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每天2分鐘按摩保養 粗糙老肌變細嫩
不管到幾歲，只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮，那麼最基本的課題，是要透過保養和按摩雙管齊下，以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況，締造無懈可擊的細膩裸肌，完成女人們夢寐以求的無齡臉蛋！ 技巧1 輕柔點壓守住上揚眼周 膚齡履歷：
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有效緩解女性痛經的神奇呼吸法
腹式呼吸有效緩解女性痛經 “60%的女性患有原發性痛經，這個人群中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。”專家說，從這資料可見原發性痛經困擾了不少女性。多年前，專家的一個女學生患有原發性痛經，學中醫的她結合所學知識和體驗總結出採用適量運
2011-12-05 10 -
五種情況說明睡眠不足
一、老吃老餓。 多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，導致身體產生更少的瘦素（一種抑制食欲的激素）和更多的饑餓素（一種刺激食欲的激素）。這些生理變化必然造成過量飲食。美國睡眠醫學會發言人麗莎？希芙茨博士表示，疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單
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血虛型女人要這樣補
血虛指的是體內精血少而不夠用，導致全身臟腑經脈不能得到滋養。常見的情況是全身血液普遍虧損，有時也可能出現血液對某一部位營養或滋養作用減弱。 引起女性血虛的原因 失血過多。主要是月經過多或產後失血過多引起。月經量大、產婦手術造成失血過
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女人養生須知的9道補血豐胸家常菜
菠菜炒粉絲 原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，薑5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。 烹飪方法： ①菠菜擇洗乾淨，粉絲洗淨，分別用開水焯一下，撈出，瀝淨水;大蔥去根洗淨切成蔥花，薑洗淨去皮切成末; ②鍋架火
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為什麼吃感光食物會曬黑
出現過敏性皮炎，需要同時滿足三個條件：第一，個人屬於敏感體質；第二，本人吃了光敏性食物；第三，食用之後接觸了紫外線（如曬太陽）。 專家指出，光敏性皮炎其實是一種由過敏性反應引起。從醫學原理解析說，光敏食物或其在體內的代謝物在光線作用下
2011-12-05 20 -
經期補血也許最為有效
女人補血是經久不衰的養生話題，但是補血的時間和究竟怎麼補卻形態各異，觀念五花八門。其實，月經期才是女人補血的最佳時期，一定要結合自身的生理來安排膳食。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。 月經期正常為3～7天。一
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“裸睡”究竟健康在哪？
有的人有裸睡的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢?據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60%是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。 裸睡的好處： 一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利
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從舌頭的6個狀態看出健康秘密
俗話說“行為不正經，舌頭短三分”，能從舌頭看出一個人的品德？實為天方夜譚。但是，一個人健康與否卻往往能從舌頭上得知一二，特別是一些隱性疾病的秘密往往就是從舌頭洩露出來的！不信，你瞧瞧—— 1. 舌頭振顫： 對著鏡子吐舌頭，如果舌
2011-12-06 11 -
職業女性的你有這些惡習嗎
惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓力
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驚！四種方法讓你越減越肥
身材偏胖的女性都有一個通病，就是希望能夠有個辦法能讓她們的體重迅速地減下來。為了達到目的，不少人就選擇採用一些極端的方法，或是盲目的使用一種辦法進行減肥，結果往往事與願違，不僅沒有減肥成功，還嚴重的影響了身心健康。下面我們一起來看看減肥
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4種血型人分別易患哪些病
血型除了提供輸血和受血的依據之外，不同類型的血型，各種疾病的發生率也不一樣。下面就來為你解密，血型與心腦血管的關係。 大家都知道血型是與輸血有著密切的關係。但血型除了提供輸血和受血的依據之外，各種疾病的發生率也不一樣，例如A型的朋友腦
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女人如何預防秋冬季節的掉發
秋冬季節，掉發多了，怎麼辦好呢？為什麼秋冬季節，掉發會越來越多的？你是否還在為掉發而煩惱，所有這些問題，讓我們一一解答。 鏡頭一：胡小姐擔心地問醫生：“每年秋天一來，我的頭髮都會掉，會不會有禿頭的危險？” 鏡頭二：26歲新婚的李女士
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臟器排毒“口味”有偏好 美食幫你清掃
轉眼冬天已經來臨，這個時候容易讓身體儲存毒素，需要注意身體的排毒。為什麼不用繽紛美食把身體內部的垃圾和毒素排出呢！腸道、肝臟、腎臟有不同“口味”偏好，不同的排毒方法哦！為了排毒更有效，先來瞭解一下吧！ 一、助肝排毒 肝臟是重要的解毒
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橘子宜常吃而不宜多吃
橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。並且橘子同一些食物同吃會有損健康的。 1、橘子與牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響
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豆漿什麼樣的情況不宜喝
一提到豆漿，大家都會說這是好東西，可是在某些情況下的豆漿是不宜喝的，有些特殊體質的人也是不能喝豆漿的，這是為什麼呢？一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃
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增加大腦智力可防止肥胖
防止肥胖 體重超過標準20%以上，容易損害智力。原因在於剩餘脂肪進入腦內，擠壓腦的溝回，阻礙神經纖維增生與溝回形成，從而影響智力水準。故應重視飲食平衡，堅持體育鍛煉，保持體重適中，可增大腦智力。 睡足睡好 睡得好的人，其大腦得到休
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女人便秘 易引起宮頸疾病！
醫生認為，一個人一周解便的次數不到兩次即是便秘。雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常，但若是便秘現象持續超過3周以上，則應該及早就醫，尤其當發現個人解便習慣改變，如經常便秘改變成經常腹瀉，或時常腹瀉轉變成時常便秘時，即需就醫尋找便秘原因。
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女星髮際線過高擔心禿頂？
生活中很容易發現有些人會髮際線偏高，連眾多大腕明星也難倖免，而髮際線太高使人看起來像是蒼老了十幾歲，從而導致出現了未老先衰的恐怖假像。 雷！女星髮際線過高很嚇人 劉羽琦胸器不錯，就是髮際線那麼高還梳貼頭，感覺離禿頂更近了。 ${FD
2011-12-07 10 -
女性養生：白領抓住每天最關鍵的10個保養時間
刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學
