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做夢非壞事 可緩解身體疲勞
科學研究發現人幾乎每天晚上都會做夢，只是夢的深淺不一，時間長短不一，因此很多人根本就不知道自己有做夢。睡覺做夢好不好呢？既然每個人都會做夢，但是為什麼有些人會覺得睡不夠，睡不好，但是有些人卻沒有任何的影響？其實這個跟夢有很大關係，做夢也並
2013-08-11 31 -
麵包or麥片 生活中十類“藏鹽大戶”
越來越多的人知道，吃鹽太多有害健康，可能誘發高血壓、中風，還會影響更年期女性髖骨密度的流失。除了少吃鹽外，如何避免食物中的“隱形鹽”也是至關重要的。警惕！生活中十類“藏鹽大戶”1、白麵包：兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬
2013-08-11 11 -
太瘦易惹病 "瘦人"的飲食小貼士
有人說“有錢難買老來瘦”，這種說法並不科學。人還是適當胖一點好，這就好像家裡有個糧倉，裡面的糧食越多，吃的時間才會越長。吃得不少卻很瘦的人，試試山藥薏米粥身體偏瘦的原因之一是內熱亢盛，也就是說內熱過盛，機體能量消耗過快。這類朋友不見得吃得
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皮膚暗黃女 作息規律多運動
皮膚暗黃怎麼辦？皮膚暗黃要怎麼調理呢？專家指出，要調理暗黃的肌膚，平時儘量避免紫外線、電腦的輻射，這兩種輻射能使人的皮膚提前老化，使一個人的皮膚紋理混亂，體內血液迴圈不暢，臉上出現黑斑、皮膚暗黃等皮膚問題，所以，大家在日常生活中，想調理好
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熬夜易上火 五招給身體“滅火”
現在的社會，每個人壓力都特別大，不論男人還是女人，經常會因為工作或者生活而晚上加班熬夜，為了就是讓自己能生活的更好一些。但是經常熬夜，很容易引起人們上火，那麼我們到底該怎麼辦呢？養成良好的作息習慣。按照人體的生物鐘制定一個詳細可行的時間表
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白領“通病” 辦公室的健康盲點
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。將近四成的身體疾病與辦公環境息息相關。要想在辦公室裡達到良好的工作狀態，
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無規律生活飲食 讓你的血“入不敷出”
氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，氣血足的女性才能有紅潤健康的雙頰。而且氣血充足，月經的規律和量才會顯得正常。除此之外，貧血還會造成各種疾病，甚至影響到你許多年後的身體健康。日常保健，補血很重要，下面為您盤點女性貧血的
2013-08-13 10 -
緊抓桑拿天 排毒做無毒美人
排毒是每個人必須的工作，但是該怎樣排毒呢？夏天裡，粘膩的汗水又要堵塞我們的毛孔讓人悶的要瘋掉！在這個什麼都不塗都會出油、長粉刺的季節，該如何料理好我們的肌膚？桑拿天究竟該如何美容？如何為肌膚排毒打贏翻身仗？曬後泛紅的敏感肌膚需要怎樣溫和的
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貧血女性 跟七種食物說拜拜
膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，這是什麼原因呢？這有可能是貧血引起的症狀。而女性比較容易患上貧血，每個月生理期會固定流失血液，再加上生育/流產導致的大出血。那貧血的女性該注意些什麼呢？平時飲食有何禁忌？貧血會導致頭
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夏季飲食六貼士 吃出健康美麗
夏天到了，皮膚很容易受到紫外線的攻擊，為了擁有亮麗的肌膚，炎熱的夏天該吃什麼才能護膚呢？小編推薦6個飲食小貼士，讓你吃出美麗，吃出健康。貼士一（1）、含維生素E最多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。（2）、較高的溫度會讓皮膚更加缺水，每
2013-08-13 11 -
四招養好精氣神 讓你活力四射
沒精神怎麼辦？一到夏天，人會特別容易犯困，整天一副沒睡醒、哈欠連連的樣子，常常提不起勁做事。精神不好，工作效率也隨之變差。如果你想讓自己保持精力充沛的狀態，那麼快來跟我學習一下怎麼養好精氣神。怎麼養好精氣神？不熬夜眾所周知，長期熬夜對身體
2013-08-13 10 -
氣虛女性 應注意飲食調理
女性氣虛怎麼辦？要想知道氣血的治療方法，就先要知道氣虛的病因。氣虛與先天和後天均有關係，後天如果沒有補充好身體所需的營養，也會出現氣虛；另外，平時勞累過度、疾病久治不愈、肺脾腎功能衰退等也有可能導致氣的生化不足。那氣虛應該怎麼調理呢？從中
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五種食物 會讓你肚子脹氣
當身體出現內部器官出現脹氣時，是非常難受的，吃的東西不好或者收了涼風都會出現腹脹、胃脹等現象，二七二醫院專家指出，所謂“氣大傷身”說的生氣容易導致身體出現疾病，但是當身體出現脹氣時也同樣會引起。避免脹氣，首先我們就要從飲食上注意調理。哪些
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貪吃七種食物 讓你經期痛上加痛
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的常見婦科疾病現象。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。根據痛經程度可分為3度：（1）輕度：經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部
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OL壓力大 當心五種病纏上你
職場白領長期承受工作和家庭的壓力，時間長了會導致婦科疾病，尤其是女性生殖系統疾病，如慢性盆腔疼痛、乳腺疾病和癌症、痛經、經前期緊張綜合征、絕經期精神障礙等都與壓力密不可分。而有關專家也指出，女性長期壓力過大，將會導致多種疾病發生，特別是女
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驚！女性月經不調也會惹頭疼
女性得月經不調的併發症是患者得把握的，把握了女性得月經不調的併發症，才能夠説明大家正確的認識，進而避免疾病的發生，通常女性得月經不調的併發症有很多，如下便是專家對女性得月經不調的併發症做出的分析。女性得月經不調的併發症：1、色斑暗瘡已過青
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七個小貼士 助OL釋放壓力
德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們的
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少喝桶裝水 女人正確喝水才能養生
水是生命之源，對人體有著非常重要的作用，如果能夠掌握正確喝水的方法，將起到養生的效果。你有興趣嗎？你平時喝水正確嗎？下面就趕緊跟著小編來看一下，究竟有哪些正確喝水的方法吧。多喝新鮮水，少喝桶裝水《呂氏春秋·盡數》中說：“流水不腐，戶樞不蠹
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久吹空調頸肩最受傷 如何預防？
目前，已經進入夏天，很多家庭會開空調來趕走炎熱，然專家表示，雖然空調會帶給人們舒爽的感覺，但是也會帶來一種疾病。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些
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分齡抗衰老 讓你停留在20歲
歲月如同一支無形的筆，操縱著我們的容顏，記錄著歲月的點滴、橫豎，乃至“千溝萬壑”。不管你是哪個年輕段，哪種衰老表徵，抗衰老都應該是因內而外，有的放矢的。將抗衰進行到底分齡保養更科學20-25歲：這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水
