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暴飲暴食的夏季 如何調理好腸胃
現在進入了夏季，很多人都會不節制地暴飲暴食，就更容易引發腸胃病了，可以多吃南瓜、甘藍、紅薯、優酪乳、豆類等養胃。 很多人由於處於高強度的工作之中，經常無法按規律地飲食引發腸胃病，腸胃不好吃什麼來調理呢，特別是現在進入了夏季，很多人都會
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女人黃褐斑 經常桑拿是元兇？
中醫學認為，蒸汽浴時，人處於濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內及臟腑，都得到調養，可起到活血通絡、鎮靜養神的效果。女人經常進行桑拿易患黃褐斑？ 對於女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得乾
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觀賽感冒需謹防 莫用“噴嚏”為奧運加油
2012倫敦奧運會即將來臨，很多喜歡看奧運的人卻會因為徹夜看比賽或長期在空調下引起感冒，疲勞、頭暈、頭痛、咳嗽、渾身酸痛乏力等症狀不僅是“大賽綜合征”的主要表現，也是感冒的典型症狀。健康專家認為，由於每個人的身體狀況不同，患感冒後的反應
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莫為奧運竟折腰 關節疼痛需謹慎
奧運賽時一般較長，如體操、羽毛球等專案動輒一個小時以上，長時間以一種姿勢靜坐觀看，不僅腿部會發生水腫，比賽結束突然起身時，血栓堵塞在心臟時會導致心肌梗死發生。 長時間看電視，不少人因姿勢不當，頭頸部長期處於過伸或過屈狀態，導致頸部軟組
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飯後怎樣走 才能活到九十九？
“飯後百步走，活到九十九”，這是千百年來流傳下來的養生諺語，而且就走路本身來說就是一種比較健康的運動。但是“飯後百步走”不能想當然，不能想怎麼走就怎麼走，醫學專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的
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體虛分4類 中醫教你不同體虛該如何養生
中醫體虛分四類，很多人都不知道自己是屬於自己的體虛類型，往往吃補藥達不到進補的效果，瞭解自己的體虛，讓你聽聽自己身體的聲音。 疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免
2012-07-06 10 -
特別提示：4種錯誤消暑法
天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多消暑法卻是反其道而行之，有時不但消不了暑，反而會讓人因無法散熱而中暑，甚至影響血液迴圈。臺灣《康健》雜誌刊文，總結了幾種錯誤的消暑法。 1.冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫
2012-07-09 11 -
吹滅火柴測肺病 疾病自測小妙招
定期體檢有助於疾病的早發現早診治，除了正規醫院的體檢把關之外，自我體檢也非常有用。《印度時報》6月18日載文，刊出外國專家總結的7種疾病自檢法。 1.甲狀腺功能低下。【自檢】檢測腿部反射。坐在桌子邊上，雙腿懸空，猛拍大腿上部肌肉，正常
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警惕！過度運動會讓人變笨
“生命在於運動”，它能塑造我們強健的身體，增強我們抵抗疾病的能力。然而，對人體而言，運動也是有極限的，一旦超過了這個限度的，對人可能非但無益，反而會有害了。 最近，美國神經科學家札斯廷·羅德就在研究中發現，那些運動成癮的老鼠的大腦反應
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24氣節七言詩
地球繞著太陽轉，轉完一圈是一年。 一年分成十二月，二十四節緊相連。 按照西曆來推算，每月兩氣不改變。 上半年是六、二一，下半年是八、二三。 這些就是接交日，有差不過一兩天。 二十四節氣有先後，下列口訣記心間。 一月小寒接大寒
2012-07-09 11 -
小暑少動多靜 來個午睡更養生
俗話說：“熱在三伏。”小暑正是進入伏天的開始，按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫裡又叫“衛陽”或“衛氣”。這裡的“衛”是衛兵、保衛的意思，也就是說，陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦一切外邪，保衛人體的安全。任何一個人，只
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什麼樣的飯菜適合隔夜吃
我們常常在說最好不要吃剩飯剩菜，對身體不好，但是又在提倡節約糧食，當然僅看這兩點我們當然會覺得很衝突。對於日常生活來說吃點剩菜飯是不可避免的。什麼樣的食物更適合保存下頓吃呢？下面我們就來看看吧！ 原則：剩葷不剩素 涼菜都別留 吃剩菜
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中醫：晨起嘴裡發苦怎麼辦
很多人早上起床都會感覺口腔有苦味，引起口苦的原因很多，其中，睡眠不足也是一個原因。 中醫：口苦是由濕熱引起的 引起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、
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多吃含維生素E食品 延緩內臟衰老3妙招
身體內臟衰老，同樣表現在身體外在，當人體的各個器官開始衰老後，人體也開始走向終點。那麼怎麼做能延緩內臟衰老速度？在這裡叫大家3個方法，如果你想增加身體壽命，不妨按照下面方法進行吧。 1、多吃富含維生素E食品 富含維生素E、維生素C、
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抗病毒緩感冒需“紅色” 測測你的健康缺哪種色
不同的人營養進補方案是不同的，不同人需要的“健康顏色”也是不一樣的，那麼你最適合吃什麼顏色的食物呢？紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？下面為大家逐一講解不同顏色的食物所補充的營養有哪些不同，趕快跟隨我一起看
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三伏天灸 三大提醒你不可不知
天灸雖然不包治百病，但對呼吸道疾病、過敏性鼻炎、關節炎等疾病有很好的療效。目前網上瘋傳的自助天灸方，美容院、養生會所的天灸治療又是否能替代傳統的中醫醫院的天灸治療？ 三伏天灸話你知： 三伏天貼藥日期: 7月8日（初伏加強）, 7月
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大暑節氣農諺歌
與大暑有關的氣象諺語有，“大暑熱不透，大熱在秋後”，“大暑大雨，百日見霜”，“大暑展秋風，秋後熱到狂”。而與農業有關的諺語有“大暑不暑，五穀不起”，“大暑無酷熱，五穀多不結”等，這說明沒有大暑的強光酷熱，莊稼是不會有好收成的。 大暑熱
2012-07-12 10 -
女性眼睛更易受傷 中醫食療方補腎護眼
看書、玩遊戲時，用眼距離越近，對眼睛的傷害就越大。新研究發現，女性閱讀時，眼睛會喜歡湊近讀物，更容易傷害眼睛。 英國《每日郵報》日前報導，美國加州大學一項新研究發現，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚
2012-07-12 13 -
大暑節氣養生談 三“清”抗酷暑
在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力、食欲不振、出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、腹瀉等疾病所困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題，那麼大暑如何做到科學養生呢?大暑季節的養生，歸納起來，就是一個“清”字。 1、心要清
2012-07-13 12 -
中醫教你調理9種脾虛
脾虛是一種體質，脾虛可能會致腸胃不好，還可能是肥胖的真凶；中醫認為脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。下面是是脾虛的9大症狀，不同症狀的脾虛該如何對症調補呢? 1
