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女人補血吃什麼好？
制首烏粳米粥 材料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。 煮法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，熟後放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。 功效：補肝益腎，養血理虛。 注意事項：首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或
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女性補鐵補血指南
補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南： 1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。 2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀
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櫻桃 女性補血的聖品
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經
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女人初秋養血 美得動人
大家都知道，女性因生理有週期耗血的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、眼花、頭暈、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。只有血足的女性才更健康美麗，所以，女人要重視養血！ 食養：
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今生要牢記的補氣血美食
氣血對於女人來講是十分重要的，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的人是容光煥發、美麗動人的。因此為了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。但願能今生牢記! 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補
2010-09-17 32 -
女性貧血怎樣補血效果好
補血是女性保健養生中永不過時的話題，女性要想健康美容氣色好，一定要氣血充沛，而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康，作為女人，你該知道這些。 1、含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應
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女人貧血經典食療方 你會嗎?
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤
2010-11-11 13 -
女人產後補血食物
藥物 對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。 產後補血飲食 含鐵豐富的食物
2010-12-09 12 -
盤點：最好的9道補血家常菜
冬天補血灰常好哦！ 春、冬季是補血比較好的季節，不過這裡面有些區別。 冬天在四季中是屬收斂的，這個時候人體的陽氣內藏，不像夏天陽氣外現，身體消耗大。此時進補，身體容易吸收。 同時，肝主血，肝在春天生髮，冬天補充了足夠的能量，這個
2010-12-10 11 -
飲食補氣血讓你天天好臉色
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓幹、枸
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月經期間如何正確護理自己
姨媽是和我們接觸最親密的親戚，所以要我們要好好對待大姨媽，從姨媽巾的挑選、期間的注意問題和護理以及後期的滋養，每一步都要認真仔細對待，從今天開始正確對待大姨媽。1、如何正確挑選姨媽巾首先，要看日期，不管買什麼都要養成留意日期的習慣，越新鮮
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自製珍珠粉面膜注意事項 切勿毀了肌膚
很多MM在自製珍珠粉面膜的時候有些盲目，只是一味的跟風，覺得反正珍珠粉都是有營養的東西，用了肯定不會錯的！就這樣不知不覺的走入了誤區！有些東西再好，不適用於你的膚質的話，用了也會傷害你的肌膚的！在這裡小編要特別強調，不要亂用珍珠粉做面膜，
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自製牛奶蜂蜜面膜 美白保濕不再是難題
牛奶蜂蜜面膜能長久滋潤肌膚，補充肌膚所需的水分。那如何自製呢？面膜功能類型：保濕滋潤面膜適用膚質：任何膚質製作方便度：五顆星所需材料：蜂蜜2大匙，脫脂奶粉適量自製方法：1、 將奶粉緩緩加入蜂蜜中，邊加入邊攪拌。2、 最後充分攪拌均勻即可。
2014-10-21 11 -
做健康睡美人 要告別9個壞習慣
睡眠不足容易導致人精神萎靡、變得遲鈍，也容易誘發糖尿病、心血管疾病等各種慢性病。為了保證睡眠品質，做健康的睡美人，我們必須要改正9個錯誤的睡眠習慣。睡眠的好處相信大家都瞭解，但是身為忙碌的現代人，對於睡眠的方法也沒好好掌握，常常睡了一整晚
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便秘or壓力 女性月經失調的7大原因
如今很多女性要面對月經失調的煩惱，月經失調會影響到女性的生育，一定要引起重視。一些人出現月經失調後只會從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了日常生活因素。其實日常生活是導致女性月經失調的罪魁禍首。下面小編就來介紹
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女性甲亢早期症狀 小心7個表現
甲亢就是甲狀腺功能亢進症的簡稱，是日常生活中的常見病，甲亢的早期症狀有很多，每個系統都有不同程度的變化，但是歸納起來總共有以下幾點：1、全身表現：怕熱，多汗，乏力，體重減輕；2、神經精神方面：神經質，易激動，情緒不穩定，焦慮不安，活動過多
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支招不同血型女性如何養生？
血型是一種神奇的東西，每一種血型都有著自己的特點，它不僅能預測性格，還能告訴你最適合的血型養生方法。比如a型血的人心臟易出問題，而b型血的人易受傳染病感染；ab型血的抵抗力相對較多，而o型血的胃部健康是隱患。一起來看看不同血型養生方法吧。
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你睡對了嗎？5種睡姿大剖析
睡眠在每一天中佔據了非常長的時間，而人的一生中也有三分之一的時間在睡覺中度過。由此可見，睡眠對人的健康的重要性。你知道什麼睡姿最好嗎？睡眠長短與睡姿都對人的影響非常大。專家給你解析五種常見睡姿的利弊，一起來看看你常用哪種睡姿吧！1、“復原
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13個養生小妙招 助你扭轉亞健康
工作壓力大，生活節奏快，運動不足再加上不良的生活習慣，現代人多處於亞健康狀態。健康是一個人最大的財富，今天，小編推薦13個養生小方法，簡單易實施。學起來，預防疾病，為健康加分！轉眼珠可以緩解眼睛疲勞；手梳頭發可預防頭痛；搓搓臉，面色紅潤有
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女人補血須知的十個重點
1、含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。 2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。 應改正偏食
