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白領8個毀容惡習 你中招了嗎？
女性白領常常面臨超負荷的工作和壓力。不良的職場健康習慣，讓她們在不知不覺中衰老，身體和皮膚都出現亞健康症狀。如何讓自己活得年輕漂亮點呢？先從8大惡習開始改進吧！一、超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產
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年過四十易陰虛 如何調理？
更年期的女性朋友都會表現出不同的生理現象，有的是潮熱多汗、有的是陰虛。遇到這些情況怎麼調理呢？一起來看看更年期的女性陰虛怎麼調理。專家介紹，從女性的生理看，本身就很容易出現氣血運行不暢，導致陰虛等症，尤其是到了更年期，由於內分泌改變，陰虛
2013-08-28 16 -
三大兇手 讓你內分泌頻頻失調
生活中不少女性被內分泌失調問題困擾，尤其是久坐、缺乏運動、熬夜加班的白領，長期不健康的生活方式令她們成為多發人群。引起女性內分泌失調的原因有哪些呢？婦科專家就總結了以下的三個最常見的因素，找出真凶，才能有效對抗，恢復正常內分泌。人體有內分
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經期小貼士 做乾淨自在女人
女人，無論在何時都應好好的愛自己，特別而在非常時期裡，就更應當小心仔細，今天小編精心的為大家整理了一些經期裡需要的注意的事項，一起來看看吧經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就
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蛋白質並非多多益善 4個方法科學攝取蛋白質
長期以來人們普遍形成一種觀念：人總是攝取蛋白不足，多吃蛋白質豐富的食物是有益的。然而近年的研究卻告訴人們，過多的蛋白對人體並不是有益無害的。誠然，蛋白質是組成身體的必需營養。我們每一個人的體重的55%～65%是水，水以外部分的70%～80
2013-08-29 10 -
針對性保養 24小時美顏生物鐘
人類按照“日出而做，日落而息”的生活規律延續了上萬年，人體的每一項生理功能均形成了高度精密和穩定的晝夜規律，生理學上稱作“動力定型”。這種動力定型一旦形成，就具有適應性和預見性。人體每一個器官都有自己的生理節奏，掌握這些生理節奏的奧妙，就
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經期七大秘訣 養出健康美人
女人每個月都有那麼幾天特殊時期，在這個時期前後明顯感到皮膚不好，粗糙、長痘、臉黃……如何在特殊時期前後養出健康好膚色呢？怎麼才能把握好經期的前後的關鍵期，健康美麗度過那幾天呢？以下就是小編為您總結的女人經期美顏的7大秘訣，一起來看看吧。秘
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經期運動分階段選擇 長期激烈要遠離
很多女性月經期間無法嚴格堅持飲食規定，卻能夠堅持像樹袋熊一樣窩著“一動不動”，好比坐月子一般。其實，經期適當做一些慢節奏、負擔小的運動對身體是有好處的，平時就有運動習慣的女性，經期一定要避免強度大、距離長的運動。一、經期運動的禁忌1、在月
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白領久坐氣滯血瘀 四招調理
常年在辦公室久坐的人群很容易造成氣滯血瘀，長時間不糾正會造成精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進一步加劇氣血失調。男性還會導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常。1、食物調節多吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活
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水溫40℃消疲勞 夏季洗澡小貼士
經過一天的辛苦勞累，很多人回家倒頭就睡，不但體力恢復不過來，反而更容易腰酸背痛。此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。一、早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累，可在晚飯後
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不同年齡女性保養秘訣：25+多補維生素
有不少的女性都希望可以找到一種合理的保養方法，對於此方法也是有著很多的困惑，那麼接下來我們就來看看不同年齡階段的女性怎樣保養了，隨著我們不斷的認識，保養也就可以更有效。15歲-25歲的女性這個年齡段的女性應該要多吃一下含有維生素和蛋白質的
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夏季12個訊號 提示你體內有“火”
炎熱夏天，氣溫居高不下，人們很容易就會出現上火症狀，夏季是人們上火最嚴重的季節。及時瞭解上火的症狀有利於對上火的進行預防和治療。那麼對於上火的症狀有哪些你知道嗎？專家指出，上火後患者常常會出現咽喉腫痛、口腔長泡、嘴唇乾裂、鼻塞難通等症狀，
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生理期感冒 4招調養甩掉它
有的女人會在來M的時候感冒發燒，那麼怎麼辦呢?經期作為女性的特殊生理期，期間感冒了要採取什麼特別的方法呢?是否跟平時預防感冒的方法一樣呢?雖然你會覺得自己經期感冒的概率不大，但以防萬一，小編提醒你還是多看看以下的經期感冒調理知識，總是有
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用腦過度 讓女人越睡越累
“我明明已經睡夠了8個小時，為何起床後還是覺得精神不振、腰酸背痛，一點也不解乏？！”“好累啊，我昨晚睡得很早，整整睡了10個小時，可好像沒起作用，醒來還像充電不足！”睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，可許多都市精英們常常感覺，就算保證了睡眠
2013-08-16 13 -
健忘白領 四招找回“記憶”
很多時候我們明明記得一個人的名字，卻突然叫不出對方的名字，也有的時候甚至是對自己放的東西丟三落四的，怎麼想也想不起來。如果你也有這樣的情況，說明你也是有健忘症了。造成健忘的原因有很多，我們怎麼預防健忘症呢？專家指出，白領健忘症是神經衰弱引
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失眠數綿羊？吃營養素提高睡眠
睡眠不好？老是夜夜輾轉反側？每天都靠吃安眠藥入睡？也嘗試了網上有關如何治失眠的方法，但不見效？如果你都有這些問題的話，不妨試試小編推薦的以下這些營養素，每天堅持吃，真能提高睡眠品質。導致睡眠品質不高的因素頗多，其中有一條也許已經被你忽視了
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盜走女性美麗的六大“黑手”
常言道：只有懶女人，沒有醜女人，確實是有著一定的道理的。不過，為了美麗，女性朋友們除了要勤快和做好日常養生保健以外，還需要揪出殘害自己美麗容顏的“黑手”，尤其是那些不良的生活習慣。那麼下面小編就為大家介紹幾個讓女性變醜的惡習，一起來看看都
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女人抗衰老 身體7部位要補充營養
人體需要營養，才能正常“運轉”。但你知道嗎，身體的不同部位，需要的營養也是不同的。例如骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。下面一起來瞭解一下身體所需的營養素吧！一、大腦：維生素D。維生
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10個小貼士 擺脫黑色星期一
在職場當中，相信很多女性都出現過黑色星期一的現象。而黑色星期一給白領麗人們帶來的症狀有情緒低落、工作效率低、疲憊等等。而面對這樣的情況，女白領們就應當注意做好職場保健了。那麼下面小編就為大家介紹幾個擺脫黑色星期一的絕招，跟隨小編一起來瞭解
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四個小妙招 排毒沒商量
在夏天的時候，女性經常會關注一個話題，就是一般常見的女性排毒方法都有哪些，也只有知道了這些具體的排毒方法，才可以讓我們隨後的生活變得更加的美好而幸福，接下來請看下文。逼毒大家都知道桑拿可以治療感冒，其實原理就是排毒。每週進行一次，蒸汽浴或
