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女人養血美顏成就“S”體型！
由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步
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保暖內衣可致冬天便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=400> 塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的
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教你緩解甚至消除痛經之苦
痛經之苦 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=214> 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象
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女生保養黃金6定律
黃金定律一：隔離防曬是關鍵 陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上），可將肌膚的光老化程度降低。 黃金定律二：保養肌膚從“保養基因”開始 隨著年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛
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高血壓患者應“飲”出健康
生活中有眾多的飲品，高血壓患者在飲用前一定要選擇利於降壓的種類，如早餐喝優酪乳、多喝橙汁、少喝咖啡，避免造成高血壓的病情反復。 高血壓患者的日常飲食我們是經常聽到的，關於“食”的介紹報紙網路上都有不少的介紹，但在“飲”方面的介紹卻
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睡前用電腦不利健康
忙碌的上班族，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。 危害一、導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而
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這樣喝牛奶越喝越傷身
一、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便
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五款辦公茶飲讓你面若桃花
久坐辦公室的女性，長期面對電腦輻射，常會遇到一些皮膚問題，感覺皮膚乾燥、油光滿面、毛孔粗大、色澤暗沉、彈性不足……針對這些皮膚問題，推薦幾款“辦公茶”飲用，上班時來一杯就OK了，既方便又有效。 紅花茶 材料：紅花、檀香各15克，綠茶
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改變梨形身材 只需要4個動作
1. 游泳 練習部位：韌帶、後背。 小腹著地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重複上述動作20次。 2. 夾起健身
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每天一口醋 防治婦科病
《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。” “醋制”是中藥炮製中重要的炮製方法，中
2011-12-02 10 -
宮寒女人要學會給子宮“添衣”
體內宮寒，就像天空中沒有太陽 中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有了
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兩步讀懂身體的營養需要
健康第一步：讀懂你的身體需要什麼 維吉尼亞大學醫學院的研究員安妮認為：現在很多人認為食物是人體健康必不可少的，但其實我們更需要的是營養素。多年前，一群水手在海上漂流幾個月後，因為缺乏從柑橘類水果中可獲得的維生素C，他們都得壞血病死
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月經期補血的八款經典甜品
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。 月經期
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12個臭毛病 讓你顯老10歲
不要太瘦 沒錯！太瘦可不好！ 皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。” 體重溜溜球效應也不是好現象，體重反復增加和減少會拉伸皮膚並使它過於鬆弛。 皮膚保
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保養頸椎可把握5個時間點
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，現在大部分辦公室一族都有或多或少的頸椎問題，應防患於未然，把問題控制在最低點。 保養好頸椎，一天要注意五個時間點。 早晨 主動調溫 無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公
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鹽吃多了會讓腿更粗壯？
讓我們先來看看營養素區裡的“減肥元素”。 1、維他命A 缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎? 2、維他命E 維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血
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養生妙方助女性擺脫蒼白血虛
血虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=361 height=400> 因為女性生理特殊的結構，造成她們在月
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5種舒服的姿勢存在安全隱患
蜷在沙發裡看電視容易腰肌勞損；走路低頭含胸容易影響心肺功能；思考問題愛托腮容易誘發背痛……你是否也有上述說的幾種情況？5種姿勢女人常常做，因為貪圖舒服自在。但其實，健康隱患也在步步威脅著你。 婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的
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經期到底能不能吃甜食？
經期到底能不能吃甜食，聽起來是小問題一樁，但卻無法簡單回答“是”or“不是”。 流言：女生經期吃巧克力或其他甜食會引起痛經和其他不適，所以在經期應當避免攝入這些食品。 真相：這是一條流傳頗廣的經期指南，有趣的是這個說法的對立面“經期
2011-12-05 11 -
更年期女人為什麼容易發胖
更年期的女人煩惱多：卵巢功能衰退、容易肥胖……為了防止身體肥胖保持身體健康我們就要注意保健啦！ 婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關係
