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養生之道 上班族每天需做8件事
我們每個人都希望自己有個健康的身體，但是還是有好多人會得肝癌、胃癌等嚴重性的疾病，尤其是上班族，每天上班根本沒有時間養生，這就需要我們在日常生活中注意自己的一些生活方式。趕緊看看小編給你帶來的養生之道吧! 養生之道 上班族每天需做8
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3招幫上班族滅火
秋季天氣變得十分的乾燥，人們也特別容易上火，你知道上班族們上火怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助上班族們滅火呢?哪些食物能夠成功消除上班族們的火氣呢? 上火了怎麼辦 1、多喝水： 水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減
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秋季養生小常識 白領養生7不要
秋天是由夏天炎熱到冬天寒冷的一個過渡季節，在這個季節裡溫度變化比較隨意性、天氣比較的乾燥，那麼作為白領的你該怎麼樣養生呢?今天小編就來介紹一下白領們的秋季養生的常識，並且推薦一些食譜幫你調理身體。 秋季養生小常識 不要早上起床就光
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貧血怎麼辦 白領女性三方健脾補血
貧血怎麼辦 1.生活的調理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。 2.飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
2013-08-29 12 -
白領上火怎麼辦 8零食去火解饞
秋季天氣乾燥，白領們每天都呆在空調房裡會更加的乾燥，很容易上火，白領上火怎麼辦你知道嗎?適合白領去火的方法有哪些嗎?哪些食物能夠幫助白領們消滅火氣呢? 上火吃什麼好 甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生
2013-08-30 12 -
白領如何抗衰老 養生功可保年輕
白領們每天面對著電腦，有很大的輻射，很容易衰老。所以白領們要重視抗衰老。你知道白領們該如何抗衰老嗎?適合白領們抗衰老的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們抗衰老的養生功，讓白領們都能夠永遠的年輕! 抗衰老最好的方法 無
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日常妙招減輕輻射傷害
上班族每天面對著電腦，輻射傷害非常的大，你知道上班族該如何防輻射嗎?哪些方法能夠幫助上班族減輕輻射的傷害呢?什麼食物可以幫助上班族阻隔輻射呢? 防輻射方法 1、飲食保養 飲食調節對防輻射是非常重要的。對於生活緊張而忙碌的人來說，
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如何預防頸椎病 8法救白領頸椎
頸椎病可以說是白領的職業病，你知道該如何預防頸椎病嗎?哪些方法能夠幫助白領們不再受頸椎病的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些日常的簡單方法，來幫助白領們預防頸椎病。 預防頸椎病的方法 改善坐姿 每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或
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粗雜糧供血 白領“補腦”餐
作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢？下面一份補腦餐單供您參考。 早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1. 鮮牛
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辦公室最簡易健身方法
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。下面小編為你介紹簡易健身方法。 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部 1.大腿與地面
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黑白茶止血涼血 治療女性月經過多的幾款藥茶
月經過多較多出現在青春期少女﹑生育年齡的婦女及絕經前後的婦女身上。這是青春期的少女因為腎氣未發育充盛，沖任不固，不能制約經血導致經血過多;生育年齡的婦女則由於生育過多、生育期的胎前及產後調理不好或流產等原因致使腎氣損傷，沖任失調引致經血
2012-06-05 20 -
中年養生：過度疲勞傷身
因為工作緊張而臨時加班，適當的疲勞是可以忍受的。但是，如果經常疲勞過度，則對養生極為有害。 中醫認為，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。視、臥、坐、立、行是人體機能，勞累過度就會有所傷，對養生健身不利。因此，要講究
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穴位按揉抗瞌睡 上班族極速抗疲勞5妙法
通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的，但是每日一動不動地坐在同一個地方工作，也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病，就是這樣坐出來的。親愛的你，不要再等著“坐以待斃”了，當你感覺勞累的時候，就要站起來放鬆一下自己的身體，快速去除疲勞恢
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白領養生：常吃藍莓可以預防乾眼症
白領經常出現眼睛乾澀發癢，這主要是由於長時間使用電腦引起的乾眼症。那麼，白領要如何預防乾眼症呢?專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。 常吃藍莓可預防白領乾眼症 藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適
2012-06-12 26 -
白領一族“賣萌”可減壓
日前，互聯網上一份有關白領壓力以及職場“賣萌”的調查顯示，半數職場人覺得“萌”是時尚的減壓方式。 有關心理專家解釋，職場人流行“賣萌”，有助於緩解心理壓力，保持年輕心態。“賣萌”是一種自我展示和滿足的方式，在“賣萌”的過程把自己可愛的
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上班族警惕“低頭綜合症”
“低頭綜合症”一詞，最先是由日本紅十字會的一位專家定名的。主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳鳴、噁心，頭痛是像被壓似的鈍痛，同單側或雙側跳動性的偏頭痛不同。從事伏案工作的白領人，經常低頭書寫或埋頭閱讀，患上這種病症是十分普遍的。 “低頭
2012-06-21 10 -
祛斑美容 美白祛斑產品排行榜
在如何祛斑美容之前，我們都應該首先確認是什麼斑，因為色斑分很多種，先天的、後天的，每一種採取的方法會稍有不同，例如對於後天形成的色斑，我們可以選擇一些美容保健品來去除，如果是先天的，徹底清除可能要花些時間。 一、日常潔膚 洗臉是每個
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葡萄籽——美容養顏和保健的好幫手
葡萄是我們日常生活中的常見水果之一，很多護膚產品也都會從葡萄中獲取成分；我們平常吃葡萄時總喜歡把葡萄皮和葡萄籽吐出來扔掉，實際上是把很好的天然美容保健品扔掉了，因為葡萄籽是美容養顏和保健的好幫手。 一、葡萄籽的特點 價格低廉，我們在
2012-06-21 10 -
中午不睡下午崩潰 秒殺欠瞌睡同事
為了避免睡覺的各種囧態，也讓自己睡得舒服一點，白領們紛紛開始團購“午睡裝備”。從眼罩到充氣枕，從卡通抱枕到催眠音樂盒，設備一應俱全，就在同事們拿出自己的靠枕，準備在椅子上彆扭地睡一會兒時，從容地攤開你的行軍床，伸展四肢，蓋上毯子，舒舒服
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這些姿勢 小心發胖
哪些姿勢讓你發胖？一起來找找元兇吧。 脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的
