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午睡能使人氣血運行更順暢
很多人都會認為，睡午覺會影響到晚上的睡眠，其實，這種想法是錯誤的，中醫認為，中午若能夠適當休息，則能使人體氣血運行更順暢，對工作、學習效率將有所提升。 白天工作、學習後休息一小段，大約30到45分鐘最好，睡太久反而會感到昏昏沉沉的，尤
2012-08-16 26 -
眼藥水也可傷眼？中醫妙方舒緩眼疲勞
眼藥水含防腐劑不宜多用 添加在眼藥水中的防腐劑有6類，其中最常見的是苯紮氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數眼藥水並沒有在配方中寫明添加了防腐劑；有的寫著含有“抑菌劑(羥苯乙酯)”，而這正是眼藥水中常見的防腐劑。 為防止變質，一般的眼藥
2012-08-16 11 -
老虎耳根的功效與作用
老虎耳根是功效非常廣泛的一種中藥材，我們在很多地方都可以用到老虎耳根，老虎耳根也在很多疾病的治療和緩解上有著十分重要的作用，現在我們來瞭解一下老虎耳根。 【來源】 藥材基源：為唇形植物中華錐花的根。 【原形態】 中華錐花，多年生草本
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秋老虎來襲 教你正確防秋燥
秋燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。 涼燥 感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者，臨床表現初起頭痛
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警惕“假火” 中醫教你如何選清熱去火中藥
中醫指出，正常情況下，人體的陰陽是平衡的。但如果長期處於暑熱高溫環境，或者長期勞累緊張熬夜，或者長期心情不佳，或者吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會導致陰陽失去平衡；陽熱亢盛，陰津不足，就會產生火熱毒氣；火熱毒氣可以上行到頭面，出現五官和頭面
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警惕！200萬隻塵蟎或在你床單橫行
塵蟎，是一種無法用肉眼看見的八腳小魔怪，長約0.02毫米，是居室內最常見的蟎類。它以人類汗液、分泌物、脫落的皮屑為營養源，最喜歡溫暖潮濕陰暗的環境（20~30攝氏度的溫度、50%~70%的濕度），與人類生活環境相似。塵蟎的繁殖能力非常驚
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麥瓶草種子的功效與作用
中藥材對疾病的治療，大部分都有著不錯的效果，比如麥瓶草種子，下面我們就來對麥瓶草種子的相關資訊做一個基本的介紹。 【來源】 藥材基源：為石竹科植物麥瓶草的種子。 【原形態】 一年生草本，高20-60cm。全株被腺毛。主根圓柱細長。莖
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馬鬃的功效與作用
馬鬃作為一種中藥材，給我們提供各種各樣的營養物質，馬鬃同時還能夠解決身體遇到的一些疾病，因此深受人們的喜愛。下面我們就來瞭解一下馬鬃都有哪些營養和功效。 【別名】 馬髻毛（《別錄》），馬犛（《千金方》）。 【來源】 為馬科動物 馬
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妙招教你防暈車
有暈動症病史者，可在乘車、船、飛機前30～60分鐘，服用抗暈、鎮靜、止吐藥物，最為常用的是茶苯海明，又稱乘暈寧、暈海寧。或以暈貼片貼肚臍，也可在出發前飲用新鮮薑汁汽水。產氣的飲料如汽水、可樂、啤酒等會增加飽脹感，加重反胃，也不宜飲用。
2012-08-20 11 -
舌頭發紫體內積毒？看舌頭知健康
根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他症狀和體征綜合加以考慮。 1. 舌頭振顫： 對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，
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中醫養生不可錯過的黃金時間
日前，為了健康養生的需要，許多養生專家開始研究人到底什麼時間吃飯好，什麼時間睡覺好，什麼時間刷牙好等等等等。這一些都是我們最關心的，今天口腔、營養、睡眠、運動等學科專家聯合告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。希望朋友們記住，一定會對你的養生
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警惕！足底按摩會傷胃
我們知道，足被譽為人體“第二心臟”，這是因為足底是很多內臟的反射區，所以足底按摩是不錯的祛病養生手段。然而中醫專家提醒，如果按摩足底方法不正確，會使胃會傷，導致胃出血。那麼如何按摩足底可防胃受傷，並能達到改善睡眠和疲勞、促進血液迴圈等祛
2012-08-21 30 -
照鏡子知健康 10個部位告訴你病在哪裡
想知道自己有沒有病，就要及時觀察以上這些身體部位症狀，全面檢查：照照鏡子，10個部位告你哪有病。 1、腦袋 美國西儲大學牙科矯正學專家馬克·漢斯博士表示，腦袋大而圓的人患睡眠呼吸暫停綜合征的幾率更大。 2、臉 國際肝炎基金會專家
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白天受驚嚇 晚上會磨牙？中藥食療巧治磨牙
夜磨牙是一種“幹磨”，即在口腔內無食物、唾液也較少的情況下，上下頜牙發生摩擦，表現為睡眠時上下牙齒研磨或叩擊，有時伴有聲音。檢查長期磨牙者，可發現牙齒咬合面有異常磨損。 越來越多的跡象表明，精神心理因素在磨牙症的發病中具有重要地位。 情
2012-08-25 13 -
養生要有針對性 不同體質養生法
生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人總是面色紅潤，有人怎麼養都是臉色發暗……似乎每個人都和別人不一樣。這是因為人與人之間存在體質差異。不同的遺傳背景和不同生活環境，造就了每個人不同的體質，也就造就了不同的身體反應
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超級簡單養腎法 按3個穴位補腎
補腎一直是人們談不完的話題，補腎養腎，試試這3個穴位吧，簡單又有效。 太溪穴 彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，
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“微”運動助養生
緊張的工作、巨大的壓力，使有些朝九晚五的上班族常常感覺十分疲憊。其實，不一定專門跑去健身房，可以通過“微”運動進行養生。 眨眨眼睛來養眼。大部分時間工作在電腦旁，長時間目不轉睛，對於視力當然損傷很大。所以，不妨試試每隔半個小時左右，向
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老虎俐根皮的功效與作用
老虎俐根皮是一種很常見的中藥，也是一種十分重要的藥材，我們需要重視起來。老虎俐根皮在使用的時候可以搭配其他的藥物，我們需要根據自己的身體情況適當的服用。下面我們來看一下中藥老虎俐根皮的功效與作用主要有哪些。 【來源】 藥材基源：為蕁麻科
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面色青需養肝 不同面色保養法
赤、青、黃、白、黑臉色雖不同，但都有正常與異常之分。總的說來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見於不應該出現的部位，都屬於病色。 面色青需養肝 面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流於血脈，導致氣滯血瘀，面色會發青，經脈氣血
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正氣存內邪不可幹 中醫健康標準之正邪觀
中醫的健康標準是什麼？就是陰陽平衡、氣血和調、形神相諧、經脈通暢。而所謂正氣，就是維護機體健康狀態的功能。主要表現為防病及自身的調節與修復。正氣對邪氣而言，其主要作用是防禦外邪的侵入和對入侵之邪的清除。因此，正氣充沛的人禦邪或祛邪的能力
2012-08-28 29
