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為什麼會月經不調？ 原來這些都是罪魁禍首
月經不調是很多女性都會遇到的狀況，雖然很常見，但是很多女性並不清楚什麼原因會導致月經不調，其實以下的一些壞習慣都是導致女性月經不調的罪魁禍首，女性要儘量避免這些不良習慣。1、節食很多女性為了減肥而節食，但是研究表明，女性的脂肪至少占體重的
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睡眠不好如何調理 教你4招改善午睡品質
休息好是很重要的，尤其是現在的女性，工作比較繁忙，早上為了趕地鐵公交，起床得比較早，晚上又要熬夜，很容易導致睡眠不足。工作忙碌了一上午後，我們往往需要在中午時間休息一下，讓身體適當得到放鬆，恢復精神。很多人不清楚午睡究竟要如何睡。睡眠研究
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經期健康“大姨媽”提前到訪的危害你造嗎？
月經提前屬於月經不調中的一種，很多女性都有遇到過“大姨媽”提前到訪的情況，那麼月經提前會有哪些危害呢？下面一起瞭解一下。你真的瞭解大姨媽嗎？正常週期28天（正負不超過1天），來時4-5天。可生活中我們和大姨媽相處並非如此有規律，月經提前是
2015-06-30 16 -
吃什麼補血？女人要補血先要補鐵
女性氣血好很重要，因為每個月“大姨媽”來的時候，都會帶走部分的血量，所以女性必須要在日常的飲食中補回來，那麼吃什麼補血呢？想要補血，就得多攝取含鐵量高的食物，下面給女性介紹些有利於補鐵的食物。鐵的主要功能是為血液供氧。是血色素分子，讓血液
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熬夜後如何恢復？教你8招好好補救睡眠不足
由於現在生活，工作的壓力都很大，導致很多的女性除了正常的上班外，還需要加班加點地工作。熬夜幾乎成了變老的代名詞，為了不讓熬夜成為未老先衰的罪魁禍首，熬夜後的補救工作就顯得非常重要。那麼，熬夜之後，該怎麼去補救呢？下面就教女性8招補救睡眠不
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內分泌失調怎麼調理 3類飲食調理內分泌見效快
女性內分泌失調容易長斑、長痘痘，情緒也容易失控，尤其是在這炎熱的夏季，本來就是一個很容易引起煩躁的季節，如果內分泌失調的話，只會加重煩躁的情緒，那麼怎麼調理內分泌失調呢？調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健，下面就給女性介紹下有利於
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准媽媽怎麼保養 4招助你孕“魅”十足
每個准媽媽都渴望自己的寶寶在未來可以順利地出生，快樂地成長，所以在孕期的時候都傾盡所能地做好準備，生怕有所不周，但是往往就因為過於關心自己肚子裡的寶寶，而忽略了對自己的肌膚保養，其實即便是准媽媽，也有愛美的權利，下麵教你4招，讓你在孕期也
2015-07-08 10 -
足部保養 6招打造夏日足部清涼誘惑
炎炎夏日又到了，在盡情享受清涼的同時，你對自己的腳部是否自信呢？厚厚的角質層、暗淡無光澤的膚色等，這些讓腳部美感大打折扣的肌膚問題，怎麼辦呢？對大多渴望更好地保養自己的愛美女人來說又是一個挑戰，所以在此小編給各位女同胞提出一些有用足部護理
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女人怎麼補氣血 六招補出紅潤氣色
想要讓自己臉色紅潤漂亮，那麼就要注重養血，只有氣血充足了，氣色才會好，那麼怎麼補氣血呢？下面就給女性介紹6個補足氣的方法。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血，因為女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就
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科學打耳洞 8招秀出耳邊風情杜絕感染
如今越來越多愛美的女士都中意打耳洞，但是美麗總是要付出代價的，剛剛打完的耳洞，醫學上可稱為“貫通傷”，需要精心護理，稍不留心剛打好的耳洞就容易被細菌給感染了，那麼，關於打耳洞要注意的問題你都知道了嗎？1、選擇合適的時間打耳洞最好的時間是在
2015-07-09 30 -
蚊蟲叮咬怎麼辦 8招止癢防紅腫keep住無暇肌膚
夏季是個穿短袖短褲的季節，但是同時引來了一群不速之客——蚊子。蚊蟲是人類的天敵，不但會傳染多種惡疾，如瘧疾、登革熱、絲蟲病、流行性乙型腦炎等，對健康造成威脅，而且蚊叮蟲咬之後，肌膚上很容易留下紅腫的叮痕，也很損形象，那麼被蚊子叮咬後，怎樣
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夏季健脾除濕正當時 4招快速趕走濕困
健脾祛濕、消暑熱這些都是夏季的養生重點，因為夏季氣溫高，濕熱的時間很長，如果不注意做好養生工作，很容易導致濕熱困脾，心情煩躁、精神不振、臉上長“痘痘”、容易生瘡、口幹、口臭並且體味較大、白帶增多發黃等這些問題，那麼夏季怎麼健脾除濕呢？下面
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進入三伏天 身體防“火”你準備好了嗎？
2015年7月13日入伏，伏天共計40天，較往年時間有所延長，這個夏季滾滾熱浪襲來，很多地方都開啟了“燒烤模式”，進入三伏天，暑氣更熱，那麼夏季防“火”你準備好了嗎？消暑是場持久戰，女性要怎麼消暑度過這個炎熱的夏季呢？防“火”要科學，下面
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為什麼會這麼累 這7件事是罪魁禍首
很多OL族是工作都是在辦公室裡動動手和腦子，並沒有什麼體力活，但是很多女性都覺得工作很累，下班後都沒有激情去做其他的事情了，為什麼會這樣呢？是什麼導致女性產生疲憊感呢？下麵這7大罪魁禍首，你中招了嗎？躺在床上玩手機平板電腦、智慧手機等的顯
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5招活血補血養出好氣色
每個女人都希望自己能夠有紅潤光澤的肌膚，明豔動人，可是生活壓力大，工作繁忙等各種因素導致很多女性氣色差，那怎麼改善這些狀況呢？下面給女性介紹5招，活血補血養出好氣色哦！想要裡子、面子內外皆美嗎？答案是心情要松、皮膚要緊，看看哪些方法能把美
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身體缺啥？這6大症狀告訴你
當身體缺乏某種營養的時候，身體都會通過一些症狀給我們暗示，女性要讀懂這些信號，才能夠更好地對症進行補充營養，下面看看這身體6大症狀告訴我們缺啥營養。1、腸胃功能不好解讀：可能缺乏B族維生素和鋅。便秘、消化不良等胃腸毛病，說明消化功能不好。
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痛經怎麼緩解 5個小妙招解決經期痛
痛經是很多女性都會遇到的事情，痛經可引起女性頭痛、煩躁、乏力甚至休克，嚴重影響正常生活和工作要怎麼緩解痛經是女性非常關注的，下面就給女性介紹幾個緩解痛經的方法，希望可以幫助到女性朋友。1、經常運動適當運動可有效緩解女性痛經症狀，尤其在月經
2015-07-15 13 -
女人年輕的秘密 5招排毒抗衰老
女人想要抗衰老，keep住年輕的狀態，就要及時排除身體的毒素，保持細胞的健康，正確的排毒方法是必不可少的。那麼怎麼排毒呢？下面就給女性介紹5個比較有效的排毒方法，想要抗衰老保青春的女性趕緊get起來吧！1、運動是最好的排毒大法合理運動能加
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女性6大部位出汗異常 要警惕疾病纏身
汗是人體“空調”，出多出少有講究，如今夏季炎熱，大汗淋漓是很常見的現象，但是如果女性沒有運動，處於溫度比較適宜的環境中，出汗量也比較多的話，就要考慮是不是身體哪方面出了問題。下提醒女性這6個部位出汗異常要注意，當心被疾病纏上。1、手足心多
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入伏！消暑降溫要有度
三伏天已經駕到，很多美眉都已經受不了這酷暑，採取了一系列的降溫措施，小編提醒女性，降溫要有度，切莫貪涼損了健康！不宜坐木冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料椅凳等，露打雨淋含水分較多，太陽一曬溫度升高，向外散
