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夏季防曬 不要吝嗇防曬霜
夏季強烈的紫外線對女性來說不僅損害美麗，還會影響健康，對皮膚造成傷害。有些女性朋友表示雖然平時注意了防曬護膚，但仍然無法避免被曬傷，這是怎麼回事呢？一、夏季使用防曬霜的注意事項1、SPF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強光1
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高溫天防感冒 忌忽冷忽熱
在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內，就出現了熱感冒，又稱“熱傷風”。熱感冒的最主要症狀就是發熱，但不會明顯地怕冷，病程大約3-
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臉色暗黃 三招調理出好膚色
紅潤的臉色看起來更加健康迷人，可是有不少mm因為不注重保養，而且生活作息也不規律，經常出現膚色暗淡無光的情況，讓人看著覺得很不妙哦。那麼臉色暗黃怎麼調理呢？讓小編為你解答吧，為你介紹五個美容養顏的方法，養出好膚色哦。多吃櫻桃養出粉嫩肌膚造
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女性為什麼會重度痛經
“子宮內膜異位症”是引發女性重度痛經的罪魁禍首，子宮內膜異位症的病灶可經過血液轉移到全身各部分，當轉移到肺部時，會使病人在經期內發生“氣胸”，出現呼吸困難、咳血和流鼻血的症狀。目前醫學界對子宮內膜異位症的發病原因尚無定論，但普遍認為它
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如何減少女性經血異味？
月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子宮內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。 在少女期時，女性（女性食品）荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長
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身上9樣東西 女人睡前先卸掉
很多人在外面忙碌了一天后，回到家裡一看到床就累趴下了，恨不得馬上倒頭就睡，卻發現怎麼也睡不著。其實這都是有原因的，如果入睡前身上帶有一些物品，不僅影響睡眠也影響健康。摘掉胸罩戴著胸罩睡覺，不利於血液迴圈。美國夏威夷文明病研究所調查發現，每
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經期吃苦瓜有什麼危害
夏季要吃苦，當季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是，“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。 苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期的女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢
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女人晚餐千萬別吃六種食物
很多人都覺得晚餐是一日三餐是最豐盛的，但是食物中有些是不能在晚餐吃的，以下就是晚餐不能碰的食物。晚餐千萬不要吃這些食物一、晚上吃薑等於吃砒霜古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃薑有害）。”生薑味辛性溫
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六大信號告訴你 身體營養不足
你知道是什麼原因引起頭髮乾枯嗎？那是我們身體缺乏營養。其實只有我們留意，當我們缺乏營養的時候，身體會向我們發出信號的。而且不同的信號預示著我們缺少的營養成分也不同。下面小編給大家講講身體缺乏營養的6種信號，並給大家提出了對應的解決辦法。信
2013-08-31 12 -
女性為什麼不能吃冰品
女性經期不能吃的水果 女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥
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精明女人 這樣採購更安全
雖然很多人每天都去市場買菜，卻很少有人知道購買蔬果也是有講究的。比如早上的蔬菜上是最新鮮的，長得好看的蔬菜不見得有營養等等。只有遵循蔬果的安全購買準則，才會吃得健康營養。下麵，小編與你分享買蔬果的8個準則，讓你做個精明人，買對食物，吃對營
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怎麼做保健操防治痛經
子宮位置不正影響經血排出，因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛，且月經量過少，血色暗滯。臨床上多予以活血行滯、通調月經的藥品，促使其經血通利下行，疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保健功活動，則對幫助子宮恢復位置是相當有益
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女性經期如何保養皮膚
那麼，女性在這個特別的日子裡如何呵護自己的皮膚呢？ 1、皮膚日常護理 要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經
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經期為什麼要多吃含鐵食物
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此要特別注意鐵質的補充。 鐵在人體內的含量是極少的，但它的營養功能卻
2012-04-15 18 -
女性睡前千萬別碰四種食物
很多的女性朋友在睡前的時候經常會有一些無所顧忌的表現，特別是在飲食方面，下面我們就來看看女性在睡覺前不可以吃的幾種食物都包括哪些，相信大家以後一定可以更好的進行日常保健。有飽腹作用的食物睡覺之前哪些食物不能吃呢？有些食物在消化（消化食品）
2013-08-23 12 -
壓力也是“毒” 5招掃光體內毒素
夏季炎熱，隨著氣溫的上升，身體也出現了種種不適症狀。惱人的痘痘、嘴角的潰瘍或者便秘。。。身體狀況頻發，也許是毒素在你體內悄然擴張！我們應該如何排毒清腸，幫身體釋放毒素呢？A、壓力，是一種精神毒素【危害指數】★★★★★張傑是一家IT公司的高
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經期怎麼喝牛奶緩解痛經
女性在經期期間經常遭遇的身體不適，如果女性在行經期間每天晚上臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除女性經期遭遇的種種不適。 下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑鬱等症狀，是育齡女性經期經常遭遇的身體不適。如果女性在行經期
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女性為什麼會引起痛經
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。 雖然絕大多數女
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女性喝茶有哪些禁忌
行經期：經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過後不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對於鐵分子的吸收和利用。 在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉澱不能起到補血
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女性壓力更大 減壓從早餐開始
在這個社會上，生活壓力、生存壓力、競爭壓力……上班族的壓力越來越大，特別是女性，忙碌的家庭生活，持續疲勞，內分泌失調，肥胖……等慢慢出現了。那麼，應該如何解壓呢？女性承受著更大的壓力有研究表明，雖然男性和女性對於壓力的感受大體相同，但由於
