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身體缺水的3大表現
水是人體健康不可缺少的一種元素，人體脫水會對生命造成很大威脅。人會感到乏力、遲鈍和情緒不安，對壓力的耐受性下降，甚至還會感到噁心。當身體出現以下症狀時要及時補水。 1、疲倦 身體不能儲存水分。我們喝的水被用於消化、吸收、能量製造
2015-05-29 11 -
女性健康保養的小常識
女人就是要懂的保養，就是要活出不一樣的精彩，很多勤于保養的女人在40多歲看起來還是和20來歲的女性一樣青春美麗，這就是保養的好處，想要和明星一樣容顏永駐，日常生活中學會保養，做好保養的小細節，就能讓你容光煥發。 保養可以很複雜，也可
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女性防電腦輻射的方法
一天八小時工作時間甚至更長，白領幾乎都在電腦前面坐著，電腦輻射不僅會導致眼睛疲勞，也會傷害身體。所以，平時的工作中，白領們應該學會一些小妙招來應對電腦輻射的傷害，而花茶是不錯的選擇哦！ 5款花茶預防輻射的傷害 1、黃芪茉莉花茶
2015-06-01 10 -
4種烹飪小技巧 減少致癌物
作為女性，作為家庭主婦，大部分人都離不開做飯這一家務活，而且有些善於烹調，但有時烹飪程式太繁雜，雖然味道好了，卻往往會損失掉食物中的營養，甚至產生一些致癌物質。不過，在烹調中注意一些小技巧，可以減少致癌物產生哦！ 技巧1、及時清理油
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汗蒸養生功效 排毒養顏
汗蒸是一種時髦的保健方式，具有很多養生功效。汗蒸源于韓國，是一種熱療方法，主要是對礦石進行加溫，人或坐或躺于汗蒸房內，停留半小時到一個小時左右的時間，以獲得舒適之感。那麼汗蒸能帶來哪些養生功效呢？ 舒緩情緒 改善睡眠 汗蒸溫度在
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頭髮顏色看出腎臟疾病
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、
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魚籽的營養 女性多吃魚籽好嗎
魚籽就是魚卵，市面上新鮮的魚卵不多，多以幹製品為主。魚卵可直接炒著吃，也可蒸著吃，涼拌著吃，都具有相當強大的養生功效，一般認為魚籽具有促進生長發育、增強體質的作用，那麼女人多吃魚籽好麼？女人吃魚籽有什麼講究呢？ 魚籽是一種營養豐富的
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亞健康是什麼 如何飲食治療亞健康
亞健康，這個概念已經成為全球人關注的話題，幾乎所有人都有亞健康。應該怎麼辦呢？吃藥？當然不是！小編告訴你怎麼“吃掉”你的亞健康： 什麼是亞健康 細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕
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飯前吃香蕉可減肥 什麼時間吃香蕉最好
香蕉味甘性寒，屬於熱量高的水果，不過飽腹感強。它們的營養價值高，能促進消化，含有的血清素還能帶給人平靜，小編盤點吃香蕉7大好處，我們來看看。 吃香蕉的7個好處 1、吃香蕉可預防或治療高血壓 因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉
2015-05-27 22 -
女性長期吹空調要注意哪些
對於職業女性，特別是年輕女性，在炎熱的天氣裡長期吹空調，空調在給我們帶來舒適和涼爽的同時，也容易影響身體健康，女性長期吹空調會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經紊亂，嚴重的甚至不孕。除此之外，還有不能不知的四大危害： 一、室
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女性從肚臍來辨別疾病
肚臍忌寒，要是肚臍著涼了容易腹瀉感冒，這是大多數人都明白的道理。而對女性，甚至會影響經期。因此，肚臍保健很重要。肚臍形狀辨疾病：哪些暗示婦科病，我們下面就來看一看，希望可以幫助大家，尤其是女性朋友，應該瞭解一些，以保證自己的身體健康
2015-05-27 10 -
女性常熬夜帶來哪些壞處
人類對日夜交替的規律很敏感，好像體內有個鐘錶，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。然而，隨著現代生活節奏的加快，熬夜似乎成了家常便飯，長此以往將會給健康帶來很多危害。 據測定，熬夜可使人體內各種激素平均分泌量較一般人高
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夏季白領久坐10大危害 如何預防久坐傷害
隨著工作智慧化程度越來越高，坐著辦公的人越來越多，站起來運動的時間越來越少。坐的時間長了會引起全身疾病，“椅子病”已成為很多人揮之不去的“霧霾”。那麼上班族久坐的危害有哪些，下面小編為大家盤點了久坐的10大危害，一起去看看吧。遠離久坐
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女性加班族要如何保持健康
加班族的心理是很煩躁，很不高興的。他之所以加班，是出於各種原因的，誰沒事想要加班啊，除非是自己非常喜歡的工作，誰也不願意讓加班剝奪了自由時間，加班族是需要呵護的。 女人熬夜加班的壞處 1、肌膚狀態越來越壞 都說女人要靠睡覺來養，
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女人的9個美麗秘訣
1、美麗不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你
2015-05-28 10 -
喝什麼粥可以安神
調查中顯示，有7成的白領深受各種睡眠問題的煩惱。晚上睡不著、早上起不來、白天沒精神更成為了困擾現代人的最大問題。而一個人的睡眠不足對身體方方面面都會產生許多不好的影響的，因此如果睡眠品質差的話，就要學會調理，下面就為大家推薦幾款有助於
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運動後不能做哪些事情
生命在於運動。運動之于我們的健康是有非常多的好處的，養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後儘量改正吧。 不要蹲
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改變十種性格的飲食療法
一個人的性格可以根據他的習慣和洗好判斷出來的，比如愛吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的，喜歡吃辣的人又是另外一種性格，但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢？還不趕緊看看。 自我為中心，任性的人 形成這種性
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白領抗疲勞吃什麼
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀，而“疲憊”更居首位，這是近日發佈的《金幣聯盟2012家庭營養健康意識和消費報告》指出的。 營養學專家提出從每日膳食中補充鐵、葉酸、穀維素三種營養素的“膳食營養方程式”，增強
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初學瑜伽5大注意事項 白領瑜伽精選
為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習的過程中不要害羞是很重要的。 一、尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。
