-
氣虛體質易疲勞 調理要先排毒後補氣
很多人都是屬於氣虛體質，氣虛體質有什麼表現呢？主要表現就是容易疲勞生病，並且好像怎麼補都補不好的身體。氣虛體質虛不受補的原因主要是氣滯，所以要補氣虛就要先排毒養生，然後再補氣。今天小編大家如何排毒養生治氣虛。痛則不通敲敲打打疏通氣滯很多人
2015-05-26 20 -
身體三大症狀告訴你缺水了
水是人體健康不可缺少的一種元素，人體脫水會對生命造成很大威脅。人會感到乏力、遲鈍和情緒不安，對壓力的耐受性下降，甚至還會感到噁心。當身體出現以下症狀時要及時補水。1、疲倦身體不能儲存水分。我們喝的水被用於消化、吸收、能量製造、清除垃圾等很
-
妊娠合併貧血怎麼辦？調理注意3大事項
處於妊娠期的女性，不僅自己需要營養，胎兒也需要母體提供足夠的營養，如果孕婦缺乏營養，可能就會導致一些問題出現，就好比如貧血，當女性出現妊娠合併貧血時，應該如何應對呢？妊娠合併貧血的原因：因為妊娠期間血容量增加，而且，血漿的增加比紅細胞的增
-
壓力大易多夢 8招改善睡眠品質
睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。一、睡眠環境改變導致多夢睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例
2015-05-27 13 -
7大按摩法養氣血 讓你氣色紅潤顏值飆升
白裡透紅、面若桃花、容顏姣美……那首先要氣血充足，否則臉色暗淡無光，會讓自己失去光彩。而正所謂“治不如防”，平時學會養氣血，避免出現氣血不足的現象，顏值自然向上升。現在，小編就向你介紹簡單的7種按摩法，助你輕鬆養氣血！1、按脊柱如果久坐，
-
常喝酒易致5大問題 6類食物降低酒精傷害
現代都市女郎的工作中少不了應酬這一環，而應酬中又就少不了喝酒。可是，常喝酒不僅會對胃造成傷害，也會嚴重傷害肝臟，不過可以通過進食適當的食物，減少酒精對身體的傷害。常喝酒的危害：1、傷胃常喝酒會傷胃，導致消化不好，體質就差，也容易感染其他病
-
洗澡也能美容 四個簡單小動作
洗澡是我們經常做的事情，那你有沒有想到在家中洗浴室通過一些簡單的動作來達到護膚的目的。下面我們就一起來看下。一、頭皮按摩每週按摩頭皮1~2次，有助於促進血液迴圈，防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。洗頭時，可取大約5毫升護髮品，均勻塗抹在頭髮上
-
身體免疫力下降會出現6大信號
不要等到生病才發覺自己的免疫力下降了，如果能早早發現，及時提高自己的免疫力，就可以降低生病的幾率。那麼，怎樣的狀況會是在提醒大家免疫力下降了呢？開始愛吃甜食糖果、巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。美國《臨床營養》雜
2015-05-29 11 -
經期提前多過勞 你所不知道的月經那些事
對於女性來說，每個月都有那麼幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處，不過多數人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等，不過或許你還了不瞭解，月經可不僅是一件“麻煩事”，它還能幫女性辨別體質，瞭解身體的一些問題，因此找出適合自己的調理方法。月經好不好看腎
2015-05-30 26 -
夏日出汗多需補充維生素 避免神經衰弱症狀
出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀，這有可能是因為氣溫高、濕度大致出汗多而造成的。這時，不妨適當服用維生素C和複合維生素B族，進而調節植物神經功能，消除這些不良症狀。出汗多出現神經衰弱症狀該怎麼辦？1、補充維生素C：夏
2015-05-30 11 -
宅女必知！居家10大細菌集中營
雖然無處不在的病菌有99%不會對人體造成傷害，但其餘的1%細菌一旦被人類感染上就令人十分煩惱，他們能夠導致從普通感冒到致命感染等多種病症。今天小編告訴你。家中十大病菌集中營門墊聚集鞋底的細菌一項研究發現，將近96%的鞋底有大腸桿菌。專家表
-
經期注意8大飲食宜忌 避免不適感
經期的正常與否與女性的健康情況密切相關，如果出現不正常的情況，除了吃藥治療外，其實我們也要通過健康的生活習慣和飲食習慣來逐漸調整。所以，注意經期的一些宜忌十分重要。下面小編就和你說一下經期飲食宜忌。1、宜補營養豐富、健脾開胃的食品這列食物
-
食物烹調注意4個小技巧 減少致癌物產生
作為女性，作為家庭主婦，大部分人都離不開做飯這一家務活，而且有些善於烹調，但有時烹飪程式太繁雜，雖然味道好了，卻往往會損失掉食物中的營養，甚至產生一些致癌物質。不過，在烹調中注意一些小技巧，可以減少致癌物產生哦！減少致癌物的烹調技巧1、及
-
四個好方法 讓你告別起床氣
如果早上一起床就心情不好，那麼一整天情緒都不會好，這就會影響到一天的工作和生活。怎樣才能讓自己一早起來就有好心情呢？下面介紹4個好方法。提前1小時睡覺這樣會讓你夜裡得到更好的休息，從而在白天更精神。充足的睡眠對良好情緒至關重要。哈佛大學醫
2015-06-01 10 -
夏日驅蚊7招築起防護線 拒和蚊子“親密接觸”
夏天都要來了，蚊子離我們還遠嗎。煩人的吸血鬼無孔不入，還有鬧心的登革熱、黃熱病搞得人心惶惶！不管怎麼折騰，前仆後繼的蚊子軍團總有辦法突破你的防線。今天，我們就一起來看看蚊子是不是“很愛”你，而我們又有什麼辦法對付它們吧！夏天是一個短褲露臍
-
防癌遵守四大準則 可多吃5類食物
癌症，可謂人人聞之色變，如今癌症依然是醫學攻克的目標。防止癌症，應該從小事做起，下面詳細看看防癌的4大準則吧！防癌要遵守4大準則防癌準則1：不吸煙吸煙可以說是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素。就算生活中其他方面都非常合理健康，就是
-
女性補血5大錯誤觀點 你也這樣想過？
女性由於自己的生理特點，平時不注意養血補血，臉色容易暗淡無光，嚴重的還可能導致貧血。但是，你會補血嗎？你補血正確了嗎？對於補血，你是否存在著以下的錯誤觀點呢？1、蛋、奶對貧血者多補益？錯！牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。
-
經期吃紅棗補血？3類女性不宜吃
很多MM在月經來潮期間總是特別難受，乏力、而且手腳冰涼，有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛，但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。那麼到底經期可以吃紅棗嗎？來一起看看關於經期吃紅棗的小科普吧。紅棗的功效1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦
-
辨明引起痛經6大原因 支招緩解方案
對於自己每月一次的痛經，有些女性已經習以為常，並沒有放在心上，可是這樣往往會隱藏著巨大的健康隱患。痛經不調理解決，或會影響生育。不過先調理痛經之前，必須要辨明痛經的原因。痛經的原因痛經的原因1：子宮位置異常。子宮位置異常就是指婦女子宮位置
-
女性月經週期短 記得要補鐵
女性最常見的月經週期為28天，前後7天都算正常範圍內，也就是說21-35天是最常見的正常月經週期。但也有少數人短至20天或長達45天一個週期，只要月經有規律，也沒有身體不適，都是正常的。但月經週期太短容易造成女性貧血。這種慢性失血造成的貧
2015-06-03 27
