-
每天吃點黑巧克力有降壓作用
以往歐美國家的相關研究中發現,黑巧克力對心腦血管有益。據日本《讀賣新聞》近日報導,一項對亞洲人的研究也表明,中老年人吃黑巧克力有降壓效果。 日本愛知學院大學把347名45~69歲的愛知縣居民按...
2015-06-07 -
每天吃乳製品降低糖尿病風險
據英國報紙16日報導,瑞典一項新研究發現,奶油、全脂牛奶、優酪乳和乳酪等高脂肪乳製品可以降低患糖尿病的風險。 這項研究由瑞典瑪律默隆德大學糖尿病研究中心進行,研究人員調查了26930名45歲到7...
2015-06-08 -
每天吃香蕉可降低中風風險
研究人員指出,早餐吃一個香蕉,中午吃一根香蕉 據《每日郵報》報導,有研究表明,中風還可以通過吃其它富含鉀的食物來避免,如菠菜、堅果、牛奶、魚類和小扁豆等。儘管先前一些研究表明,香蕉可以影響血壓控...
2015-11-02 -
藍莓每天吃多少有益
藍莓外表藍色,小巧的個子得到很多人的喜愛。它的味道酸甜,可以作為一種平常食用的一種零食。還可以美容養顏。買回的藍莓表皮都會有一層白霜,會不會產生疑問,這些白霜需要洗掉嗎? 新鮮的藍莓含有的營養多...
2015-11-09 -
每天吃點“糖醋蒜”能降血脂
糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭檔。而對於那些高血脂人群來說,吃糖醋蒜能降脂無疑是個意外之喜。 由於含有一種神奇物質——蒜素,大蒜成為降血脂的良方。研究發現新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固...
2017-03-07 -
每天吃山楂有助於消除脂肪肝
下面介紹的17條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的: 1、每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。 2.選用去脂牛奶或優酪乳。 3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4.忌用動物油...
2017-03-07 -
吃肉會致癌 每天吃的它居然是致癌物
現在的生活條件越來越好了所以大多數人吃飯的時候都以肉食為主,很少吃菜,其實吃肉太多是會致癌的,對身體很不好。 吃肉太多會得癌 像是肉類這種動物性食品,吃多了患病風險是很高的,患癌風險則是攝入較少...
2016-09-23 -
每天吃多少水果
隨著生活水準的提高,人們的生活水準越來越好吃的也越來越好,導致目前有許多肥胖的人,肥胖的人一般都是吃的多運動的少而且願意吃油炸油膩不好消化的食物。這樣很容易發胖,所以人們也是需要控制飲食的,水果是...
2015-08-16 -
孕婦每天吃水果不宜過多
如今很多孕婦(孕婦食品)在飲食上存在誤區,比如認為懷孕(懷孕食品)時多吃水果(水果食品),生出來的寶寶(寶寶食品)皮膚就會又白又嫩。專家認為,不合理的飲食是導致妊娠期糖代謝異常的重要因素。 孕婦...
2010-09-06 -
寶寶每天吃蘋果的8大好處
蘋果是對健康有利的水果,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,如果寶寶愛蘋果,媽媽竊喜吧!寶寶愛蘋果有8大益處! 1、更聰明 蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發...
2015-07-16 -
南瓜的營養價值 每天吃南瓜能減肥嗎
南瓜可以有很多的做法,南瓜的營養價值有很高,每日吃南瓜是否就能達到減肥的功效呢?那麼南瓜的營養價值大家知道嗎?趕緊和小編一起來瞭解一下吧。 南瓜是一種營養健康的食物,而且南瓜具有飽腹感,那麼,每...
2017-03-07 -
孕婦每天吃多少水果好
很多人都說,懷孕期間多吃水果對寶寶好,所以有的孕婦懷孕期間吃了很多水果,但是,吃太多水果對寶寶也是不好的,那麼懷孕期間每天應該吃多少水果呢? 水果含有大量纖維,而且還有許多維生素,因此,吃水果對...
2013-08-06 -
男人每天吃香蕉好處多 但牢記食用4大禁忌
據報導,香蕉是一種常見的水果,因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們,男性朋友吃香蕉有許多的好處,甚至對於早洩、癌症等疾病治療也有幫...
2016-11-17 -
枸杞抗癌明目 每天吃多少才有效
枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。下面就看看枸杞的幾個驚人好處:1、提高機體免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機...
2016-01-20 -
頭髮長得快原來與每天吃的食物有關
大部分女性都想要長髮及腰,但是由於頭髮乾枯、脫髮和斷發等原因長髮還沒及腰就剪掉了。這就需要加快頭髮的增長速度了。那麼吃什麼食物讓頭髮長得快呢? 1.富含鐵質的食物 根據科學家研究,脫髮婦女...
2016-08-24 -
每天吃多少雞蛋最滋補?
雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵...
2014-01-23 -
每天吃香蕉讓你百病全消
【導讀】每天吃香蕉讓你百病全消,吃香蕉最好的是什麼?除了可以讓我們享受到口感上的滿足外,更多的是它還能當我們體內的小醫生,輸入人體需要的有益成分,消滅我們不要的各種病菌,那麼接下來我們就一起來看看...
2015-03-19 -
每天吃一個洋蔥能提高免疫力防腫瘤
美國名廚茱莉亞·奇爾德曾經說過:“我真不敢想像沒有洋蔥的世界會是啥樣。”洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。據美國“福克斯新聞網”近日報導,洋蔥雖然普通,但卻是一種世界級低調的超級食物。 與...
2012-03-19 -
預防老年癡呆症,應當每天吃一把花生
導讀 美國德克薩斯州再生醫學研究所科學家發現:花生和紅酒中包含一種重要的抗氧化劑,可能是對抗阿爾茨海默病(老年癡呆)的關鍵。 先前研究證實,人類一般在25歲以後大腦就開始進入退步狀態。中年以後,認...
2017-03-08 -
孕婦每天吃多少雞蛋呢
雞蛋可以說是一種老少皆宜的食物,它的營養價值非常的豐富和全面,經常食用對我們的身體健康有很多的好處,尤其是女性懷孕之後對營養的需求是非常高的,會經常食用一些雞蛋,但是雞蛋一旦食用的過多就會很難消化...
2016-01-11