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揭秘：白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。 上班
2010-09-16 11 -
遠離肥胖困擾白領最愛消脂運動
對於天天坐辦公室的白領女性來說，每天花費大量時間運動不太現實。有一些簡單的運動方法，每天只需要很短的時間，或者在做其他事情時就能達到鍛煉的效果。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3
2010-09-16 13 -
辦公族必會的10大養生術
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提供“白領十大養生建
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6個小妙招讓白領遠離脊椎病
OL們長期保持同一姿勢工作，下班後，脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛，殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎，單純的止痛不但不能從根本上取得效果，還掩蓋了脊椎問題來襲的小信號。 哪些信號會告訴你脊椎出了問題
2010-09-17 10 -
OL午後怎樣科學打盹才健康
社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。 從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一
2010-09-17 11 -
OL的辦公室健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契
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辦公室健康惡習大盤點
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。 2、飲水過少，
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如何防輻射 上班族必喝5花草茶
上班族們每天都處在一個輻射很大的環境中，你知道該如何防輻射嗎?哪些方法能夠幫助上班族們減少輻射的傷害呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助上班族們防輻射的茶品，來幫助上班族們遠離輻射傷害! 吃什麼防輻射 黃芪茉莉花茶 黃芪10克，茉莉花
2013-07-23 11 -
抗衰老最好的方法 上班族這麼做
上班族每天面對著電腦，有很大的輻射，很容易衰老，所以上班族要加強抗衰老，你知道上班族該如何抗衰老嗎?上班族抗衰老最好的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些抗衰老的方法，來幫助上班族們保持年輕! 如何抗衰老 7:00 AM
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上班族腰痛的原因有啥
很多的上班族都會有腰痛的毛病，你知道腰痛的原因有哪些嗎?腰痛又該如何緩解呢?今天小編就為大家推薦一些關於腰痛的知識，你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文學學吧! 腰痛是什麼原因 1.腰背僵硬、舉步維艱型： 見於急性腰扭傷，俗
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熬夜吃什麼好 白領加班吃6果
上班族有時候加班就會熬夜，你知道熬夜的人吃什麼好嗎?今天小編就為大家推薦一些適合上班族熬夜吃的食物，你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧! 經常熬夜的人吃什麼 1、蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠
2013-07-25 18 -
夏季養生 5飲食法白領健康度夏
白領們夏季養生應該做些什麼你知道嗎?哪些飲食方法能夠幫助白領們健康的度過夏季呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們健康度夏的一些飲食方法，讓白領們能夠健康過夏季! 夏季如何養生 5飲食法助白領健康過夏天 一、不要減少維生素
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OL頭痛咖啡食物來幫忙
很多的辦公室女性都會遭受著頭痛的困擾，你知道頭痛該怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助她們緩解頭痛呢?哪些食物可以緩解頭痛呢?今天小編就為大家推薦可以緩解頭痛的方法，來幫助辦公室女性擺脫頭痛困擾! 頭痛吃什麼 土豆 喝酒引起的頭痛完全可以通過吃
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夏季養生 白領下班想減壓做10事
白領們上班時壓力是非常大的，你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領們夏季養生的方法，來幫助白領們下班後減輕壓力，讓白領們能夠得到放鬆! 夏季如何養生 白領下班想減壓做10事 1、將工作留在辦公室 下
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白領久坐的危害 肥胖便秘齊上門
上班族每天面對著著電腦坐著，一坐就是幾個小時，殊不知，久坐對人體的危害是很大的，你知道久坐的危害有哪些嗎?今天小編就為大家盤點一些久坐會給人們帶來的疾病，趕緊去看看吧! 久坐有什麼危害 1、眼部疾病 久坐電腦前，由於視物較近，迫
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白領失眠怎麼調理 2妙招助入眠
很多的白領們，因為工作壓力大，都會有失眠的困擾，你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理失眠的妙招，來幫助白領們輕鬆入眠，還在等什麼，趕緊去學學這些妙招吧! 失眠怎麼辦 按摩調理 1、睡前搓湧泉穴。每日臨睡前取仰臥位，微屈小
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OL立秋養生八惡習毀容
你知道OL們立秋養生應該做些什麼嗎?哪些惡習會毀掉OL們美麗的容顏呢?今天小編就為大家盤點那些會毀掉OL們美麗容顏的惡習，還在等什麼?趕緊跟著小編去下文看看都有哪些惡習吧! 立秋養生小常識 OL8大惡習會毀掉美麗容顏 一、超負荷工
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上班族的秋季養生法
秋天已經到來，那麼作為上班族的你知道該怎樣養生才能有個健康的身體麼?今天小編專門為上班族準備了一些養生方法，都是很實用的。比如說上班每天要坐八個小時，可以一兩個小時裡就起來活動一下筋骨。趕緊看看還有什麼吧? 秋季養生 N種方法養出好身
2013-08-21 14 -
美容護膚小竅門 上班族必備4招
上班族們的時間一般都利用的很緊湊，平常的美容護膚可能會被忽略掉，比如妝容脫妝、頭髮淩亂等等也沒有時間打理。那麼今天小編就來教你幾個美容護膚的小竅門，讓你在上班期間依舊可以保持美麗的容顏。 美容護膚小竅門 1、塗護手霜之前用熱水泡手
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睡眠不足的危害 上班族不可忽視的8危害
作為上班族的你，每天除了上班的八個小時外，其它時間都在幹嘛呢?下班打遊戲、看電影、約會等等情況都會讓上班族們打亂自己的睡眠時間，那麼你知道長期的睡眠不足會導致你身體的哪些問題出現嗎? 睡眠不足的危害 1、對膽的危害：子時膽要更替膽
