疏鬆症尤其有效，與不是每天吃橘子的人相比，每天吃4個橘子的人得骨質疏鬆的風險要低92%。據歐美研究，該色素還具有降低罹患肺癌風險的...
2013-11-21 -
每天吃根香蕉 疾病遠離你
常言道，“每日一蘋果，醫生遠離我”。然而，對老年人而言，香蕉比蘋果對健康更有益。老人每天一根香蕉，有12大好處，有助於預防多種疾病，身體更健康，有助於延年益壽。 1. 解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃...
2017-03-09 -
堅持每天吃煮熟的蘋果，竟然變年輕健康了！
我們都知道水果要新鮮吃才營養，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果，蘋果煮熟後食用竟有這驚人的效果。以下，我們就來看看煮熟的蘋果有什麼驚人的功效。 蘋果煮熟後效果竟這麼好 ...
2016-08-08 -
每天吃什麼食物能減肥啊
想要減肥的人非常的多，大家身邊都有體重偏重的人，而有些人可以減肥成功，有些人減肥總是失敗。真的想減肥的話，首先在飲食上就要好好的調理，不能夠吃過量的食物。有些食物適宜吃，有些食物則要少吃。那麼， ...
2016-01-05 -
每天吃水果不吃飯可以減肥的嗎
每個人身邊都有一直喊著要減肥的人，其實很多人也只是口上說說而已，沒有一直的堅持下去。有些人很希望儘快的見到減肥的成果，而平時又不想鍛煉，於是都是採取節食的辦法。那麼，每天吃水果不吃飯可以減肥嗎？對...
2016-01-05 -
每天吃醋8個好處 選購食醋有妙招
醋是我們烹飪時最常使用的一種調味品，並且還具有很多意想不到的功效，是可以多吃的食物。今天，為大家總結一些吃醋的功效與作用及禁忌，快來一起瞭解瞭解具體的功效吧。醋的功效與作用提高腸胃的殺菌力：醋可以殺...
2016-06-17 -
每天吃雞蛋 需防這些常見誤區
雞蛋，這種食物是很常見的，並且也是我們的早餐和日常飲食中不能少的營養食物。不過，要提醒大家的是吃雞蛋不得不知道的誤區和禁忌，只有避免了這些誤區才能更健康的吃雞蛋，下面就來一起瞭解瞭解吧。吃雞蛋的8大...
2015-09-16 -
開車族每天吃個柳丁 駕車族飲食指南
1、飯後一個柳丁 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂...
2011-11-04 -
孕婦每天吃雞蛋不宜過多
雞蛋對孕婦來說是有好處的，儘管如此也不宜每天多吃哦。因為，每天過多的吃雞蛋就會影響到准媽媽的健康，無法吸收雞蛋的營養價值。在這裡，小編為大家總結了孕婦每天過多吃雞蛋的危害，一起來看看吧。孕婦每天吃雞...
2015-01-21 -
每天吃兩個雞蛋不知道能減肥嗎
雞蛋是人體很重要的營養物質，每個人體內都需要補充一定量的雞蛋，但是雞蛋補充的時候也應該重視一下搭配的，其實有的人不喜歡吃太多的食物，因為吃東西多了之後會讓自己發胖的，那麼減肥就成為每個女孩子都會做...
2016-01-05 -
每天吃油不宜超過25克？教你健康吃油
高血脂、高血糖、高血壓、肥胖者，選用富含單不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、茶子油，儘量不用葷油，並注意控制總油量。富含多不飽和脂肪酸的玉米油、大豆油、葵花子油等也可調節血脂，可常選擇。 瘦弱、怕冷、...
2012-08-24 -
每天吃點它養顏皮膚嫩出水！
都說女人是水做的，這話一點都不假，水分對於女人來說真的太重要了，甚至能直接決定女人的皮膚年齡。那麼我們應該如何科學補水呢? 每天吃點養顏補水又好吃的食物 一個月後皮膚嫩出水如今有很多女...
2016-07-25
