人群養生，女人第877頁

夏季女性穿絲襪要注意哪些？

高品質的絲襪首先具有透氣功能，即使在夏天也能排出悶熱的濕氣，讓你不再有汗水粘膩皮膚的煩惱，讓肌膚和空氣自由接觸;而劣質絲襪則使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，汗液中的皮膚代謝產物，會刺激皮膚發癢，發生皮膚炎症。其次高品質的絲襪具有彈

女性穿絲襪

2011-08-03 6

女性更年期失眠吃什麼好？

女性更年期到來的時候有會發生很多症狀，如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等，其中失眠是這些症狀裡很常見的一種症狀，更年期失眠不要盲目的吃一些藥物，防止引起焦慮等心率疾病。那麼更年期失眠吃什麼好呢? 1、小米粥：小米粥中營養豐富

2011-08-03 11

改善女性外貌的8大食物

1、奇異果讓你看起來更年輕如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。

如何改善容貌護膚的水果

2011-08-03 14

讓你快速擁有好氣色的秘訣

1.喝水最養好臉色不讓自己成為咖啡因容器科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、

2011-08-03 15

調理女性貧血的中醫藥膳

四款調理女性貧血的中醫藥膳：食療補血藥膳：蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每

貧血怎麼辦貧血如何調理

2011-08-02 9

女性產後腰疼要如何調理？

當歸生薑羊肉湯配方當歸30克，生薑30克，羊肉500克，黃酒少量。做法將當歸、生薑用清水洗淨後順切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜，入沸水鍋內焯去血水後，撈出晾涼，切成約5釐米長兩釐米寬1釐米厚的條備用。取沙鍋放入清水適量，將羊

2011-08-01 7

女性腰部護理養生的4個注意

1、不要向前彎腰平時減少腰部前屈動作，尤其是負重時的前屈動作，包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動作儘量少做。 2、不要受寒涼平時注意腰部的保暖，減少腰部受寒涼刺激。 3、不要坐矮凳子或沙發坐高一些的凳子或椅子，並

女性腰部護理

2011-07-29 19

女性痛經絕對不能吃哪些食物？

一、忌食刺激性食物有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病

女性痛經

2011-07-27 6

女人這事做的過度了，竟易得抑鬱症！

很多女性朋友都比較喜歡與好朋友分享自己的事情，一起八卦、一起吐苦水等等，不過有說法稱女性過度傾述竟會抑鬱，這是怎麼一回事呢? 我們通常會慶倖，但你感覺孤單寂寞難過的時候，身邊還有一位朋友可以傾訴，可以讓你任意傾吐苦水。但是，新

2017-03-09 9

注意，女性經期太長竟易患上6種病！

月經是女性的一種正常生理現象，可如今，越來越多的女性朋友出現月經不調的現象，月經提前、不來或者經期時間太長可能是婦科病導致的。下面，和小編一起瞭解瞭解，女性經期太長要警惕6種病。 1、血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性

2017-03-09 18

女人早晚做好一件事，一輩子告別月經紊亂！

有人說：月經就像工資，每月都來一次，相信許多女性朋友都會遇到月經不調的問題，月經不調怎麼調理?小編教你一招，女人早晚做一事月經再也不紊亂，一起看看吧。一、練太極拳調節女性月經問題通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧

2017-03-09 9

女人經期上火，降火安全又有效用這招！

在平日裡，女性朋友如果在月經期間出現了上火的症狀，其就應該對自己在經期上火的原因進行查找，然後再針對病因對上火的狀況進行處理，那麼，月經期間上火該怎麼辦好呢?下面丹七君就為大家進行介紹。月經期上火怎麼回事? 從生物學角度

2017-03-09 8

女人生育能力的強弱，竟顯示在身體這處！

女性是一個神秘的生命體，女性身上的每一處都值得探索。除了魅力體現的部位以外，女性更應該關注這4個地方，因為它們是對生育能力的直接體現。 1.嘴唇黯淡乾燥天氣乾燥或者飲食過於重口味後，我們都能感受到嘴唇對於水分的需求。

2017-03-09 20

女性養生最佳的時間

補鈣的最佳時機人的一生都要注意補鈣，對女性而言，以12~14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨胳發育的關鍵時期。美國的科研人員以94名12~14歲的女孩為觀察對象，每天給她們服用250毫克鈣片，結果其骨質密度均較不服鈣者

女性養生女性如何養生

2011-07-26 6

女性內褲最好半年換一次

世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。因此，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材

內褲的衛生

2011-07-25 10