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負壓過度 留心身體9大求救信號
適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎？看看身體的9個“求救信號”。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信
2015-02-11 19 -
都市女性緩解壓力堅持4個原則 給精神鬆綁
現代生活壓力大，有時甚至會使人喘不過氣來。特別是女性，不僅承擔著一部分家庭的壓力，加上工作壓力，常會出現焦慮、失眠等狀況。壓力過大，甚至會導致心理問題的出現，所以緩解壓力不可忽視。緩解壓力的四個原則：1、減壓首先要解開心結人總是貪求太多，
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五種顏色的生活方式 活出健康女人
女人的世界是多彩的，我們在佈滿粉色帷幔的床上睡覺，在一個個藍色隔斷中勤奮工作，在塗成綠色牆漆的居室裡休閒娛樂……如果將女人生活中的運動、工作、睡眠、沐浴、飲食等各種面向通通塗上健康的顏色，我們應該如何活出屬於自己的colorfullife
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3類女性易衰老 4個行為高效凍住你年齡
青春常駐是每個女性都想實現的願望，但是自然規律不可違抗，人終歸會衰老，不過我們卻可以延緩衰老的到來。但是，需要警惕的是，有些女性特別容易衰老，所以平時抗衰老工作必須做到位。以下這3類易衰老的女性，你是其中一位嗎？體寒的女性易衰老天冷時，不
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女人每天做九件事抗衰老 打造不老容顏
女人，對於自己的容顏美麗總是時刻關注，但是有些人疏於保養肌膚，卻還在整天抱怨為什麼自己的皮膚沒有別人的好，俗話說：沒有醜女人，只有懶女人，想讓自己美麗永駐，那麼就要拒絕懶惰，下面九件事只要你跟著做，擁有不老容顏不再只是夢想。第一、不能缺水
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辦公室8種微運動 抗擊OL小毛病
大多數的白領一天都會在辦公室辦公，雖說工作不是很繁重，但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間，久而久之，就會落下一身毛病，比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來，做一些簡單的運動。轉目：雙目同時以遠處某一
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睡前留10分鐘 讓你擁有優質睡眠
生活中充滿各種壓力，許多人都有睡眠品質不佳的困擾。晚間無法放鬆休息，日常精神就不易集中，工作效率相對減半。小編教你居家按摩與伸展，睡前留10分鐘為自己放鬆舒壓，讓你輕鬆擁有優質睡眠。【腳部舒緩按摩】以指腹按壓腳部不同區域，以腳部感受到微酸
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養生要分齡 青壯年不必重補
養生風刮到了千家萬戶，刮進了人們的平常生活，不過論是誰也都希望自己健康長哈搜，因此現代的人們對養生保健也就越來越重視，養生自然需要滋補，不過每個人的時身體總是在不斷的發生著變化，因此對於不同的人、不同的年齡段，進補的藥物也不同，才能取得更
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輻射讓肌膚老化 白領6招隔絕輻射傷害
白領每天工作都要對著電腦，除此以外，飲水機、電視機、手機等等都會帶來輻射。要知道，輻射會影響人的身體健康，而且還會影響女性最注重的肌膚問題，或會讓肌膚更粗糙、長出斑點，加速肌膚老化。面對如此多的輻射，該怎樣防輻射呢？防輻射招數1、電腦螢幕
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養生把握五個時間段：早晨慢養生
養生對於現代人來說越來越注重，養生的方式也多種多樣，所以我們就需要根據自身的情況選擇適合的，當然除了選擇適合的方法，養生還要注重時機，通俗的說就是在對的時間做對的事情，一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，不同的是時間段應該遵循“慢”、
2015-02-04 21 -
沒時間運動？7個小動作解疲勞
現在很多人平日裡都沒有時間進行運動健身，於是會在週末時進行大量運動，從而容易患上“週末運動病”。平時沒空的人日常如何養生保健才能對身體更有利呢？以下的七個小動作，即使沒有時間鍛煉，也要堅持每天做一做，不僅能緩解疲勞，還能帶來健康。1、轉頸
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白領久坐易損心折壽 警惕5大危害
你知道，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？身為白領一族的你，一定要學會如何避免久坐的傷害。久坐的危害1、易使心臟機能衰退久坐不動會使血液迴圈減緩，久而久之
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女性長期疲勞 10大黑手要知道
當你感覺到好累，有一種身心俱疲的時候，你也許會想到是不是壓力太大、工作太多了所致。季節變換、壓力、工作都會讓人感到疲倦，但是致使你疲倦的因素還不只是這些，下面我們一起來瞭解一下。當你連續一周出現疲倦不堪的狀態時，一定要去醫院檢查一下，查出
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女人經期耗血多 養血是根本
對於女性來說，都想自己肌膚紅潤，嫩滑有光澤，因此他她們日常對肌膚的保養都十分的注重，可是光靠一些表面的功夫是無法滿足的，而女人以血文本，只有血足，才顯得皮膚紅潤，面部有光澤。因此女性想要讓自己美麗漂亮，那麼養血是關鍵。對於女性來說，追求面
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身體15個過勞信號 提示你該休息了
近幾年在刷微博或者是看新聞的時候，我們偶爾會看到一些職場人士猝死的新聞，而這些人都非常年輕，我們除了對生命的惋惜，更要關注“過勞死”這個現象。關愛自己，請一定要瞭解身體“過勞”的信號，及時調整工作和作息，以免出現不可挽回的意外。盤點出現的
2015-02-05 12 -
凍齡作息表 養出滿分健康身體
英國研究人員最近開出了一張“史上最健康作息表”，據說照著做就能輕鬆養出年輕健康的身體。可是一想到上班的節奏，真想委屈地大喊“臣妾做不到”！別擔心，如果總總問題讓你無法做到健康100分，也可以變通調整，讓自己保持90分的健康美麗一點都不難。
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手腳脫皮 或是氣血虛弱
天氣乾燥時，每當這個時候人們總是會有這樣那樣的問題出現，尤其是很多人在每年的這個時候都會出現手腳脫皮的情況，嚴重的還可能反復裂口，疼痛不止，給自身帶來了諸多的不便，那這究竟是因為什麼呢，應該如何改善這種情況？一般來說，手足脫皮症一開始形似
2015-02-06 22 -
OL高壓之下易疲勞 2大高招減少你疲勞感
如今，生活接受加快，經常處於高度壓力之下的OL常會出現疲勞感，次日精神不振，哈欠不停，毫無疑問，會影響工作效率，甚至會致使工作出現，上司的責問，又再度給心理增加負擔，睡不好，繼而加重疲勞感，形成惡性循環。所以，在高強度的工作之下，OL要學
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白領常患4種職業病 教你應對策略
現代都市，生活節奏加快，隨之而來的是壓力加大，白領常常埋頭在忙碌的工作中，抽不出身來。他們面對著電腦埋頭苦幹，滑鼠不離手……這些行為在不知不覺間傷害健康，患上了所謂的“白領病”，也就是職業病。你知道這些“白領病”都有哪些嗎？又該如何應對呢
2015-02-07 14 -
臉色暗黃調理吃4類食物 告別“黃臉婆”稱號
你的臉上泛黃，已儼然是個“黃臉婆”？其實，臉色暗黃的現象存在不少女性當中，使女性看起來比實際年齡更老。這對愛美的女性來說，是嚴重的打擊。所以，擺脫“黃臉婆”的稱號勢在必行。當然，這件事也不是很難，食療法就能輕鬆讓你面色紅潤起來。女性臉色暗
2015-02-07 10
