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男人最需要的家常補腎菜大全
腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。那麼男人腎虛有哪些表現？下面小編就為大家整理了一些家常補腎菜做法，希望對大家有所幫助。 男人腎虛表現 畏寒肢冷： 無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷
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六種家常補腎菜譜教你怎麼吃
腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。下面是學習啦小編整理的一些補腎菜譜家常菜做法方法，希望對大家有所幫助！ 家常補腎菜譜做法 第一：鮮奶芝麻糊的做法： 材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉 做法：將黑
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男性秋季多喝5款養生茶 喝茶的好處
一年四季，在不同的季節裡喝茶是有不同講究的。男性們在秋季裡哪些茶最養生保健呢？根據秋季的氣候我們可以選擇6款最具代表的養生茶。在這裡，就來具體為大家介紹一下這5款養生茶都有哪些吧。 5款最適合秋季的養生茶 蘿蔔茶 材料：白蘿蔔
2016-09-19 11 -
男人怎麼吃蝦更補腎 辨別死蝦的方法
蝦是很有營養的，補鈣和補腎都是很有效的，蝦是蛋白質含量很高的食物，吃蝦當然是好的，不過也要注意方式，男人們怎麼吃蝦才能更有效的補腎呢？想知道嗎？ 男人怎麼吃蝦更補腎呢？ 腎對人來說是很重要的，特別是男性。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰
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什麼症狀說明你腎不好 6道菜單幫你補腎
中醫認為，腎為先天之本，是藏精之髒，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能，範圍和含義相對較廣，我們經常聽到的“腎虛”就屬於中醫概念。西醫的腎臟概念是指位於脊柱兩側，一對蠶豆狀、拳頭大小的器官。正因為概念不同，腎臟健康的標準也不同。
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腎虛怎麼辦 中醫補腎的藥材及食譜推薦
“中醫補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。”專家指出，腎虛也要對症服藥。下面的一些中醫補腎藥材及補腎食譜，能治療腎虧的現象。 中醫補腎的藥材大概有： 1、補益腎中精
2016-09-22 20 -
辦公室如何健身 五招打造健康男人
現在有很多白領一族、工作一族的男士都因為長久待在辦公室，而少了很多健身的時間，導致白領男人出現很多頸椎、肥胖、肌肉鬆弛的情況，下面小編就為你推薦幾種適合在辦公室健身的運動，希望能幫助辦公一族緩解身體不適。 根據世界衛生組織的調查報
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教你七天如何從排骨男變型男
瘦弱男士不僅在高大威猛的男生堆裡頭受盡嘲笑，在女生眼裡更抬不起頭來。於是“排骨男”們努力去健身房揮汗如雨，效果卻是寥寥。下面小編就為你推薦幾種適合“排骨男”們健身的訓練法，想擁有一身肌肉不是事。 “排骨男”們健身的訓練法 一、練
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八種專治男人腰扭傷的按摩方法
在生活中腰扭傷的現象很常見，尤其是老年人和長期久坐或者青壯年體力勞動者。輕微的會感到說話呼吸疼痛難忍，嚴重的導致腰部劇痛，無法正常的生活。下面小編就為你介紹幾種專門緩解腰扭傷所帶來疼痛的按摩，想學的不妨進來看看。 男人偶而要彎腰提
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6種讓男人高效燃脂減肥的運動
男人有著忙不完的工作，數不清的應酬，連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是導致了過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象徵，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘。
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警惕男性夏季跑步的6個誤區
長期處於高壓工作下的男性壓力很大，所以如何扞衛男性健康成了很多人都想知道的問題。其實，增進男性朋友們的健康也不難，大家在平時進行一些健康的運動即可，而比較有效的運動就是跑步。下面小編就為大家盤點一下夏季跑步誤區，一起來看看都有哪些吧。
2016-06-23 11 -
七種最有效鍛煉出男人腹肌法
夏天到海邊游泳，一個男人如果擁有迷人的腹肌，不僅可以彰顯男人的魅力，還可以受到更多女生的追捧，下面小編就為大家介紹幾種最有效鍛煉腹肌的動作，感興趣的朋友們一起來看看吧。 男人如何練腹肌 1、長凳仰臥起坐 平躺在地上，小腿擱在長
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男性夏季健身最佳運動項目
夏天的炎熱讓男人出門就是一身汗，這樣的季節加上合適的運動項目能讓男人健身塑形達到事半功倍的效果，下面小編就來為你介紹幾種男性夏季健身塑形最佳鍛煉方式，快來一起看看吧！ 男性夏季健身最佳運動項目 一、散步 推薦指數：★ 中醫指
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男性每天步行半小時 好處多多
古話說的好，人老腿先老。這是因為人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。但研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。下面小編就來給大家說說男性每天步行半小時的好處
2016-06-27 21 -
讓男人增肌六大秘訣大公開
有肌肉男人才有型，女人更愛，下面小編就為你介紹男人增肌秘訣，想壯的就來看看吧。 男人增肌秘訣 1、提高蛋白質攝入量 提高蛋白質攝入量，低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應限制
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男人鍛煉八塊腹肌的秘訣公開
如今腹肌成為現代人審美的標準之一，男人的標準完美對稱的8塊腹肌，所以八塊漂亮的腹肌，是無數男性的美好追求，腹肌會讓身材更完美，更自豪。因此為了能夠擁有魅力的時刻，許多男人都希望能練出8塊腹肌。下面小編就給大家分享男人鍛煉八塊腹肌的秘訣
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男人常按這些穴位能快速瘦腿
男人擁有一雙修長的雙腿除了天生外，其實還可以通過後天的按摩瘦腿的方式來擁有，做長腿歐巴，下面小編就給大家說說能按摩瘦腿的幾個穴位，快學起來吧。 按摩哪些穴位能瘦腿 1、血海穴 兩腿併攏時，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側
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適合男士的10分鐘快速健身法
最新一項研究報告指出，一種新的健身方法可以讓人們每次只花短短10分鐘就能快速減肥，而且還不反彈。下面小編就帶大家一起來看看這套10分鐘健身法的神奇奧秘，想瞭解的也不妨看看。 10分鐘健身法是什麼 用10分鐘練就強健的身體，並且可
2016-06-30 10 -
男人運動健身時如何預防腿抽筋
腿抽筋是一種很常見的運動後疾病現象，男人在運動時突然腿抽筋，不僅疼痛難忍，而且還不能活動。下面小編就跟大家好好的介紹一下。 預防運動腿抽筋 1、動前做好準備活動 運動前做好充分的準備活動，對腿部肌群進行適當的按摩和拉伸，讓下肢
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男士腹部減肥常用的十個方法
很多男性到了中年之後都會有發福的現象，身體明顯比以前胖了很多，尤其是腹部成了重災區，因此男士減肥也就成為了不可避免的問題。下面小編就為你分享一些常見的腹部減肥方法，不花一分錢就能減肥。 男士腹部減肥方法 1、利用通勤時間健走
