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冬季易上火 中醫支招2類食物去火
冬天很容易上火，但如果搞不清楚自己是實火還是虛火，或者是不知道自己到底是什麼部位在上火，去火功效就會不盡如人意。小編分享中醫分辨“上火”種類的知識以及相應的敗火食物，讓你不再盲目“去火”！中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的“
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健康夜貓族養成攻略 4招讓你歡樂健康兩不誤
愛玩是每一個年輕人的天性，但是對於既愛玩又愛美的女性朋友們來說，怎樣熬夜才能歡樂健康兩不誤呢？健康夜貓族的養成攻略1、適當吃夜宵人在熬夜時難免會感覺到肚子餓。這時，很多人都會吃上一些夜宵。而在對夜宵的認識上，一直存在著幾種不同觀點。很多人
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支招！2015年如何投資你的健康
2015年新開始新生活，隨著農曆春節越來越近，許多白領都在打算著春節過後換新工作，或者增加新投資。那麼在工作、娛樂、錢財上投資的你，想過對健康進行投資嗎？該怎麼投資、進行哪類投資你有瞭解過嗎？不急，且看小編為你指引，一起來為2015年更健
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月經不調或致不孕 4款食療方調理
月經提早、月經推遲、月經量變多……月經不調是現代女性常見的健康問題，如果不注意調理好，有可能導致不孕，或引起婦科炎症。所以，女性千萬不要忽視月經不調這一問題！月經不調的危害1、導致婦科炎症危機月經不調會給女性的身體健康帶來了嚴重的危害，如
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食欲下降 當心是衰老徵兆
擁有好胃口，令胃口差的人群非常羡慕。好胃口，不僅是能吃各種美食，更與健康狀況息息相關。一個人胃口好，表示基本上身體健康。如果食而無味、口中乏味，可能是衰老徵兆或是身體有隱疾。因此，食而無味要注意了。中醫認為口中乏味，是脾作祟，口重反傷味蕾
2015-01-30 10 -
小病小痛 身體30多種激素幫你自愈
生病了怎麼辦？很多人的第一反應是：去看醫生。看來你並不瞭解自己，人體本身就是一個大藥房，除非是急救、急病、重病需要就醫，一般的小病小痛，身體是可以自己恢復過來的。那有哪些小毛病我們可以放心交給身體自愈力呢？一起瞭解一下。人們有個頭疼腦熱的
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晨起五大行為傷害女性健康
早上起床的一個動作或一些習慣，那些小到讓你忽略的事情，卻往往和你的健康息息相關。如果你晨起經常有以下行為，注意改善哦。早餐吃太油太鹹油條、煎雞蛋等都是高脂高熱量食物，不少高血壓患者合併有高血脂症，吃得太油太鹹會使動脈粥樣硬化惡化。早餐可以
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3種飲食習慣讓你易脫髮 怎麼破
不少女性都有脫髮的困擾，由於飲食不當飲食就是一大原因。飲食能生髮，飲食也能掉發，就看你日常吃的對不對了。3種飲食易致脫髮不常吃新鮮蔬菜水果：導致頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物
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3招看出你是否氣虛 3種食物補氣益氣
面色蒼白、容易疲倦……你有可能是氣虛了。但是，這只是氣虛其中的症狀而已，如果想要清楚自己是否氣虛，可以從以下3個方面來判斷。怎麼判斷是否氣虛？首先看體態。氣虛體質的人都偏胖，但胖而不實，肌膚是很鬆軟，這就是常說的“虛胖”。中醫學對這樣的體
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三大原因讓你比別人更易早衰
就當今而言，外貌年齡、生理年齡、心理年齡都有可能被大大地割裂開來。有的人，天生一副娃娃臉，臉上絲毫看不出歲月的痕跡，而有的人則天生一副老成相，雖則生理年齡並不大，但給人的感覺卻並非如此。而對於身材樣貌極其看重的女人，得特別當心自己是不是早
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時常搓搓身體5大部位 有效抵抗感冒
你知道嗎？平時搓搓身體，可以抵禦外邪的入侵，有效預防感冒。因為搓手搓腳，可以促進血液流動，使身體內的各種細胞迴圈得更好，有助於促進新陳代謝。你也不妨來搓搓身體5大部位。1、搓腳搓腳能舒筋活絡，改善局部組織代謝，促進下肢和全身的血液迴圈，減
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火鍋季痘痘叢生 5招讓你吃火鍋保住美肌
又到年底，各類聚會開始多起來，熱氣騰騰的火鍋是眾多愛好“麻辣”人士的首選，火鍋作為民間流行美食，花色紛呈，也有百鍋千味之談，但近日，關於火鍋添加“一滴香”、“火鍋紅”、“辣椒香”等的報導不免讓人敬而遠之，暫不論事實可據否，火鍋高油、高鹽、
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盤點女人4種睡姿 一夜安眠要禁止5種情況
女性的睡姿也關乎著健康，你是不是很驚訝呢？一般來說，女性睡覺存在4種睡姿，分別是仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。不同的睡姿，對健康影響也不同。女性不不宜選俯臥俯臥無法保證人體的脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力，可能
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女性內分泌失調 日常3招調理
內分泌失調，是女性的高發疾病，一些不良的生活習慣或者生活壓力過大，都有可能導致內分泌失調。但是內分泌失調也不是不能治，可以通過一些方法進行調理。日常調理內分泌失調可以選擇以下方法：1、少吃速食速食會給帶來女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫
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生氣加速衰老 8大危害要知道
生活中因為一點小事就會生氣，再加上女性還會有生理期的出現，這樣就更增加了生氣的次數。雖然大多數的女性都知道生氣會給自己帶來衰老但總是避免不了要生氣。其實經常生氣還會給健康帶來威脅。下面小編就來具體介紹下：一、加速腦細胞衰老大量血液湧向大腦
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細菌侵襲 警惕10個“高菌”雷區
你洗澡的時候最先洗哪個地方？洗臉or洗頭？這樣都不對，最應該洗的第一個部位是手。如果不先把手洗乾淨，洗澡只會越洗越髒。生活中這樣的"高菌"地帶可不少，如果一直沒留意很容易引發過敏、咳嗽、感冒等各種小毛病。小編公開10個衛生死角，一起瞭解一
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小麥營養餐 養生又美容
小麥的食用方法花色繁多，是其他任何糧種所不可比擬的。不管我們怎麼吃小麥，都能達到給身體補充營養的最終目的。 養心甯神的甘麥大棗湯 用甘草12克，淮小麥18克，去核大棗9枚。小麥洗淨，漂去浮末；將甘草、小麥、大棗一起放入鍋內加水煮沸之
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冬天如何喝出好皮膚
冬天有那麼多讓人眼花繚亂的冬日飲品，知道這個冬天喝什麼最流行嗎？不過，流行的未必是科學的。如果想在冬天裡真正喝得健康喝得養生，建議還是少喝那些添加了很多糖精、奶精的街邊飲品。學習那些願意在家中自己動手的達人，為冬日裡的每一天，打造完美的
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七個辦法讓你天天睡到自然醒
1、定時 試試每天定時起床，不出6個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，“規律對設定生理鐘非常重要，”美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。 所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，就不要猶豫的起床吧。
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中醫這樣治療4種類型便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300> 當大便秘結，排出困難，經常3～5天或7～8天排一次，有時甚
2012-01-15 11
