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白領麗人別忽略9個短命壞習慣
早上匆忙沒時間吃早餐，等到口渴才喝水，水果當主食……由於快節奏的生活方式，不少上班族在不知不覺中染上了生活惡習，這樣不良惡習不但是健康隱患，而且隨時會爆發疾病甚至致命，你又占了幾條？惡習一：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管
2014-09-12 12 -
女性秋季養生保健的小貼士
從養陽到養陰 養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。 專家說，《素問·四氣調神大論》記載：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，
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面無表情過一天 當心嘴角下垂
下垂的嘴角會讓表情的親和力大大降低，還會讓臉部年齡看起來更大，就算是化妝品也無法掩蓋。是什麼壞習慣讓你嘴巴周圍的肌肉退化導致嘴角下垂？又有什麼辦法可以解救這種困境？勾起嘴角的迷人笑容，能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了，恐怕就無法營
2014-09-12 12 -
女性如何擺脫失眠 擁有好睡眠
1、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆。因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。 2、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想。有事情可以留到明天討論。 3、可以飲一杯溫熱的牛奶。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆。
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3個方法讓你不再為失眠所困擾
建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注重力就集中在腳部。 時
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女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，“喜怒不節則傷髒”，說明情志不加節制會損
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8個小方法 幫你告別“起床氣”
好不容易睡個好覺，人們自然都不願意起來，尤其是對於睡眠不足的人群而言，即是好不容易起來，惡劣的心情、惡劣的精神狀態還是保留了下來，面對“起床氣”，我們應該怎樣應對？“起床氣”是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒，可能是由於過度的興奮
2014-09-12 13 -
春季女性應該如何科學飲食保健
從總體上講，庚寅年金氣太過，則會克制肝木太過。肝主藏血，主筋，主情志，開竅於目。肝氣被抑欲發而不得發，容易引起人鬱鬱不樂；血熱、血粘、血稠的人則易怒，身上皮肉發緊而硬；血稠的人還易引發腦梗、心梗之類的疾病。 但是庚寅年二之氣氣候偏濕
2012-08-18 12 -
女人分齡抗衰老的N個小秘方
對於每個人來說，都不希望自己變老，可是時間的流失對於變老又是我們無法逆轉的，而我們能做的就是在每個階段展現出自己最棒的一面，對自己多一些呵護，那就可以讓衰老遲些到來，今天就讓專家來告訴你每個階段對抗衰老的方法。30歲：細紋變皺紋。美國紐約
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女性健康養生知識之秋季篇
秋季養生保健需要注意什麼？秋季天氣乾燥，對女性來說，很容易出現身體不適症狀，因此瞭解秋季養生保健知識很有必要。1、千萬別用去油效果顯著的潔膚用品在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類，用水清潔就可以了。2、泡澡女人養生可以選擇
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女性脾虛的症狀有哪些
脾虛主要是指脾氣虛弱的病理現象，其致病因素也是非常複雜的那麼，脾虛症狀又有哪些明顯的表現呢？下面就請專家為我們詳細的介紹下脾虛症狀的常見表現。脾虛症狀：1、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。2、脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多
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最易鈣質流失的十類女性
每一個年齡段的人都可能會出現缺鈣的狀況，所以補鈣並不是成長期兒童的專利。對於女性來說，以下10類人是比較容易鈣質流失的人群，所以補鈣尤為重要。1、吸煙研究發現，女煙民每吸煙10年，骨密度就會下降2.3%~3.3%。在絕經女性中，因吸煙帶來
2014-09-15 13 -
不吃早餐壞處多 當心便秘發胖
由於現代生活節奏的加快，許多人來不及做早飯就得出門了，有的在路邊隨便買一點兒就吃了，有的乾脆不吃了，其實這都是非常不健康的生活習慣。別以為早餐不吃只是需要忍耐一個上午的饑餓，壞處可是很多的！不吃早餐壞處多：1、不吃早餐影響壽命人體的健康長
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這幾類春季反季水果慎食
雖然剛到春季，但市面上已經出現了許多反季水果。很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了“問題水果”。 如果可能最好少買反季水果，應當多買時令水果。時令水果在自然環境中長熟，不用催熟劑，存儲時也不
2012-08-18 11 -
體質測試：你是血瘀體質嗎？
瘀血體質就是全身性的血脈不那麼暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什麼部位，什麼部位就發暗發青、疼痛、乾燥騷癢、出現腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。典型的瘀
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女人養生 別盲目跟隨7大時尚大流
流行時尚成為當代的熱點話題，注重生活品質的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗
2014-09-17 11 -
手機輻射致月經失調 10招預防
手機越來越多的出現，讓人們的顧慮也會越來越多。現在很多人不只是有一個手機，更多的是兩三個，隨之而來的，手機輻射的危害就不能小覷了！手機輻射會導致女人月經失調、加速肌膚衰老以及頭痛等。那麼，日常生活中我們該如何防輻射？下面我們就來介紹下：手
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酒後注意5大禁忌 觸碰小心醒不過來
現在年輕人，無論是男性還是女性，喝酒應酬或必不可少。女性更應注意喝酒的危害，不單是酒能亂性，酒精對人健康影響很大，要適可而止。酒後有5大忌，千萬別犯，犯了小心醒不過來！1、忌立即睡覺酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，
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女人必知！職場9個養生法則
養生的方式有很多，慢節奏的生活是養生，與人為善也是養生，所以大家不必把養生想的太難，下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，使心情放鬆，同時起到緩解壓力的作用。2、
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25歲後出現5種老化 如何逆轉？
女人最愛攬鏡自照，但一旦發現鏡中的臉龐出現一絲老化蹤影，又會惶恐不已。一絲絲細紋、略為粗大的毛孔和鬆弛下跨的皮膚，都是歲月在臉上留下的紋路。女人25歲後最需要關注哪些老化現象？如何可以延緩衰老？有人說25歲以前的美貌是上帝賜給你的，25歲
