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青春期女性為什麼容易暴躁
青春期的少女，整個身心都在經歷著巨大的變化，不僅身體形態生長突變，機體內部的各個器官也在迅速發育。伴隨著青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。少女月經來潮又造成鐵的丟失，而食
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狂吞維生素C？科學補充才有效
提起維生素C，人們都知道它有“增強抵抗力，預防感冒”的功效。除此之外，維生素C還能抗氧化，具有捕捉游離的自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。廣告上總會寫著：”想要讓肌膚白得自然，美得滋潤，富有
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如何預防女性假性衰老
很多女性在30～40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視一樣。 這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容
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女性養血 應多補充“造血原料”
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗
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3個養生方法 讓你健康長壽
人們生活的日益提高，對於生活的品質也要求越來越高。想讓自己一直擁有健康的身體，就要學會和重視養生。今天，養生達人教你最健康科學養生方法，分享女性身體養生保健秘訣，用科學的方式讓自己的健康長壽。飲食均衡女性在飲食上要學會營養搭配均衡，不能夠
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三種花樣走路法 遠離便秘折磨
現在很多朋友飽受便秘的折磨，這是易發常見的問題，也許很多人都不是很瞭解宿便的恐怖之處，其實很多疾病都可以歸根於宿便，下面給大家介紹幾個有效防治便秘的運動。扭著走據健身專家趙之心介紹，有效地扭著走（有點像競走），可以促進排便，防止便秘，特別
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多雨季節濕度大 九招防濕邪
夏季濕度大九招幫你防濕邪。夏季除了炎熱之外，還會出現多雨或陰雨綿綿的天氣，氣候特點多以潮濕悶熱為主，所以從養生的角度講，特別要注意對“濕邪”的預防。濕邪侵害人體可出現胸膈滿悶、飲食無味、頭昏腦漲以及肢體困重等症狀。古話說：“千寒易除，一濕
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免疫力低下 七招強化抵抗力
由於女性的特殊體質，所以經常會出現身體虛弱的情況，此時免疫力低下，很容易讓疾病趁虛而入，那麼此時對於女性提高免疫力的日常習慣是什麼的問題就浮現出來了，大家可以看看下文。衣、食、住、行“簡單自然”：為了維護自己的健康，應該儘量減少使用“文明
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夏季愛犯困 多因脾虛肝火旺
“夏打盹”在醫學上又被稱作“夏季倦怠症”，指的是到了夏天由於氣溫升高等原因，人體開始出現一系列困倦乏力的症狀，總覺得睡不夠。其實造成“夏打盹”的原因有很多，其中最主要的因素就是缺鉀、脾虛和肝火旺。一起來瞭解為什麼夏季容易出現“夏打盹”的狀
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花露水雖提神防蚊 使用要警惕四大禁忌
花露水是用花露油作為主體香料，配以酒精製成的一種香水類產品。花露水的主要功效在於去汙、殺菌、防痱、止癢，同時，也是祛除汗臭的一種良好夏令衛生用品。花露水的好處：花露水的香型以清香為主，較為流行薰衣草油為主的香氣。花露水顏色以淺色為主，有淡
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辦公室六個小秘訣 快速緩解疲勞
身在職場，整天坐在辦公桌前，面對著電腦，長時間下來就會處於疲勞狀態。為了不影響正常的生活和工作，一定要想辦法緩解疲勞，儘量讓自己處於興奮狀態，這樣你的人生才最有活力。那麼，怎麼緩解疲勞呢？緩解疲勞的方法有哪些？下面小編來告訴大家一些職場保
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夏季貪涼空調房 易惹空調病
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼。夏日來臨，我們也不可能回到蒲扇時代，看來，掌握一套切實可行的空調房裡的健康攻略，已經成為頭等大事
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強行止汗有風險 當心給皮膚“添堵”
炎熱夏季，舉手投足間就開始全身冒汗，有的時候還會把衣服都濕透，引起尷尬。為了避免這種情況，很多美眉都喜歡使用各種止汗產品，既可以止汗，又可以防臭。不過，小編提醒你，使用止汗劑要謹慎，亂用止汗劑不僅會刺激皮膚，還會引發腋臭和皮膚中毒等問題。
2013-08-07 12 -
立秋至 “貼秋膘”要悠著點
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意避免以下問題。忌無病亂補無病亂補，既增
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沒時間運動？家務巧變保健操
對很多女性來說，做家務也許是一件枯燥無聊的事情。不過別氣餒，只要給你的家居生活來點小變通，就可以巧妙地把家務活變成保健操！小編為你推薦一些簡單動作，讓你在做家務的同時還可以健身養生。家務活如何變保健操拖地 不妨向前跨一步大家在拖地時，常常
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久坐易浮腫 睡前試試高抬腿
很多的白領一族在生活中經常會面臨到許許多多的難題，如果日常保健做不好，對於健康的危害就可想而知，那麼白領一族如何防止久坐浮腫呢，那麼在下面的文章中將會進行具體的描述了。如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又
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OL保健小貼士 跟亞健康說NO
我們都知道白領的壓力大，他們常常要面臨比我們常人大很多的壓力，所以長久在這樣的環境下白領的身體，慢慢的就會扛不住出現亞健康的狀態，那麼白領如何遠離亞健康呢？下面看詳細介紹。胃：長期窩在椅子上，把自己彎成個蝦米，胃部想好好工作都被壓迫得難以
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女人上床前的六件“功課”
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對
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毛巾熱敷 可改善身體11種疾病
毛巾在我們的生活中時常用到，我們也經常在電視當中看到有人感冒發燒，會用毛巾敷額頭進行緩解，日常生活中很多人會用熱毛巾敷眼，消除眼睛浮腫疲勞的問題，那麼除了這些用法之外，我們還可以通過毛巾熱敷來趕走身體上的11種疾病，下面詳細瞭解一下。熱敷
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科學午睡指南：飯後不宜立刻午睡
近些年來，上班族們因為勞累過度而失去寶貴生命的事件越來越多了。而對於天生體質就普遍較弱的職場女性們，就應當認真做好職場保健了。而在職場保健中，首先要做的就是了解一些午睡的禁忌，然後科學午睡。那麼下面小編就為大家盤點一下職場女性午睡的禁忌，
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