-
辦公室OL最易衰老的十大原因
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只
-
上班族每天必喝四杯養生茶飲
上班族每天繁忙的工作很是辛苦，不妨在工作之餘，多飲這四杯茶飲，有益身心。 1.上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振
-
上班族遠離假期綜合症的八妙招
節假日即將來臨，每當節假日前後便會有一些人有如下症狀：注意力難以集中，效率低下、頭昏腦漲、哈欠連連、焦躁易怒等。上班族要當心“假期綜合症”。 上班族要快速緩解壓力，適應當今社會快節奏的生活方式，就要適當轉移自己的這種“假日期盼”心理
-
上班族練練功更健康
上班是個每天重複但又不得不做的事，其中少不了勞累，少不了乏味，更少不了無趣和慢性疲勞。上班族的健康真的是讓人擔憂，運動少也是健康隱患的其中的一個原因，下面是一套上班族的養生功，緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡
-
上班族需預防的電腦病
在這個電腦引領的E時代，電腦徵候群是電腦族最常被提及的問題，白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾。 1 電腦症候群 “電腦症候群”這名詞是一個統稱，涉及的是頸、背、腰、手腕的錯位和疼痛，總而言之，是
-
白領四大壞習慣的營養修復
都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室裡的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小“腰精”；男士們喝酒抽煙、大快朵頤……這一切種種不好的壞習慣
-
白領麗人健康飲食寶典
白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 減肥降脂飲食： 通過控制飲食可達到減肥目的。 補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃
2010-09-21 12 -
辦公室健康秘書保衛我們的胃
小胃病是白領一族的“常客”，雖說並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活品質和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衛我們的胃了。 一日三餐定時定量 白領一族們最常
-
辦公室衛生死角鍵盤蓋上保護膜
上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室，秋天天氣乾燥，呼吸道疾病多發，保持辦公環境清潔很重要。國家室內環境質檢中心主任宋廣生說，辦公室裡有五大衛生死角，大掃除時要注意。 死角一：電源區域。現代化辦公室裡各種電源和電線很多，一般都
2010-09-21 14 -
上班族保濕時刻表
上班族健康存在很大隱憂，護膚保濕也是如此，那麼怎麼樣做到上班養生兩不誤呢，下面就交給你上班族保濕時刻表。 7：00am 你足足睡了8小時以上，也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清
-
上班族愛美麗四大關鍵
上班族時間少，工作壓力大，愛針對這一狀況，告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫 雙手緊小從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。 關鍵二——掃把按肥肉 很多上班族長時間坐著，後腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它消失。
-
讓上班族快樂的八大心理
第一個安慰：最重要的是今天的心情。 何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還可望而不可及，再怎麼憂慮也只是會空悲傷。此刻心境、今日事和身邊人，卻是實實
-
給上班族女人的11個早餐建議
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體
-
上班族見縫插針的健身方法
走班 快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。早餐後步行上班，可以加
-
減壓的方法 上班族必知11妙招
現在白領的壓力越來越大了，你知道上班族該如何減壓嗎?上班族減壓的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合上班族減壓的方法，來幫助上班族們減輕壓力! 如何減壓 1、運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天
-
頸椎病的自我治療 白領必知7招
頸椎病可以說是白領們的職業病了，你知道頸椎病的自我治療方法有哪些嗎?白領們該如何預防頸椎病呢?頸椎病的症狀有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些頸椎病的症狀以及頸椎病的治療方法，來幫助白領們擺脫頸椎病的困擾! 頸椎病的最好治療方法 1
-
便秘吃什麼好 上班族吃5類食物
上班族們基本上都會有便秘的困擾，你知道上班族便秘怎麼辦嗎?上班族便秘吃什麼好呢?下面小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族緩解便秘的食物，讓上班族遠離便秘，一身輕鬆! 便秘吃什麼 1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物 動物肝臟、雞蛋、捲
2013-06-14 12 -
養胃的方法 白領應牢記“四忌”
白領們工作十分的忙碌，飲食時間不規律，導致越來越多的白領患上胃病，你知道養胃的方法有哪些嗎?你知道白領養胃時有哪些禁忌嗎?吃什麼能夠幫助白領們養胃呢?哪些食譜能夠讓白領們擁有健康的胃，能夠幫助白領擺脫胃病呢? 如何養胃 1忌精神緊
2013-06-17 10 -
夏季養生 10養生方法白領必知
白領們的工作十分的辛苦，所以白領們要在夏季好好養生，這樣才能夠保持身體的健康，你知道白領夏季養生應該做些什麼嗎?有關白領夏季養生的小常識你又知道多少呢? 夏季如何養生 10養生方法白領必知 第一：學會科學飲食： 讓人沮喪的現狀：
-
夏季如何養生 9食物保白領健康
白領們每天都非常的忙碌，沒有太多的時間來關注養生，你知道白領們夏季如何養生嗎?哪些食物能夠幫助白領們保健康呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們保健康的食物，還在等什麼，趕緊去看看都有哪些食物吧~ 夏季養生吃什麼 軟柿子抗疲勞
