孕婦每天吃水果不宜過多

如今很多孕婦（孕婦食品）在飲食上存在誤區， 比如認為懷孕（懷孕食品）時多吃水果（水果食品）， 生出來的寶寶（寶寶食品）皮膚就會又白又嫩。 專家認為， 不合理的飲食是導致妊娠期糖代謝異常的重要因素。

孕婦吃水果吃得太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。 一項調查發現， 妊娠糖尿病（糖尿病食品）患者吃的水果比健康（健康食品）孕婦多很多。

專家建議， 糖尿病孕婦一定要計算好每天攝入的總熱量， 如果水果吃多了， 就要相應減少主食， 以保證全天總熱量攝入不要超標。 但不能用水果代替主食，

孕期攝入過多的堅果等高脂食物， 也對健康十分不利。 這類食物含熱量較高， 同樣會導致血糖升高。