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女性服用板藍根可預防疾病
春季氣候溫暖，適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，春季防病養生也很重要。春季易發感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病，不妨備點板藍根，板藍根是防治春季病理想的良藥。 中藥板藍根含有靛甙、B—穀甾醇、氨
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有效止痛的五個心理妙招
當你感到疼痛難忍時，就要暗示自己，好像醫生正告訴你，疼痛是身體的保護反應，說明身體正處於調整狀態。通過這種自我暗示，生理上的疼痛感就會隨之減輕。 一、呼吸止痛法 在感覺疼痛的時候，吸一口氣，然後慢慢地呼出，隨之慢吸慢呼，呼吸時兩眼閉
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9個習慣讓女人失掉美麗
在日常生活中，有很多時候，我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了，這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。 一、睡眠太少 睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。 為了儘快入睡，你可以
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讓你60歲不長皺紋的洗臉法
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。 面部皺紋產生的順序 面部皺紋出現的順序是
2012-02-09 11 -
常跳繩助健腦安神延緩女性衰老
一些比較“懶”的女人最怕到外面運動，但是又想擁有健康的身體，延緩衰老的容貌，跳繩這種不受場地限制不需花錢的運動最適合了。跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。 跳繩每半小時消耗熱量四百卡，是
2012-02-09 11 -
8招胖妞速變窈窕 早春瘦身改頭換面
1.每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘，每週5天，這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡路里，也能讓你的身心更加健康。 也許會有人說她沒有時間散步。但如果總是不運動，
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“春捂”要得當 中醫教你預防春病5個妙方
立春過後，意味著春季的來臨，人們開始擺脫厚重的衣物，開始享受春的溫暖。然而專家提醒，人們要謹防春季病。下面教您5個養生小方法有效防春季病。 雖然到了立春節氣，可意想不到的寒流仍易導致春寒病的發生，這對患有高血壓、心臟病的人威脅極大
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多批洋巧克力遭國家質檢局曝光銅超標 情人節你還敢吃嗎
進口嬰幼兒食品也名列“黑名單” 快到情人節了，不少情侶都在計畫送出一份甜蜜給另一半，巧克力自然成為禮物首選。不過，洋品牌巧克力有時也並不靠譜。國家質檢總局昨天曝光234批次問題進口產品，其中就有12批次洋巧克力。 在被曝光的問題
2012-02-09 13 -
不倒時間法測老化 五大指標判定你是否已初老
身體器官跟人的生命一樣，會老化衰老。你知道體內哪些器官在慢慢衰老嗎？做個小測試吧，瞭解體內器官的衰老程度，提前預防儘早保養，才能延緩人體衰老、健康不生病！ 不倒時間測老化程度 具體方法是： 自測者雙手下垂緊貼身體兩側，閉上眼睛，用
2012-02-10 10 -
改善8個生活壞習慣 擺脫頭屑
去頭屑 每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭髮，從前額往後梳，一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進皮處的血液迴圈，使頭髮得到更多的營養，同時也可將頭皮屑梳掉。 一、用去屑產品，小心越去越多 一般來說，頭皮屑大體分為2種，如果是細菌
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精油漂白水熱水煮能殺菌？女人你還在錯誤地洗內褲嗎？
貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確？臺灣《康健》雜誌最新刊登了有關清洗內褲的5個疑問。 問題1：手洗內褲最乾淨？ 家事管理訓練講師陳安其表示，內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔
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草藥幫身體排毒 春季保健的7件事
保健的7件事 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 一日之計在於晨，一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和，春季
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滑鼠使用不當手腕最受傷 白領如何防止滑鼠手
滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩肘腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
2012-02-10 25 -
春季易感冒咳嗽不停 盲目止咳危害甚大
咳嗽 盲目止咳危害大" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=321> 早春咳嗽不算病，乍暖還寒，傷風咳嗽人人難
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揪出月經不調3大兇手 調順經期
月經不調3大兇手 調順經期" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=312> 月經怎麼還不來？這都一個星期了，難
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春捂秋凍鍛煉身體需注意技巧
春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。 都說“春捂秋凍”你還準備“捂”多久？ “一般情況下，立春後最短也要‘捂’10天—15天。
2012-02-10 10 -
手腳塗上香蕉可治皮膚皸裂
雖然春天已經到來，氣候就仍然很寒冷，空氣也變得乾燥，致使很多人的手和腳皸裂，容易患手足皸裂症的人，應該在這個季節做好預防措施。以下提供給大家一些防治手足皸裂症的方法。 1、平時應做好手腳的保暖防護，減少涼水洗手洗臉的次數，以避免皮膚受
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5步調理平衡內分泌
人體的內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因打破了這種平衡，造成某種激素過多或過少，就導致內分泌失調，引起相應的臨床症狀。男性和女性都可能出現內分泌失調。 4個
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影響女性健康的這八件事情
一、超負荷工作。 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興
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女人就要吃點醋
女人吃醋從來不被人認同，當然這種吃醋是指在情感中的感情發洩，但是在健康飲食中女性想要擁有健康美麗那麼就要多吃點醋了，因為在健康飲食的世界中，多吃醋讓女性的身體更健康，多吃醋反而讓你更迷人。 它既是調味品又是上佳的保健品 其主要成
