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領帶紮得過於緊小心損害視力
倫敦摩爾菲茲眼科醫院眼科副醫師基斯·巴頓說：“主要看你的病人是否眼部壓力過重，如果他們的領帶紮得太緊，那麼就有必要檢查一下了。”青光眼在英、美兩國是導致可預防性眼部失明的主要原因，多數都是在眼中流體增多，造成眼部壓力過大，損壞眼神經的
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男性運動也成癮你知道否?
成癮人群： 義務性的運動員 對於我們中很大一部分人，鍛煉雖非我們所滿足，但它是好的。但是有小部分的完全論運動員是強迫性的鍛煉者。一些人叫他們為運動成癮者或強迫性患者或"義務性的運動員"。表現非常好的跑步運動員有10%有運動成癮的問
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男性腎虛有哪些危害？
1、哮喘 腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。 2、夜間多尿 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者
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男性滋補 男性滋補吃哪些食物好
多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性
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浴室健身六妙招
你有想過把浴室變成健身嗎？應該如何利用浴室鍛煉呢鍛煉？在不久的將來，你的浴室就會變成一間小小的健身房。不信就趕快來看看吧！ １.擦臉的時候: 可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。 ２.刷牙的時候: 雙腿與臀同寬站立。先抬
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花樣俯臥撐為你打造帥氣肌肉男
花樣俯臥撐: 一、身體傾斜的姿勢變化： 高姿俯臥撐，在做練習時，練習者的身體是腳低手高，手腳不在同一個水平面上。這種姿勢適合初學者、力量不大的人。中姿俯臥撐，練習者的腳和手都在同一個水平面上，適合一般鍛煉人群。低姿俯臥撐，在練習時
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男性健身如何補充糖分 吃糖嗎?
如此補充糖分是沒有用的，而且還會造成副作用的產生。 一、另外攝取過多的糖分會使得血液中的甘油(油食品)三酯升高，導致心血管疾病的誘因。 二、攝取過多的糖會影響鈣(鈣食品)質的吸收，相對的減少對其他營養成份的攝取，進而造成營養不良。
2009-09-17 10 -
男人做做家務也可健身
健身運動時刻可做,男人刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌： 為了你的腿與手臂，買菜請走路去。 是時候為晚餐做做準備啦！不要再打算偷懶地使用交通工具，步行去買菜是多麼環保又有益健康的舉動啊。呼吸新鮮空氣的同時還能曬曬太陽，精神大振的同時還能
2009-09-17 16 -
男人健身“３分鐘”
能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動，經某白領男士堅持應用，感覺效果不錯，特向大家推薦。 彎腰3分鐘 雙腳站立與肩同寬，而後逐漸低頭彎腰，雙手觸地，兩秒鐘一次，1分
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男人面對這疾病你能做些什麼？
一、喉部 1.咳嗽，咳痰，並伴有呼吸困難 可能病況：支氣管炎。 吸煙、細菌、過敏或病毒都會使支氣管發炎。急性支氣管炎一般能在幾日內自愈。但如果每年發病期超過2至3月，並持續2年以上，就轉變為慢性支氣管炎。這種疾病可能發展成肺氣腫
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男性瑜伽健身益處多
從目前國內不論大小的瑜伽館或健身俱樂部裡的瑜伽課程中，幾乎很少看到男性的身影，差不多99%是女性朋友。對瑜伽的誤解讓許多男性裹足不前，但事實上，瑜伽並非女性的專項，同樣男性練瑜伽的益處非常多。 瑜伽是任何人的健身法 瑜伽是適合男女
2009-10-09 15 -
冬季男性健身方案
男子健身最新方案 冬季來臨，專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次４５—６０分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。 一、３０歲左
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男人冬季健身要注意什麼？
>>更多推薦：男人出軌後如何自查性病？ 男人冬季健身時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。男人冬季健身要注意以下幾個問題： 環境要舒適 冬季人們習慣把健身房的窗子關得
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肥胖男人減脂兩大妙招
一般的肥胖人士大都將減脂與工作、生活截然分開，這樣做的結果是為減脂而減脂，當工作、生活繁忙時，便將減脂工作拋在腦後，從而影響最終的減脂效果。目前，國際上最風行的減脂方式是隨時隨地將減脂融於生活。 減脂運動開始: 動作1：拉長手臂訓
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醉酒會導致急性肝炎
近日，研究表明：“長期醉酒對人體傷害相當大，醉酒的次數多了，就會真的患上肝炎”。 酒對人體有一定的營養價值，但是如果一次大量飲酒，會造成急性酒精中毒。因為短期內攝入大量乙醇會增加肝臟的氧氣消耗，使肝臟組織缺氧而致小葉中心型壞死，這是
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虛胖的男士怎麼補?
食療方案：在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進脂肪代謝，有利於減肥，適合虛胖的男士食用。 進補原則：虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，
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肝不好的男士怎麼補?
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、噁心、厭食、嘔吐等症狀。 食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午
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男女肌膚護理有區別
一般人以為男性肌膚只是比女性粗糙，其實，並非如此簡單。據科學分析，由於男性荷爾蒙分泌不同的影響，男性平均油脂分泌，高出女性2倍；而水分流失，比女性高出25%，加上剃須時，對肌膚造成的傷害，都將減弱男性肌膚的屏障保護作用，令衰老加快。同
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刮鬍子時感覺疼痛也是一種病
大多數男性都錯誤地認為，把面頰刮得像嬰兒的皮膚那樣光滑才算好，正是這種行為造成了“剃刀腫塊”，因為只有極短的鬍子才能重新再鑽回皮膚裡去，鬍子刮得越乾淨，那些很短很短的鬍子就越容易往皮膚裡面生長，造成難忍的疼痛。 一個健康的男性，面頰
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最健康的男人"助性"妙方
方案：搞好“自強運動” 1.學會幽默和自嘲，放些舒緩的音樂，泡熱水浴等。 2.每天給自己半小時的冥想時間，緩解因工作壓力帶來的神經緊張。 3.工作一段時間就做做深呼吸，平復緊張焦慮的情緒。 4.安排休假時間或堅持運動。 方
