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飲食法幫你排毒清脂
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果
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如何應對更年期失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 人的一生當中有三分之一的時間是在睡眠
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紅糖姜水可緩解痛經
痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=361 height=282> 中醫常以紅糖入藥，具有補血、散淤、暖
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冬季喝姜湯的5種神奇健康功效
“家備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。 1、姜汁可樂 有防寒去痰的功效，增加熱量。還可暖胃，故最適
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面部表情太豐富竟致衰老
同樣的年紀，為什麼有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑?這與生活習慣密切相關。專家表示，改掉以下壞習慣可以讓你老得慢，更青春。 一、面部表情過於豐富 經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，最好儘量減少過分的表情
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顛覆常識的10個保養陷阱
不是危言聳聽！生活中有許多看似無害的習慣，好比睡前看書、摘隱形眼鏡甚至是敷面膜，都可能加速老化；還有些自以為是的保養手法，其實日積月累都是老化的兇手！下面請到保養專家，一一揪出顛覆常識的老化陷阱！ 1.習慣在睡前看書 許多人有睡前躺
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潤肺養肌的食療方 百合花雪梨羹
食療方 百合花雪梨羹" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 給大家推薦一道潤肺養肌的食療方——百合花雪梨羹。 材料：準備百
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女性衛生巾 也有“衛生指數”
買衛生巾先看“衛生指數” 女性在選購衛生巾時，一定要以無菌衛生為原則，詳閱所購衛生巾的生產、使用說明，瞭解其衛生指標控制情況，以利安全潔淨。千萬別拘於某一品牌而忽略了衛生指數。此外，必須具備“使用合格”標誌，這樣的衛生巾方可放心購買。
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更年期婦女 愛吃甜食事出有因
更年期是女性一生中一個特殊而重要的時期，醫學界經常提醒婦女，由於更年期內分泌改變，糖代謝、脂肪代謝常會紊亂，故易發生血糖升高，血脂升高，使到身體容易肥胖，以及罹患糖尿病，因此更年期婦女應控制飲食，少吃甜食。 但最近土耳其研究人員發現，
2011-11-29 11 -
給中年婦女的八個飲食建議
中年人由於脂肪組織逐漸增加，肌肉和活動組織相對減少，所以中年每日攝入的熱量應控制在7500～8370千焦耳。這樣體重才能控制在標準範圍內。已有資料和臨床觀察證實。中年人超重越多，死亡的機會就越多。據統計，40～49歲的人，體重超過30%
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10大睡眠“小偷” 教你如何對症改善
如果你總是感到晚上難以入睡，或者多次醒來，導致白天沒有精神，那就該注意導致睡眠品質變差的原因了。日前有國外的大學醫學教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10個賊，並給出了解決辦法。想得太多。當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛與人發生過爭執，這一夜
2015-05-13 13 -
增生性貧血是什麼 教你9個方法緩解
相信女性對“貧血”一詞並不陌生，由於生理結構的原因，女性更容易貧血。但是你瞭解增生性貧血嗎？究竟什麼是增生性貧血，它的病因是什麼，又應該如何緩解？今天，將為你詳細介紹一下。什麼是增生性貧血？增生性貧血是由於一組疾病造成貧血的綜合名稱。其表
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想長壽並不難 3大習慣6大食物有助長壽
不少人都希望自己能夠長命百歲，不過如果改不掉不良的生活習慣，那長壽將成為妄想。所以想長壽，第一步就要改掉不良習慣，同時還可以借助一些小習慣，有助你長壽喲！今天，你學會了嗎？什麼習慣有助長壽？有助長壽的習慣1：想唱就唱由於經常唱歌可以使呼吸
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春夏換季做好5大方面 讓身體隔離病菌
春天和夏天是截然不同的季節，氣溫、濕度等方面都會發生改變，如果不注意，有可能會惹上疾病。如今恰逢換季，春夏之交，究竟要注意哪些方面的問題呢？下麵，就逐一數。1、睡眠方面春夏交際，也要注意養肝。因為肝功能失調，就會導致出現情緒不好，不易開心
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從4個方面判斷自己是否心火旺
夏季是心火旺盛的季節，心火旺是一種心理表現。心火旺分為虛實，虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。下面我們具體來看：心火旺分兩大基本症狀：實熱症和陰虛症。心火旺症狀詳解：心火旺患
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4招改善午睡品質 下午不再崩潰
中午不睡，下午崩潰！你是否總是沒能保證一天的午睡品質，或者休息時間過短讓精神無法充分恢復，又或者午覺睡多了醒來反而更累了？今天，讓睡眠研究專家告訴你，午睡要怎麼睡才能極大程度保證人體在下午的工作中精力充沛。工作忙碌了一上午後，我們往往需要
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排毒簡單方法 8大飲食習慣排毒助養顏
如果人體積累過多的毒素，身體就會出現一系列的健康問題。而且，毒素積累過多還會影響女性最關注的問題——容貌。所以，時常要給自己身體排排毒，遠離疾病，保住自己美麗容顏。現在，就從飲食開始給自己排毒吧！1、每天有一餐用水果代替正餐在一個月內，每
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加班熬夜後常吃夜宵易致胃癌 熬夜後吃什麼
由於工作繁忙，不少上班族會加班熬夜，忘記晚飯，當工作完成後，發現饑腸轆轆，那難免會選擇吃夜宵來補充體能，這樣，形成吃夜宵的習慣。可是，你知道嗎？熬夜之後吃夜宵危害健康，應該說，常吃宵夜存在健康隱患。常吃宵夜致胃癌經過長期的病學研究發現，常
2015-05-14 11 -
女性易貧血 五招讓你氣血充盈
女性因為特殊的生理需求，會比較容易出現貧血現象。只有氣血充盈，一個人的氣色才會好，肌膚才會有光澤。那麼女性該如何養血？下面我們來看五方法，希望對你有用。食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和
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女性身體缺水9個最嚴重症狀
水是生命之源，身體運轉絕不能少了水。那你有沒有注意以下這些身體缺水症狀呢？大危害，9個最嚴重的身體缺水症狀。一、疲憊長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。二、皮膚
