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疲憊無止境 當心十大“黑手”
當你感覺到好累，有一種身心俱疲的時候，你也許會想到是不是壓力太大、工作太多了所致。季節變換、壓力、工作都會讓人感到疲倦，但是致使你疲倦的因素還不只是這些，下面我們一起來瞭解一下。當你連續一周出現疲倦不堪的狀態時，一定要去醫院檢查一下，查出
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為女人而生的益母草
上湯益母草 用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇 作用：益腎活血，通經止痛 上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一睦肉碎，會多一些鮮甜。 魚白益母草 用料：益母草，枸杞，香
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夏季吃素減肥 當心惹貧血
為了在夏日展現窈窕的身材，不少女性採用少吃或只吃素食來保持身材，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，會影響營養物質的吸收，加上女性每個月的生理期，容易產生頭暈、乏力等貧血症狀。缺鐵性貧血病因：鐵不足（現在1/8的女性都有缺鐵現象）。症狀：怕冷
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五個絕招 讓女人終生美麗
對於女人而言，愛美是女人的天性，怎麼樣才可以讓自己變得更加年輕呢，今天小編為大家介紹一下抗衰老的食物，要是大家喜歡的話，我們就一起跟隨小編來看看吧！絕招1、飯後喝杯綠茶“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另
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便秘讓你賤肉橫生 三招調理
現代年輕白領們因為久坐在辦公室，所以基本上都備受便秘的困擾，尤其是女性，便秘還會造成腰部贅肉橫生，影響美觀，如何才能有效解決便秘呢？便秘怎麼調理怎麼防止便秘呢？大概從飲食、運動、習慣三方面入手。飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力
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午睡指南：超一小時等於白睡
對於工作緊張的上班族來說，天天熬夜，白天為了不遲到，又要早早起來趕公車上班。午睡對上班族來說就更加重要了。您或許有過這樣的感覺，就是午休的時候越睡越累，導致整個下午無精打采，那這究竟是為什麼呢？科學午睡指南·準備篇1、午餐後不能立刻午睡中
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女人防衰老有哪些奇招
1、搓手： 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 2、搓額： 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的
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經期保養：女人應這樣愛惜自己
每月一次的月經週期讓不少女性都煩惱不已，但是其實經期是一個調理的好時機，重要的是要掌握好經期注意事項，從生活的細節做起。例如經期要嚴格避免著涼，喝冷飲、吃生冷食物等，聰明的女人應該懂得照顧自己，保養自己。經期最好不要洗頭，但是很多人都無法
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排卵期出血 五個妙招預防
女人每個月都有一次排卵期，這是很正常的生理反應，但是有的女性朋友在排卵期卻出現不同的問題，如排卵期出血、排卵痛等。到底排卵期出血是怎麼回事呢？一起跟小編來看看吧。婦科疾病專家介紹，在女性的非經期的排卵週期中，因為雌激素水準出現的短暫降低，
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偶爾做個“愛哭鬼” 養肝更護肝
脆弱與眼淚是很多女人的代名詞，但是女人的這些“不可理喻”的行為是她們養肝護肝的法寶，為了讓自己也擁有一個健康的肝臟，不妨偶爾也做個“愛哭鬼”吧。一起來看看眼淚是如何幫女性朋友養肝護肝的。氣不順易傷脾胃肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質
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女人睡好“三覺”才能美顏
人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力；相反則無精打采，神不守舍。 對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果
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沒病≠健康 女人十大健康新標準
隨著生活節奏的加快，現代人身體的各個器官會長期處於非正常負荷狀態，雖然在相當長的時間內都不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，所以會時不時地出現胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等症狀。許多人對這些狀況不太重視，覺得不是大問題，殊不知這
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什麼可以讓女人更美
按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的美麗健康。 玫瑰 讓痛輕些再輕些 玫瑰花 《綱目拾遺》載 “玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理氣調經，滋補養顏。” 紅花 《本草綱目》記載 “活
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夏季防上火 跟四類食物說NO
炎熱夏季不注意飲食容易上火，夏季要防上火要少吃哪些食物呢？哪些食物容易導致上火呢？1、少吃溫熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不
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十招提升免疫力 病毒不敢靠近
免疫力是人體的一道天然屏障，就像防火牆一樣抵禦來自外來病毒、細菌的侵害。也就是我們平常所說的抵抗力。很多人都有這個體會：寒流襲來，一部分人感冒大作，一部分人安然無恙。這就是大家各自的免疫力在起作用。強大的免疫系統對致病因素的抵抗是起著關鍵
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女性夏季養生注意什麼
綠豆湯可以多喝 綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是“多多益善”，因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議，要想維持苗條的身形。最好是少喝綠豆湯。 因為綠豆湯和米飯一樣屬糖
2012-04-15 11 -
中年女性辛勞之餘養生
調節飲食，防骨疏鬆 隨著年齡的增長，骨密度降低，尤其是常年家務操勞的女性更易造成鈣流失，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏鬆，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、
2012-04-15 11 -
對付女人脾虛 應“多管齊下”
女人脾虛就會出現臉色暗黃沒光澤、身體乏力、厭食、身材扁平、消化功能下降等症狀。由於脾胃主宰了人體氣血生成狀況，所以當人體患有脾虛，血氣生成就會受到嚴重影響。那麼女人脾虛吃什麼好，飲食中有什麼食物具有健脾作用呢？脾虛是什麼？所謂的脾虛是指因
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女性大病的腰痛要注意
感染類 慢性盆腔炎 該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重
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暴躁妞當心八種疾病纏身
夏季不只是一個炎熱的季節，也是一個容易讓人暴躁的季節，其他時候可能被忽視的小事也會成為引發地雷爆炸的原因。所以夏季養生最重要的就是戒躁，特別是女人，愛生氣、愛發怒的話，當心以下疾病賴上你。1、傷肝生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質
