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女性白領的健康“殺手”
1、工作時間長 白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。白領經常熬夜，如果要熬到晚上12點後，饑腸轆轆，10點左右可以吃一些夜宵。到了晚上，人的腎臟系統進入“排毒”時期，因此，夜宵得選擇
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白領自測自防初老症 莫名早醒是預兆？
因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的徵兆，這就是初老症。 自測是否初老： 如果你在30歲左右徘徊，要是擁有以下的一些症狀，那麼你可能得了初老症了； 1、越近的事情越
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白領緩解疲勞的方法有哪些？打哈欠時張大嘴巴
白領要想緩解疲勞，在打哈欠時應該要張大嘴巴;感到困倦時就應該揉下中指;坐久了千萬不要忘記動動肩膀等。接下來，我們來詳細地介紹能夠緩解疲勞的招式。 打哈欠時張大嘴 大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態
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5款白領必備護眼養生茶
枸杞子密蒙花茶 枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。 黃芪茉莉花茶 黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝
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白領坐姿站姿不當容易發胖
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的白領，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪的體形無情地打擊你，嘲笑你，看你還哪來的美麗自信!莫到那時再後悔，現在來看看那些
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白領怎樣預防頸椎病？首先糾正坐姿
很多辦公室的女性相信都有過這樣的經歷，在長時間工作後，總是有種肩酸脖子疼的情況出現，專家提醒，出現這種狀況小心是頸椎病來襲，那麼，怎樣預防頸椎病呢？ 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子
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白領黯淡皮膚恢復光澤只需4招
加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時你可以通過以下方法進行調理。 善用中藥調養。當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能
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白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身
白領女性，長時間久坐不動會惹上盆腔炎 有調查顯示，長期在電腦前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等婦科炎症。白領女性大多數長時間久坐，缺少活動，導致血液迴圈減慢，盆腔靜脈回流受阻，瘀血過多引起急性盆腔炎。人體內的億萬細胞
2012-12-27 15 -
白領如何預防電腦狂躁症
什麼叫“電腦狂躁症” 所謂“電腦狂躁症”，病因一般來自電腦出現故障後產生的和焦躁，症狀則主要表現為向電腦發洩無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。 電腦狂躁症只是神經官能症的一種。都市白領生活壓力大，工作節奏快，容易出現焦慮
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職業女性健身運動的注意事項
健身運動已成為時尚，健身運動對於增進女同志的身心健康有著良好的作用。一般女性的心血管系統及呼吸系統機能較男性差，所以健身運動時運動量安排要相應的小一些，超長距離及一些要求身體負擔很重的項目不宜安排。 女性肌肉力量較弱，健身運動時懸垂、
2012-12-31 11 -
中醫妙招拯救白領黯淡的肌膚
加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。 晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如
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白領養顏潤膚六款茶
飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。 女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響
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白領早中晚三杯茶 抗疲勞治便秘
有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝菊花茶。那對於上班族來說喝什麼茶比較好。綠茶是比較好的養生飲品，杜仲茶對於經常久坐，腰酸背痛很有幫助，菊花茶有明目清肝的作用。下面就來具體的瞭解一下相關的常識。 上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及
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白領養生必備的7種食物
白領如何保健養生保持年輕態？白領們每天都在工作中兢兢業業，但是一天下來身上會出現各種不適症狀，上班時候困乏不堪，下班有無力疲乏，周而復始中，讓白領們感覺體力透支，對工作失去激情，渴望放鬆，其實很多白領出現的這種情況大家都可以通過多種管道
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辦公室喝咖啡 助白領美容瘦身
一、咖啡因三大減肥原理 1、可以促進分解隱藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分
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OL五款養生美容茶
OL的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要採取相應的防護措施，便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外，不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時排毒養顏，調理氣色，護理肌膚，。下面特別推薦幾款“辦公養生茶”，這些“茶”的原料都不貴，在中藥材店、
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辦公室的冬季養生之道 五大妙招六大禁忌
五大妙招 1、必備保濕噴霧 很多MM會覺得自己的肌膚非常的乾燥，保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時候發揮功效，只要我們往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能
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多喝水排毒素 8招教你養足氣血不當黃臉婆
多喝水、喝對水 “天天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指天天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，假如你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，假如天天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝進量。 最健
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辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。 2、吃含水量超過70%的水果蔬
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上班族養生寶典 不得不知的六大健康小常識
養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助於保持濕度，在小魚缸裡養兩條小金
