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五個壞習慣 趕走睡眠好品質
就算睡的時間時間夠長，起來的時候還是會感覺疲憊？或許是睡眠中的一些原因導致的。磨牙、打呼、腳抽筋等睡眠中無意識的動作，不僅會影響睡眠品質，還會對健康產生副作用。“剛起床的瞬間就覺得疲倦”、“感覺沒有睡得很熟”。。。你是否也有這樣起床時感到
2014-10-06 10 -
身體四個衰老症狀 你有嗎？
如今如今的很多人來說，平常工作忙碌，喝酒應酬，一日三餐不定時，缺乏運動等等，平常對身體不加照顧，等到上了年紀，身體就會提出各種“抗力”，所以在自己年輕的時候要善待自己的身體，那麼你也會得到一個健康良好的體魄。如果平常不愛惜自己的身體，上了
2014-10-06 12 -
最容易被忽視的6個早亡因素
我們知道，吸煙酗酒等都可以危害人體健康，導致過早死亡。但是卻有一些早亡的原因，常常被我們忽略。1、刷牙不勤快瑞典有一項研究發現，口腔不衛生會增加換上癌症及提前死亡的幾率。這項研究進行了24年，共有1390名參試者。研究結束時，58名參試者
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美甲慎用指甲油 小心中毒致癌
近年來，美甲成為一種潮流。女性朋友們似乎十分喜歡給自己的指甲塗上各種顏色的指甲油，並且樂此不疲。指甲油裝飾了女性的雙手。令其更有魅力。但與此同時，它也在傷害著女性的身體健康。指甲油對人體產生的危害主要有四種：1、致癌指甲油之所以具有鮮豔以
2014-10-06 22 -
越睡越累？告別9個睡眠小錯誤
人類的睡眠可分為四個階段，前二個階段為lightsleep（淺眠期），第三個階段才是deepsleep（熟睡期），而第四階段則是rapideyemovement（快速眼動期），或通常簡稱為REM，是開始做夢的階段。入睡三十分鐘以內都是在第
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女人懷孕時期的補血佳品
准媽媽們怕影響寶寶不敢亂用補血藥，吃點紅棗准沒錯。紅棗的補血功效相信大家都知道，它養血保血，改善血液迴圈，若孕婦經常食用，好處自然是不勝枚舉。紅棗不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。 花生紅棗補血粥的做法： 花生米剝去紅衣，
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4個DIY去死皮面膜 還你水嫩肌膚
去死皮是護理的必須步驟，那麼有什麼好的面膜可以更好的去死皮呢？1、雞蛋面膜打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。2、麥片面膜打開一小包即溶麥片，加水調至糊狀，塗至面部，輕輕按摩，
2014-10-09 10 -
去除毛孔粗大方法 預防是首要
不管男女都想擁有完美的肌膚，但是有些人毛孔越來越粗大，著實是件令人憂慮的事，請看下文介紹的如何有效預防毛孔粗大。深層清潔最重要雖然毛孔粗大有很多原因，但是歸結起來無非是皮膚老化了或者是毛孔堵塞了。毛孔堵塞多為面部出油嚴重而不重視清潔，導致
2014-10-09 14 -
女性全身體檢多少錢
全身體檢前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。全身檢查包括：（常規）1 內科，外科2 乳腺科（女）3 化驗（乙肝五項，丙肝，血脂，血糖，）4 心電圖5 胸透6 B超（肝，膽，脾，胰，腎
2014-10-09 11 -
5個小訣竅 讓你一夜甜睡
為了每天活力充沛，必須重視每天的睡眠時間。但有很多女性朋友每天因為工作繁忙就會有失眠問題存在。日本時尚網站刊文總結了5個改善睡眠的小訣竅。1、給身體適當的疲勞感睡覺前會適度短跑，身體就能放鬆後立即入眠；全身浸泡在熱水浴缸裡，全身浴與一般淋
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身體10個信號提醒你要補眠
睡眠是女性最好的美容方式，睡眠不足不僅對皮膚傷害大，還會引起各種健康問題。小編提醒大家，日常生活中，如果有上床後立即入睡、腳步不穩等問題，那麼，身體可能在提醒你，你該補眠了！不少人頭一挨上枕頭就入睡，也許你會覺得這是睡眠狀態好的變現。然而
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辦公室內多盆花 增濕除菌活思維
有科學研究稱，當室內溫度為18°C~25°C，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。為了提高工作效率，大家不妨在辦公桌上放點水生的小植物，既能保護眼睛，又能保持室內的濕度，避免過於乾燥，保持一個舒適的環境。下面將為大家介紹
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女性常生氣 易早衰降低免疫力
女人生氣身體會有什麼變化？生氣時還伴隨著哪些不利健康的因素產生？看了以下介紹，你就會努力遠離不良情緒，開心過好每一天。1、加速腦細胞衰老：大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”
2014-09-29 12 -
女性哺乳期的補血食譜
貧血的媽媽母乳餵養常使寶寶營養不良，抵抗力下降，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。 那麼哺乳期媽媽應如何補血呢？ 補血的藥，當然不能少了當歸，從南北朝的時候它就被視為珍品，能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益
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警惕！早起四件事傷女性健康
俗話說“一天之計在於晨”，要想以最好的狀態迎接新的一天，必須科學又合理地做好每件事。那麼，早晨起來有哪些習慣是不好的，甚至是會危害到人體健康的呢？1、對床依戀不舍戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難
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睡眠時間少於7小時更長命
睡眠時間並不是越久越好。現代都市人往往根據日程調整睡眠時間，沒空就少睡，有空就睡懶覺。無論是哪一種，都是不健康的生活方式。我們應該儘量固定睡眠時間，養成固定的生物鐘，這樣更有益於我們的健康。那麼，女性該睡多長時間才是最合適的呢？睡眠時間定
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駐顏10招 讓你不花錢變年輕
衰老是青春的大敵，是每個人恨之入骨卻又無可奈何的自然過程。想要青春常駐，真的要注射價格不菲的羊胎素？其實在日常生活中，許多小習慣能輕輕鬆松地實現抗衰老、變年輕哦。1、堅持服用維生素，可以年輕6歲維生素C（1200mg/天），維生素E（40
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你所不知道的秘密：女人臀部大易失憶
原來，女性身材也會影響記憶力，你是不是很驚奇呢？有研究證明，女性梨形身材會增加記憶力喪失的幾率，也就是說，臀部越大的女性越容易失憶。這項研究是來自于芝加哥西北大學，他們的研究人員對將近9000名的女性進行了測試，結果發現臀部大的女性容易出
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忽熱忽冷易感冒 11個妙招踢走感冒
最近天氣反復，時冷時熱，一不注意就很容易會感冒。感冒時，鼻塞、流涕、犯困等症狀十分影響大家的日常生活和工作。治感冒吃西藥的副作用比較大，而且容易犯困，那麼怎麼才能用天然的方法有效緩解感冒的症狀、加速感冒的痊癒呢？下面為大家推薦十一個小方法
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白領九個飲食習慣損害健康
別以為上班族早出晚歸，上班時間很規律，但他們之中的許多人身體都不是很健康，因為他們有一般人沒有的飲食惡習。惡習一：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘
