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瘦腰的最快方法 上班MM速瘦8招
上班族MM因為經常坐著，脂肪都堆積在了腰上，形成了贅肉，你知道該如何瘦腰嗎?瘦腰的最快方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以瘦腰的運動來幫助上班族美眉瘦出小蠻腰! 怎麼瘦腰 1、輕拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，
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如何預防糖尿病 5方法白領遠離糖尿病
白領患上糖尿病的人數在逐年的增加，你知道該如何預防糖尿病嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領們預防糖尿病的方法，來幫助白領們遠離糖尿病，讓白領們能夠擁有好身體! 怎樣預防糖尿病 1.保證好睡眠 經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病
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豐胸的最快方法 OL豐胸牢記四點
豐胸這個話題現在很熱，你知道該如何豐胸嗎?你知道豐胸的最快方法是什麼嗎?今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法來幫助OL豐胸，讓他們能夠更加的自信、漂亮! 豐胸秘笈 一、改變飲食習慣 採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類
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養胃的方法 白領夏季養胃記13點
白領們因為飲食習慣的不規律，患上胃病的人很多，你知道白領們該如何養胃嗎?今天小編就為大家推薦一些養胃的方法，幫助白領們擺脫胃病的困擾，擁有好的胃口! 如何養胃 NO.1吃飯定時定量： 一般人應是一日三餐，定時定量，不要忽早忽晚，
2013-05-10 10 -
4招助白領擺脫頸椎病困擾
頸椎病可以說是白領們的職業病，你知道該如何預防頸椎病嗎?頸椎病在夏季如何養生呢?今天小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法，讓白領們能夠遠離頸椎病的困擾，擁有健康的身體! 如何預防頸椎病 1.鍛煉頸項肌 這是預防頸椎病最有效的方法
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夏季養生 10蔬菜助白領防暑消暑
白領們在夏季該如何養生呢?夏季養生白領們應該做些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們防暑消暑的食物，讓白領們能偶清爽的度過炎熱的夏季! 夏天養生吃什麼 綠豆 性涼，味甘，能清熱解毒、消暑除煩，為夏季祛暑佳品。《本草匯言
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夏季養生保健 10法助上班族消疲
上班族在下午的時候會非常的疲勞，你知道上班族夏季養生保健該做些什麼嗎?上班族該如何解除疲勞呢?今天小編就為大家推薦一些可以幫助上班族解除疲勞的方法，讓上班族能夠輕輕鬆松上班! 上班族夏季養生小常識 10方法消除疲勞 一、學會適當休
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夏季養生 10招助白領治好頸椎病
所有伏案工作的人都會有頸椎病，白領也不例外，你知道該如何治療頸椎病嗎?白領夏季養生做些什麼對頸椎有好處呢?今天小編就為大家推薦的一些可以幫助白領擺脫頸椎病的方法! 夏季養生小常識 10招治好白領頸椎病 1、兩手手指互相交叉，放在頸
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OL美容護膚小竅門
OL每天的工作都十分的繁忙，沒有太多的時間去護膚，你知道OL該如何美容護膚嗎?今天小編就為大家推薦一些美容護膚小竅門來幫助OL們保養肌膚，讓OL們能夠擁有好的氣色! 美容護膚小常識 1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣 美國最新的研究
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腸胃不好怎麼調理 白領牢記八點
白領一族因為工作忙碌，不按時吃飯，很容易得腸胃方面的疾病，你知道腸胃不好怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理腸胃的方法，讓上班族們能夠擺脫腸胃病，擁有健康的身體! 腸胃不好怎麼辦 一、少吃多餐 改掉暴飲暴食，食無定時的習慣，
2013-05-22 12 -
夏季養生 上班族養生必吃七水果
夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些適合白領們養生吃的水果，讓白領們能夠輕輕鬆松、健健康康的度過這個炎熱的夏季! 夏季如何養生 上班族養生必吃7水果 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃
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上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪，所以在辦公室備好零食是
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上班族 睡前1分鐘肌膚減壓法
朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九才是！每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做皮膚的護養已經疲憊不堪了。 睡前肌膚減壓原則 壓力肌膚狀態：經過了將近12個小時的日夜奮戰，肌膚處於極
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警惕白領女性14種腰痛症狀
女性腰痛除了與特殊的生理因素有關外，還有很多導致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及婦產科、骨科、泌尿科的疾病，在就醫時應該有所分別。 腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經歷。統
2010-09-26 14 -
簡單有趣的辦公族健身五個妙招
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動
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乾燥秋季白領如何保健
多事之秋如何防病養身？教你借著秋季養生如何來保養自己。 白領成健康“弱勢”群體 徐輝說，一般人以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體： 缺乏運
2010-09-27 10 -
白領健身“秘笈”防治亞健康
現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次數自定，一般50次左右。 二、梳頭。用
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OL如何應對早衰
許多人認為早衰現象是單純的體質問題，不認為是一種疾病。“早衰綜合症”是OL們，尤其是中年高知OL們常見的身心病症，換句話說，這種病症是一種特殊的不良心理衛生問題。整天對著電腦，使人覺得工作乏味，而減少人與人之間的互助關係與溝通，使“E
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上班族困倦策略
辦公室一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，辦公室一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，
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適合白領男士的簡單健身
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，
