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OL辦公如何坐？糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前，幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確，讓OL整天都感到不舒服，甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿，不僅不美觀，而且為了支撐上身，脊柱會變得彎曲。如果有托下巴並蹺二郎腿
2014-11-24 12 -
每天八杯水？10個不靠譜健康常規
養生理論不是萬能公式，無法適用於所有人。日常生活中，尤其要警惕一些已經深入人心的健康常規。譬如，每天至少喝8杯水，對膀胱有病的人來說就不適用。接下來，讓我們看看有哪些健康常規需要靈活使用。受各種保健養生理論的影響，大多數人認為每天至少喝8
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優酪乳飲料全是糖！當心12種偽健康食物
為了健康選擇穀物、粗糧，最後吃到的卻是各類甜味添加劑；果味優酪乳多糖精；低脂花生醬熱量反而更高……包裝上打出“健康”口號，成分表裡卻滿是遠離健康的食品添加劑。請趕快提高警惕，認清這些隱蔽度極高的偽健康食物吧！愛養生的女性都知道，粗糧能對五
2014-12-30 15 -
女人飯後喝茶 當心缺鐵性貧血
原來，我們飯後的很多習慣，都存在著威脅健康的隱患。想要活得健康、美麗的女人千萬不可馬虎大意。下面小編告訴你：做好這9件事，培養良好的飲食習慣，你的身體狀態會比現在年輕10歲。一、不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉
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揭秘5個暗藏危害的養生方式
現在的社會壓力大，空氣品質又不好，問題食品也很多，為了自己能夠健康的活著，很多年輕人也開始學會了養生，比如說吃一些綠色食品、注重身體排毒等，這些方法其實都沒錯，但是誤區也是存在的，今天我們就一起來瞭解一下。1、飯後立刻刷牙可以保護牙齒健康
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九成人吃錯！果蔬這些部位營養高
如今人們的生活越來越好，吃的食物種類越來越多，人們更加注重吃什麼有營養，對身體好。我們在吃一些蔬菜水果的時候，常常會把皮、葉、籽這些扔掉，殊不知這些最容易被我們丟掉的部分，卻不知它們也富含營養，是有益於健康的寶貝。那麼到底這些被丟掉的不起
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紅糖補血？經期慎喝紅糖水
人們通常認為，紅糖富含“人體必需氨基酸”，還可補鈣、補血。氨基酸是人體大量需要的營養成分，一個成年人一天需要好幾十克，而紅糖含有的那點“雜質”中，即使有氨基酸也只是杯水車薪。還有補鈣，一些宣傳稱，“每百克紅糖所含的鈣多達90毫克”，其實，
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水果營養健康 吃水果小心別陷進7大誤區
水果含有豐富的維生素以及其他營養物質，有助於身體健康，但是不少人吃水果還存在一些認識誤區，將水果當飯吃，以為能夠減肥，豈不知反會傷害身體健康。下面這7個吃水果的誤區，你是否存在呢？吃水果誤區1：多吃水果能減肥按單位重量算，水果熱量比米飯低
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別再上當了 拆穿12種偽健康食品
市面上很多所謂的健康食品，其實都是“偽健康”食品，這些食品並不比垃圾食品好多少。標籤上寫著十分“健康營養”的標籤實質上名不副實。今後再購買食品時，不要只看食品標籤，而應該仔細查看配料表。一起來隨小編拆穿這些常見的偽健康食品，不要再輕易上當
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洗洗更健康？洗澡6個誤區讓你丟失健康
洗澡可以說是每個人每天必做的清潔工作，有助於身體健康的保持，但是洗澡也有講究，如果洗澡錯誤的話，會對健康造成影響。以下洗澡6個誤區，你有沒有犯過呢？洗澡誤區一：起床就洗澡早上起床後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒
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喝牛奶5大錯誤認知 或讓健康受影響
牛奶，是公認的較佳的營養飲品，不少人會在早餐喝上一杯，晚上睡覺前又喝上一杯……但是，喝牛奶時要注意別喝錯了，喝牛奶不當，很可能會對身體健康帶來影響，甚至會誘發某種疾病。喝牛奶誤區一：牛奶越濃越有營養不少人誤認為牛奶越濃，身體得到的營養就越
2015-02-22 10 -
補血讓你面若桃花 警惕5大誤區
女性血虛往往會面色蒼白、無華，而補血可使女性面色紅潤，身體強壯，散發著美麗的光彩。只不過，不少女性對於補血存在一些認知上的誤區，可能補血不成反而會傷害身體。補血誤區一：蔬菜水果不可以補鐵多數人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有用的。蔬菜、水
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女人補血要遠離5大誤區
女性由於每個月經期的排血，所以比其他一些人更容易貧血，如果還是熱衷於節食減肥的女性，貧血的概率會有所增加。女性貧血的表現多是營養不良導致貧血和缺鐵性貧血。既然貧血，那麼為了維持身體健康我就要補血，下面小編就說一說女性在補血上有可能會陷入的
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進補勿走進4大誤區 女性進補應對症
很多女性朋友都希望通過進補改善自己的健康，但並不是所有的人都需要進補，而且不同的人進補的方式不同，如果別人吃什麼進補，你也吃什麼進補的話，那麼你可能進補不成，反而會惹上一些毛病。現在，就跟隨著小編的腳步，來辨清這些進補誤區！進補誤區1、用
2015-03-19 11 -
梳頭有益健康？辨清12個生活真相
每天梳頭一百下，越梳越掉發？刮腋毛可以少流汗？酸性食物會導致胃穿孔？走路會比站著消耗體力？飯後一定要刷牙？……那麼多的生活常識，你可知道孰真孰假？小編帶你辨清這些意想不到的生活真相。總有的上班族年紀輕輕就開始大把大把地掉發，卻有人不論何時
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缺鈣易腿部抽筋 小心補鈣4大誤區
鈣是人體內的重要元素，人體缺鈣，容易出現腿部抽筋等情況。因此，不少人都很重視補鈣，不過補鈣不正當的話，反而會適得其反。你在補鈣的時候，是否有陷入這些補鈣誤區呢？補鈣誤區1、高血壓病人按醫囑服用鈣離子通道阻滯劑時，不繼續補鈣因為鈣離子通道阻
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補鈣常見10大誤區 你犯了嗎？
知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多。可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就有可能陷入誤區當中，選擇了錯誤的食品，結果妨礙了鈣的吸收。常見的補鈣誤區，有哪些正好擊中了你？1、以為吃牛肉有利於骨骼
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五種姿勢錯誤 讓你腰部“受傷”
如今很多人的的工作都是需要每天久坐，而且下班回家也會我在啥晚上一動不動，如果睡的床也不舒服了的話很容易引起腰酸背痛，而腰是人體的連結線，坐、躺、走、站都需要它的幫忙，但是平常很多人的一些不經意的不正確的動作讓我們的腰部“受傷”，尤其是以下
2015-04-03 11 -
你睡錯了嗎？警惕睡眠4個誤區
隨著工作生活壓力越來越大，很多女性朋友很難保持良好的睡眠品質，加上在睡覺上存在著不少的誤區，就更難以保證睡眠品質。你睡覺時會存在著一些誤區嗎？睡眠誤區1、覺得美容覺越早睡越好生活上，有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的
2015-04-10 11 -
補鈣誤區滿天飛 哪個坑了你？
這人一上年紀就會缺鈣，隨著現在老年人增多，各種補鈣的小技巧傳得那是街知巷聞。可是這個謠言滿天飛的時代，你所相信的那些補鈣小知識就一定是正確的了嗎？今天就為你盤點那些你可能相信過的補鈣誤區。現在越來越多人關注自己的骨質情況，主動服用補鈣品的
