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11招保護免疫系統 減少生病機會
免疫系統是説明人體抵禦外來病原菌侵犯的重要防禦。如果你的免疫系統崩潰了，各種病菌細菌都會肆無忌憚地進入體內；而如果身體防禦系統足夠強大，感冒過敏等病痛也會離你遠去。如何強壯你的免疫系統？溫差一大就容易生病嗎？那就表示你的免疫系統不夠強壯。
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“大姨媽”到訪 如何舒緩經期疼痛
月經是女性很正常的生理期，每到那幾天，女性會出現心情鬱悶、情緒低落以及痛經等煩惱。出現肚子疼後，很多人會勸說讓喝點紅糖水。那麼，紅糖水對痛經管用嗎？下面小編就來詳細介紹下：為什麼會痛經？絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致
2014-09-06 12 -
8種天然催眠食物 擁有高質睡眠
根據相關研究，我們的睡眠其實並不是累了就睡，精神了就不睡這麼簡單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關，是我們的身體在用激素調節我們與環境的關係。但是，我們並不能控制我們自身的激素，那麼，當我們需要睡覺，我們的身體卻不聽話地分泌睡眠激素時，我們
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3大年齡段的女性秋季如何養生
所謂秋高氣爽，秋季，沒有炎熱夏天的高溫，也沒有暑氣的影響，其實是一個適合女人養生的季節。但是秋季乾燥，容易傷害肺部，所以一定要注意潤燥滋陰。但是不同年齡階段的女性在秋季養生的方法有所不同，看看3大年齡段的女性應該如何養生吧！20歲：作息要
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毛孔變大的六大禍根
有沒有留意過鼻翼兩側的肌膚？這塊肌膚上的毛孔隨著年齡越來越明顯。很多人都會覺得自己不是油性肌膚，為何毛孔會越來越大？其實毛孔問題，並不止是油脂的過量分泌造成的。那麼，倒底是什麼原因造成了毛孔呢？禍根之一： 環境肌膚健康的基礎就是水分，肌膚
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8大擺脫“熊貓眼”的絕招
去除黑眼圈方法一：疲憊黑眼圈應對法 雖然白天已經疲憊了一天，可到了晚上依然逃不掉熬夜的麻煩，生物鐘變打亂，眼部嬌嫩的肌膚受到傷害，所以黑眼圈問題一定要做到未雨綢繆，大嚴重問題還沒有出現之前，一定要盡可能地減少影響。 去除黑眼圈方法
2012-08-20 11 -
你知道如何洗出潔淨如水的肌膚嗎
女性保養：為什麼夏天不能用涼水洗臉 人在出汗的時候，皮下的血管就會擴張開，使毛孔變大，於是血液循速度變快，在這時如果突然使用涼水沖身，會使皮下血管快速收縮，毛孔關閉，汗腺的分泌也就停止了，把身體可以散熱的管道堵死了，於是體內的熱量就
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幾款好喝又養生的花草茶
排毒方法：紅棗玫瑰山楂茶 效果：紅棗玫瑰山楂茶有助於消化，並能清除體內多餘脂肪，並具備開胃健脾、補氣血的功效，是減肥排毒的好選擇。 材料：紅棗10顆、玫瑰花適量，約3～4朵，也可以購買已經打碎的玫瑰花，更容易沖煮。山楂8～10片、
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優酪乳什麼時候喝好 有關優酪乳的小常識
1、優酪乳什麼時候喝最好？ 因為通常人的胃液酸鹼度在PH 1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而優酪乳中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝優酪乳，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如
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女人熬夜的五大危害
熬夜對於現代女性來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之後，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現，這會導致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。 到底女人熬夜的壞處有哪些呢？ 1.肌膚
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巧去黑眼圈的食療良方
人氣比較旺的去除黑眼圈方法 一：蘋果法 這個方法很是簡單，不僅在選擇材料上方便，而且擁有很強效的去除黑眼圈方法。準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，然後躺在床上休息1刻鐘，每天這樣堅持，讓黑眼圈跟你說再見。 其實這方法很是實用，而且食
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導致女性脫髮的8大原因
女性脫髮的原因是什麼？ 1.過度的燙染頭髮 很多愛美的女性總是喜歡折騰自己的頭髮，過度的燙染頭髮，對於頭髮的損傷很大，這也是女性脫髮的原因之一，為了頭髮健康，我們應該減少頭髮的燙染次數。 2.遺傳 這是先天性的問題，這也是很多
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最傷女人胃的七大水果
1、桔子 桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。 2、香蕉 含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不
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5種水果 讓你告別乾燥分叉頭髮
女性朋友們經常為自己乾燥分叉的頭髮而煩惱，在很多頭髮狀況變壞的情況都是因為自己沒有注意所造成的。每一位女性都希望自己的頭髮光滑柔順，愛人摸到會有細膩的觸感，對自己的好感度培增。而下文將為大家介紹如何護理乾燥分叉的頭髮，分兩個部分，一是一些
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五妙招讓電腦族遠離亞健康
很多工作似乎都離不開電腦，那麼健康怎麼辦呢？健康專家表示，其實想要健康很簡單，只要你學會使用電腦的保健工作，即便長期的面對電腦，你的身體也會健康如初，那麼究竟要怎麼做才能保證長期面對電腦，而身體不深受其害呢？今天我們健康專家給出一些長期面
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怎麼去掉眼袋 5個方法去眼袋
你知道你的眼袋是真是假嗎，難道你真的願意頂著這兩個大燈籠過日子嗎？其實，你只需要一點時間去瞭解眼袋是怎麼形成的和治療方法，你就可以瀟灑地對眼袋說再見。下面，一起來學習一下怎樣去眼袋吧！假性眼袋：導致假性眼袋的原因很複雜、譬如哭泣、各種眼睛
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五種食物女人越吃越黑
一、感光類蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以
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枸杞紅棗藥膳 補足女性氣血
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢？專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。藥膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。下面小編為大家介紹幾款美味藥膳，讓大家補補血氣。 ●五味枸杞飲 原料：五味子5
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怎樣去除黑眼圈最有效
一、色素型黑眼圈 因體質和遺傳的關係，導致眼睛周圍肌膚色素較深暗，形成人們常說的“熊貓眼”，這對熊貓眼通常呈現在眼蓋的位置，並且也會因為經常揉搓眼睛、異位性皮膚炎、眼部肌膚慢性發炎等因素，導致的局部色素沉著。另外，化妝品使用不當，或
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經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時，大腦需氧量會增大，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定濕度，可以不時做個深呼吸；以睡補睡，若時間允許，中午一定要小睡一下， 專家表示，午休半小時可抵晚間睡眠一個小時；睡醒後，如 果覺得頭部發緊，可以幫自己做個頭部按摩：用兩手的指
