腎對於人體具有非常重要的作用， 只有腎臟健康了身體才能夠健康。 那麼男人腎虛有哪些表現？下面小編就為大家整理了一些家常補腎菜做法， 希望對大家有所幫助。
男人腎虛表現
畏寒肢冷：
無論是穿的衣服多少， 或者是冬天夏天， 都感覺身體發冷， 通常表現為冬天暖不熱被窩等， 或者是夏天在炎炎烈日下， 還感覺身體發冷。
腰痛：
腎虛一般會引起腰痛， 但是腰痛不一定是腎虛引起的， 因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。 從內因上來說， 有可能是先天不足引起的， 也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。
頭暈無力， 失眠多夢：
中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯繫， 如果其他器官久治不愈， 就有可能造成連累腎臟， 從而引發腎臟疾病， 造成頭暈無力， 失眠多夢等疾病。
家常補腎菜做法大全
一、韭菜粥
做法：將大米淘洗乾淨， 然後韭菜清洗乾淨切碎備用；將大米放入清水之中熬煮成粥；隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。
二、八寶鴨
做法：將鴨子宰殺乾淨；隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中， 隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合；將準備好的鴨子放入碗中，
三、霸王花陳腎煲排骨湯
做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發；將陳腎切開清洗乾淨；將排骨剁成塊， 然後放入開水之中焯一邊；在鍋中加入適量的清水， 煮開之後放入準備好的蜜棗。 生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒， 大火燒開之後小火慢燉一個半小時， 加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。
四、豬腳筋煲杜仲
做法：將豬腳筋清洗乾淨， 然後放入開水之中焯一邊；陳皮清洗乾淨， 然後浸透；其他的食材也全部清洗乾淨；將核桃肉放入開水之中焯一邊， 這樣能夠有效的去除澀味；將所喲丶食材一起放入鍋中， 加入適量的清水；大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時；起鍋之前加入適量的調味品就可以服用。
五、牛鞭燉雞腎
做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊， 然後加入香料進行鹵， 最後切片備用；雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍；枸杞子清洗乾淨， 生薑切片備用；在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片， 大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
六、菟絲子粥
做法：將菟絲子清洗乾淨， 然後搗碎放入鍋中煎煮；去除藥渣， 將藥液進行熬煮；起鍋之前加入適量的白糖進行調味， 最好每天服用兩劑， 分別是早晚的時候服用。
七、陽起石粥
做法：將陽起石用紗布包裹好， 然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎；將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中，
八、鮮奶芝麻糊
做法：將黑芝麻研磨成為粉末；將準備好的芝麻之中加入冷開水調和， 然後加入適量的白糖攪拌均勻， 將芝麻粉煮開；將糯米粉和等量的水進行勾兌， 然後煮好， 最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。
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