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警惕!5大信號預示白領過勞
過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。 如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。 我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看
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七大妙招助白領擺脫緊張
下面介紹七招錦囊妙計，幫白領們擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣 如果你感到自己想要發脾氣， 要儘量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。 2.謙讓 你可以堅持自己認為正確
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白領冬季養生常喝7種茶
生薑蘇葉茶 冬季天氣比較乾燥，氣溫也比較低就會比較容易出現風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。 原料：生薑、蘇葉各3克 做法： 1、將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨。 2、用開水將以上
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頭部按摩法治療白領頭痛頭暈
1、預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1-2分鐘。 2、分推前額 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推
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壓力大怎麼辦？中醫漢方解壓力
當身體疲勞，精神疲倦人易出現壓力過大的情況，特別是現代白領面對的生活和工作都複雜，難免會出現壓過大的情況。壓力大怎麼辦呢？中醫漢方教你解決。 玫瑰花解壓力 玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱悶的功效。 小妙方—
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中醫按摩刮痧減肥法 輕鬆秀出好身材
刮痧減肥和按摩減肥是常見的中醫減肥。對於渴望瘦身的MM來說，是不得不試的好方法。先瞭解一下刮痧的減肥法。 刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在洗完澡之後刮，此時毛孔
2012-11-27 14 -
養生必知：專屬上班族的養肝方法
“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示幕，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始
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冬季白領5種肌膚滋潤茶 美容養顏
肌膚滋潤之花梨紅棗蜂蜜茶 材料：梨小塊若干，紅棗切片，薑少許，蜂蜜。 功效：梨子具有清火潤肺，紅棗具有補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。 肌膚滋潤之玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬
2012-11-27 17 -
上班族午餐怎麼吃飯後才不犯困？
一、就餐順序 在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。 午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外，工作間隙吃些鳳梨、橘子、檸檬等含大量維生素的水果，
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最適合白領養生喝的4款養顏湯
四款養生美豔湯，不僅能讓你享受美味，而且還能解決你肌膚問題，電腦輻射問題，可謂是一湯多效。 第一款：番茄濃湯——護膚防輻射 工作需要不得不對著電腦過日式，長期以往，皮膚產生毒素，讓皮膚越發枯黃，而番茄中的番茄紅素有著最強的抗氧化能力
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五種方法輕鬆緩解OL眼睛疼
敷冰袋 因為眼睛乾燥而引起的疼痛。最好每2個小時就用一袋碎冰或者是冰塊敷在眼睛上5分鐘，或者是用剛從冰箱裡拿出來的雞蛋取出內容物，剩下蛋殼就可以用來敷眼。或者可以採用人工淚液或者是流眼淚的方法，都可以緩解眼幹情況。但是人工淚液不能亂用
2012-12-07 13 -
白領養生必知補充營養4則+經期保健3招
據有關調查顯示，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。而很多女性在生理期的時候沒有注意調理身體，工作時長期坐在辦公室裡面對著電腦等電子儀器，身體容易虛弱生病。 對於白領女性普遍存在的疾病，該如何預防或調
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白領擺脫職業病必做3個小動作
白領工作越來越多，身體毛病也跟著增多，平時在辦公室可以嘗試以下3個小動作，擺脫職業病。 運動一：常常收腹 白領整天往辦公桌前一坐就是幾個小時，活動非常有限，從而導致腹部脂肪越積越多，最後形成下半身比上半身胖的形勢。其實當你對著電腦打
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都市白領養生需警惕 勿踏5大養生誤區
【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏 很多明星為了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周裡面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水
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白領注意！電話會議過長可致耳聾
除了“分貝受損”，很多人沒有察覺到聽力還有“頻率受損”，耳鼻喉專家指出，衰老等因素會令人對高頻聲波不敏感，是聽力損傷的早期表現，應加以警惕。 長時間講電話破壞耳朵毛細胞 白領工作繁忙，經常長時間通過講電話處理工事。但要注意的是，手機
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白領胃脹氣怎麼辦？冬季打好“保胃戰”
五招抗胃脹氣 1.保暖養胃 冬季轉冷，可是為了保持靚麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，因為胃病（尤其是潰瘍病）的發作與氣候變
2012-12-12 10 -
OL養生四招 緩解疲勞
曲中求直(坐式功) 1.坐定，不靠背，將雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 3.挺胸、曲肘、腰打直、頭往後仰。 4.再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。 5.手心朝下，頭回正，
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上班族必喝五茶飲 清熱明目
金銀花 飲可明目 材料：金銀花10克，霜桑葉10克，車前葉10克，白芷10克，白糖適量。 用法：以上4味藥物加水適量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用。 功效：祛風清熱，可治療外感風熱之目赤腫痛、多淚等。 黑豆核桃粉 治療乾眼
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吃素減肥易得結石！白領不得不知的“防石計”
白領日常工作繁忙，導致她們形成了不少壞習慣，這正是令她們被結石盯上的的罪魁禍首。 五大惡習“吸引”結石 一、不吃早餐 不吃早餐的白領不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導
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希拉蕊暈倒致腦震盪 白領如何預防眩暈？
據新華社華盛頓12月15日電，美國國務卿希拉蕊·克林頓的發言人菲力浦·萊因斯15日說，希拉蕊當天早些時候因病暈倒，撞到頭部，造成腦震盪。希拉蕊雖是因病暈倒，但也敲響了白領預防眩暈症的警鐘。近年來，越來越多白領成了眩暈症的主力軍。 白領
2012-12-18 11
