人群養生，女人第25頁

預防靜脈曲張應該怎麼做？

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。靜脈曲張在初發時無明顯不適症狀，很多人直至青筋凸起才意識到靜脈曲張的出現，這個時間再治療，就是有些晚了。對於靜脈曲張而言，預防工作是最重要的，其實我們只要在平時生活中，能

2017-10-21 3

跑步會損傷膝蓋嗎？

“跑步膝”是指在長期的跑步等運動鍛煉中造成的膝關節損傷，典型表現是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時，膝蓋疼痛更明顯。如果這種損傷不管不顧，長期下去會給膝蓋帶來嚴重負擔，嚴重影響膝關節的生理功能。從解剖學的角度來分

2017-10-20 6

頸椎病可以食療嗎？

頸椎病是並不罕見，但是，目前沒有能使頸椎病完全逆轉和根治的藥物。只是通過治療來緩解病狀延緩發展，改善功能及矯正畸形，到了晚期，則需採用手術治療。如果說食療，也是可以的，只不過將人們常服用的含有維生素A、D、E、C及鈣磷等成骨素的藥物和食品

2017-10-19 13

啤酒和淘米水洗頭能治白髮？

想擁有一頭烏黑靚麗的頭髮是我們每個人的夢想，但是現在由於種種原因，造成很多人出現不符合年齡的白髮現象，這裡面的原因很多，有內因，有外因，不一而論。當出現白髮時，也並非意味著我們衰老，但是在外在形象的確是很顯衰老，這是我們不願意看到的，是否

2017-10-19 8

戒了煙肺就一定好了嗎

每個人都知道，吸煙有害健康，每次吸煙前煙盒上也在提示吸煙有害健康，但是煙民們卻仍不以為然，還是繼續吞雲吐霧，覺得這樣瀟灑，甚至覺得這是社交，工作的需要，殊不知，在這個過程中，我們的肺臟在承受著多大的傷害，當我們的肺臟不堪重負時就會提出抗議

2017-10-19 9

幾天都沒有大便怎麼辦

一般正常人每天一到兩次大便，好幾天不大便的這種情況就屬於便秘了，出現這種情況，多由於生活不規律、上火等導致。便秘的治療關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，一定要養成定時大便的習慣，有便意的話要及時儘快上廁所排便，千萬不要憋著，對改善便秘並沒有

排便大便便秘

2017-10-19 5

四十歲女人如何能讓自己年輕十歲

四十歲是一個讓女人最焦灼、困惑的年齡，也是女人一生中最敏感、關鍵的過渡。四十歲的女人容顏不再，工作壓力依舊，如何做才能讓自己看上去年輕十歲呢？一般而言，四十歲的女人護理容貌需要做到以下幾點：第一、四十歲的女人要修心養性。由於生活及工作中的

2017-10-19 6

人多久不睡覺會死亡？

在不斷超越自我，不斷探尋極限的路途上，人類創造了無數吉尼斯紀錄。如果必須要選擇不吃飯和不睡覺兩種狀態，你會選哪個？有的人會選擇通宵熬夜，因為通宵熬夜不是沒試過，餓肚子可不行，有的人會選擇餓肚子，因為覺得不睡覺就是慢性自殺。那有這樣一個極限

睡眠失眠死亡

2017-10-19 3

秋冬手腳易冰涼怎麼辦？這4個攻略一定要知道

26歲的梁女士每到冬天就四肢冰冷，如果自己一人睡覺，即便睡上一整天，她的床褥都是冰冷的，“睡了一晚，第二天早上腳還是冰冷的，只好穿著厚襪子與熱水袋配合使用才讓我勉強入睡。”梁女士說。中醫認為，男為陽，女為陰。女性天生的陽氣不如男性。如果女

手腳冰冷手腳冰冷調理

2017-10-19 7

哪些習慣會導致一個人變醜

在這個世界上，人人都想要容貌美，想青春永駐。我們都會覺得容貌美的人，招人喜愛，令人舒心，而容貌醜總會讓人感到不舒服。事實上，除了遺傳問題，一個人的容貌變化還與生活中的護理、生活習慣有關，也有容貌美的人由於不良的生活習慣而變醜。那麼，在日常

2017-10-19 2

怎樣能把耳屎清除掉？

耳屎即耵聹，就是耳垢，是自然產生的，可以保護耳朵和耳道。事實上，我們平時是不可以清理，以免造成不必要的耳道傷害。但有時我們又覺得太多了，會引起聽力障礙或者不適感，時間久了就會清理一下耳屎。那麼，我們要怎樣把耳屎清除掉，才能不傷害耳朵呢？1

2017-10-19 6

用牙開酒瓶有危險嗎？

不少人可能覺得牙齒堅硬，經常把牙齒當成了一種工具，開酒瓶、撕包裝袋、咬線、咬核桃，其實這些行為都會損傷牙齒，使牙齒鬆動甚至斷裂、脫落，這些行為有可能讓你出現牙隱裂導致牙痛，牙齒雖堅硬也要注意保護，那麼用牙齒開酒瓶具體有什麼危險呢？一、可能

2017-10-20 8

這六種除皺方法來幫你祛除面部皺紋

這六種除皺方法來幫你祛除面部皺紋1避免過度清洗皮膚水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的

2017-10-19 8

喝酒千萬不能吃什麼？

眾所周知，喝酒有利有弊。具體來說，喝酒的弊在於酗酒會酒精中毒，嚴重者危及生命；利在於酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用。其實，適量飲用有利於血管擴張，血液迴圈加強，可以解除疲勞、興奮精神、增加食欲、促進消化吸收。那麼，喝酒

2017-10-18 9

早上起床黃金10分鐘該做什麼

有人說，早上起床後的10分鐘是黃金時間。在這10分鐘內如何做，不僅關係到你一天的精神狀態，久之，還會關係到你的健康長壽。那麼，早上起床黃金10分鐘該做什麼？簡言之，這10分鐘怎麼做能保健養生呢？據瞭解，早上起床後的10分鐘做以下活動對人

2017-10-18 9

四件事男生最不喜歡和你分享

女生喜歡跟人分享生活的一切，所以也會用同樣的標準來對待自己的男人，但男生跟女生不太相同，比較不習慣將自己所有的事情都跟女生分享，因為這一點巨大的差異，常會造成男女之間感情的摩擦，什麼事情讓男人最不喜歡和你分享？第一件、他工作的狀況在男人的

2017-10-18 10

睡前宜吃什麼不宜吃什麼

不少人有睡前吃食物的習慣，這也無可非議，有些食物睡前吃能夠提高睡眠品質，有些事物睡前吃會肥胖。那麼，睡前哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？下面我們一起來說說吧！睡前宜吃的食物：1、香蕉。香蕉被稱為包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺

2017-10-18 11

每天多喝水會對腎臟造成負擔嗎

水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是“運送”各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是這是否就意味著，每天可以無限量的飲水的，過量的

2017-10-18 11

人每天大便幾次才算正常？

眾所周知，任何生物要維繫生命，都是需要從自然界攝取營養，然後再排泄一些出去。對身體來講，沒有益處的廢物，只有這樣不停歇的新陳代謝，才可以保持生命力。如果一旦這個新陳代謝過程停止，那麼就代表生命的結束。人類雖然是高級動物，但是也無法脫離自然

大便排便便秘

2017-10-18 13

如何避免口腔潰瘍反復發作

口腔潰瘍讓人感覺喝水都疼。可謂真是折磨人。由於平時過多的是辛辣，上火的食物，加上平時挑食維生素缺乏，容易導致出現有口腔潰瘍。口腔潰瘍，有些容易反復發作，不容易癒合了，結果沒過兩天又發作了。長時間口腔潰瘍不癒合的話更是讓人煩惱，給日常吃飯和

2017-10-18 6