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6件事女人睡覺前必做
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利
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保健花草茶助改善月經不調
月經不調 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=220> 相信很多女性朋友都有月經不調的困
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女人必知！6大睡眠養顏招
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤;反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。 一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足8小
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四種月經不調的壞習慣
月經不調的壞習慣 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 正常的月經每月都會定時來
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最養女人的7個睡前習慣
經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大床。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入睡，延緩衰老。 一、刷刷牙洗洗臉 睡
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7種稱呼透露著男人是否有娶你的心
人們都有著各種各樣的昵稱，像老婆、darling、親愛的、貓貓、笨蛋、小豬……很多人以為這些昵稱就是單純的昵稱，其實從他對你的稱呼，就可以看出他對你的愛有多深。 1.老婆 戀愛的時候，男人最喜歡叫女朋友做老婆，據說這是最通俗最順口的
2011-11-30 10 -
五大茶方益氣補血又養顏
女人如茶，茶能滋潤女人。常喝茶可使女人富有朝氣、精神向上，迸發青春活力，充滿激情和健康的神采。保健茶飲對促進女性身體健康有重要的作用。 保健茶的作用不同於一般的茶葉，也不同於中草藥品。保健茶取藥理之性質，茶飲之味道，兩者相融合，相輔相
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緩解女性更年期不適的4類食物
有些女性往往情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的症狀更加明顯。 一般認為，這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。所以，這些“氣兒不順”的更年期女性最好注意多吃以下四類食物
2011-12-01 10 -
手腳冰涼可能是癌症纏身
癌症纏身 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 進入寒冬季節，天氣的寒冷乾燥讓很
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中醫方法調理宮寒症狀
“宮寒”是中醫學上的一個概念，顧名思義，就是“子宮寒冷”的意思。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 “子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經
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助你平衡內分泌的好習慣
內分泌失調是現代女性一大現狀，女性的月經週期、生育能力，以及體態都與內分泌聯繫在一起。如何平衡內分泌相信是眾多女性追捧的問題。 1、良好睡眠 如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙
2011-12-01 10 -
減壓要訣：心理、行動兩手抓
人所能承受的心理壓力總是有一定的限度，當壓力超過這個極限時，就會出現一系列心身問題，甚至還會威脅到健康。因此，現代人要學會與壓力和平共處，要拒絕不適當的壓力，就要掌握減壓的方法，這是現代人生存必不可少的一項技能，減壓可以從心理和行動兩方
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如何在月經期巧妙進補
月經可謂是女性又愛又恨的“好朋友”，更是體現女性身體是否健康的晴雨錶。雖然很多人都知道，在月經期進行美容護膚很有效果，但是殊不知可以通過月經週期來制定補血養顏的健康計畫。 女性進補的基本原則是滋陰養血，雖然引起月經失調的原因多種多
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補血傳言哪些可信？
面色暗黃、常常疲憊不堪的你是否想找到適合自己的調理辦法呢？其實，女人補血才是關鍵，只有氣血運行正常那麼無論是面色還是身體健康都會趨於平穩。但是，常常我們會發現有很多關於補血的傳言，究竟哪些是真哪些是假呢？ 傳言1：蔬菜水果無益補鐵
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痛經五大類型你屬於哪種
從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個基礎上還有各種組合。如此區分在日常生活中我們就很容易瞭解自己的痛經症狀屬於哪種類型。也能夠準確的找到適合自己的解決方法。 類
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女人，該給身體消次毒
如今，面對汽車尾氣、空氣污染以及每天必抹的化妝品，還有我們令人擔憂的食品安全，種種跡象表明我們的身體正在遭受毒素侵襲。由此看來，排毒對現代女性來說至關重要。 毒素留在體內，會帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫髮。排毒要標本兼治，生活規律、飲食
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女性保健的最佳時間
飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽，干擾人體對鐵、概的吸收，時間一長可誘發貧血或其他疾病。 喝牛奶的最佳時間：因牛
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經期吃五種讓你永青春的食物
專家介紹多吃以下食物對於你的保健是多多益善的： 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最
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6個動作讓白領快速遠離亞健康
白領的工作特性，決定了白領的活動僅僅局限在小範圍進行。這在一定程度上，造成了白領們缺少鍛煉，成為“辦公室疾病”高發人群，成為亞健康症候群。 很多健康專家都建議，白領要在週末的時候適當地去鍛煉。但是，對於很多人來說，週末是去約會去玩
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經期間該吃的食物
女性朋友可能都知道，月經期間不宜吃冰、辣等刺激性食物，如果吃了這些食物，容易產生血塊造成痛經，專家建議女性朋友在經期也要少吃偏涼的食物。 經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、
