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夏季養生遠離4個不健康行為
進入立夏就是初夏時間了，這個時候天氣變得炎熱，大家也都換了夏裝，但這個時候還是季節交替的時候，養生要注意避開一些誤區，下面我們來看看初夏養生四大不健康行為。空腹飲茶飲茶是很多家庭的優良傳統，但大量飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致人體陽氣的
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護心吃苦 女性夏季養生五個關鍵字
一到夏季，天氣炎熱，太陽暴曬，人也開始覺得心煩氣躁，沒有食欲，這樣的情況時時伴隨著你，那麼我們應該怎麼辦呢，天氣自然是我們無法改變的，那麼我們就要從自身來做好防護工作，記住以下五大重要關鍵字，讓你健健康康的過好夏天。護心一年之中，夏天是心
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豆腐是解酒佳品 實用6個小妙招減輕醉酒
工作應酬，餐桌上少不了酒的身影。當白領麗人避免不了喝酒這件事的時候，就要備好解酒的小貼士了。這些減輕酒醉的生活實用小妙招，還不趕快收藏！豆腐是解酒佳品人會醉酒，是因為一種化學物質——乙醛。豆腐作為飯桌上的常見菜肴，恰好也是乙醛的剋星。豆腐
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夏季高溫易中暑 學會5大方法預防中暑
夏日，炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁，而且高溫容易使人體內的的水分過多地流失，引起中暑的現象。對女性來說，夏季防曬是第一，但是在愛美的同時，也請別忘了身體的健康，時刻要注意防中暑。一般情況下，中暑的人會有以下的症狀：感到噁心，頭暈，頭痛，
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養生也分年齡段 把握13個黃金期
養生不只分季節，養生也分年齡段的。對女性來說養生的年齡段可以分為13個時期，這13個時期是女性養生的黃金時期，做好針對性的養生方法，一生都健康。第一個黃金期：8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕女孩應避免過度鍛煉並保持膳食平衡，尤其確
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5種不良體態藏健康問題 如何解決？
你有關注過自己站立或是走路的姿勢嗎？體態不僅是我們傳達給別人的肢體語言，還是身體為我們提供的健康訊息。小編教你如何抓住不良體態提供的健康線索，並對症調理，重塑好體型。在人與人的交流過程中，體態常被認為是辨別說話人內心世界的主要根據。但事實
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嬰兒缺鐵性貧血會影響智力 如何應對？
不少嬰兒會患有缺鐵性貧血，但是，這並沒有引起一些家長的重視。可是，你知道嗎，嬰兒缺鐵性貧血會對孩子智力和體格發育造成影響。那麼針對嬰兒缺鐵性貧血應該如何做呢？嬰兒缺鐵性貧血會影響智力和體格發育由於鐵是製造血液中紅細胞的原料，人體內約有60
2015-06-04 10 -
月經過長小心6大疾病 5款藥膳調理
正常的月經時間是3-5天，但有些女性月經時間長於7天，甚至十多天，那則是處於異常狀態。女性為何會月經過長，其中隱藏著哪些原因呢？小編帶你一一看清，同時給你一些調理建議哦！月經過長有哪些原因？月經過長的原因一：子宮功能失調子宮功能失調性出血
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4大方面判斷是否氣血不足 補氣血試試4款食療
如何判斷自己氣血不足？要知道，氣血不足的女性臉色容易黯淡無光，精神容易萎靡，影響了整個容顏。那麼如何判斷自己是否氣血不足呢？氣血不足又該如何調理呢？今天，小編就告訴你。如何判斷自己是否氣血不足？1、從皮膚看是否氣血不足皮膚是否有光澤、彈性
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女人喝水的九個時刻
我們的生存離不開水，每天都要補充水份，如今很多人對喝水越發講究，對每天喝多少水也有著不同的看法，現在都在提倡多喝水那你知道喝水的好處有哪些？喝水的最佳時間你知道嗎？早上起床後人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀
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有效午睡20分鐘 讓你精神一下午
國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，一個舒服有效的小憩不僅可以恢復你的腦力與精神，提高你整個下午的注意力、準確性和效率，同時，午休可以有效降低高血壓、糖尿病、心血管疾病甚至是抑鬱症的發病率。以下是一些關於有效午休的建議。1、環境很重
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七個壞習慣 讓你不到30歲就初老
每個人都希望時光在臉上倒著走，很多人為了延緩衰老，各種方法都會去嘗試。可是也許你的一些不在意的小行為會讓你的努力付之一炬哦。最近有研究指出7個影響衰老素的的鮮為人知的因素，不想30歲不到就開始初老，還不快來看看自己又沒有躺槍中招！有人說“
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汗水堵塞毛孔 女人健身前先卸妝
現在的白領圈中都興起了熱身潮，但是很多女孩子都在鍛煉時忽略了一件事——那就是卸妝。如果因為害怕卸掉妝容會羞於見人，那麼小編就告訴你，帶妝運動對皮膚傷害很大！以後也許連妝容也彌補不了皮膚的缺陷！汗水會堵塞你的毛孔“汗水通過皮膚上的毛孔釋放出
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白領易出現頸椎疼痛 4招來緩解
頸椎疼痛是白領常見的毛病，他們由於久坐，頸椎長時間處於一個固定狀態，容易影響頸椎健康，引發疼痛。如何判斷自己的頸椎是否健康呢？下面，4個信號可能預示你頸椎出問題了。如何判斷頸椎健康狀態？信號一：不知道為什麼就肩頸酸痛，手臂發麻，可能是神經
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護髮6類食物 讓你擁有健康靚麗秀髮
生活中很多習慣可能對我們的秀髮都有不好的影響，長期以來就會有積累性的損傷，其實我們可以通過飲食來改善，再次擁有讓人羡慕的好發質。1、堅果類醫生指出，如果經常吃堅果，是有利於頭髮的健康。其中巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的
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痛經4大發病因素 實用妙招輕鬆緩解
痛經已經是女性老生常談的話題了，現在依然有不少女性會痛經。你知道自己為何會出現痛經嗎？或者，你有尋求過方法來緩解痛經嗎？下面將為你一一詳細解開你心中的那些關於痛經的疑惑。痛經的發病因素：1、在經期時，劇烈活動，還不注意風寒濕冷，或對疼痛較
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經期間需要忌口的食物有哪些？
女人大姨媽來了，就腰酸背痛，胃口不好，有時候還疼得叫爹叫娘。大姨媽期間有什麼注意忌口的食物，還可以減肥，何樂而不為呢？下面小編就告訴美眉們在經期哪些食物絕不能吃，哪些食物吃了對於緩解經期不適是有效果的。需要忌口食物：1、巧克力與酒：過量的
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女性便秘怎麼辦？4大簡單妙招輕鬆解決
長時間便秘，體內毒素容易堆積，可誘發或加重痔瘡、肛裂等疾病。那麼，怎麼解決便秘呢？現在，教你4大方法解決便秘，清除腸胃的“廢物”。1、潤滑肛門偶然的便秘、長期臥床者的便秘，別忙著吃瀉藥，可使用一些輔助排便措施，如開塞露、甘油栓潤滑肛門，協
2015-06-08 15 -
如何養成好的睡眠習慣？
現在人都容易失眠，有些可能是因為一些不好的睡眠習慣。一些不好的睡眠習慣會影響到身體健康，好的睡眠可以讓人長命百歲。看看下面幾種不好的習慣：1，蒙頭睡覺它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，
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夏季養生 寒涼食物易傷脾胃
脾胃是氣血生化之源，影響身體吸收營養。一些不良的生活習慣比如：飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。夏季炎熱，有些人胃口不好就喜歡吃冰凍的西瓜，冰的冷飲，這樣繼續下去身體的濕氣就越來越重。慎吃四種寒涼食物：冷飲
